Архивы за месяц Июнь, 2025

Химик Рудакова: в прокладках и тампонах может содержаться опасный химикат

В женских гигиенических средствах может содержаться глифосат, – гербицид, используемый при выращивании хлопка, рассказала «Газете.Ru» химик, преподаватель кафедры химии Института фармации и медицинской химии Пироговского Университета Марина Рудакова. © unsplash «Он, как и другие пестициды (гербициды входят в пестициды), может попасть в средства для женской гигиены через хлопок, из которого они производятся. Помимо пестицидов в женских …

Названы способы изменить тренировки для подтянутой фигуры после 40 лет

Спортивный физиолог из Больницы специальной хирургии в Нью-Йорке Кейт Бэрд назвал способы изменить тренировки для того, чтобы получить подтянутую фигуру после 40 лет. Его слова приводит Men Today. © Lenta.ru Бэрд заявил, что нужно уделять 150 минут для умеренных тренировок в неделю. Он посоветовал обратить внимание на аэробные упражнения и тренировки HIIT. При этом тренировки должны …

Похмелье может испортить все выходные. Как его избежать? Четыре лайфхака от врача

Похмелья после застолья с алкоголем можно избежать, если предпринять несколько несложных мер. Терапевт «Скандинавского Центра Здоровья» Ольга Чистик рассказала «Ленте.ру», как избежать похмельного синдрома, и перечислила четыре простых лайфхака. © РИА Новости Перед употреблением алкоголя стоит съесть жирную пищу или продукты с высоким содержанием клетчатки (фрукты, овощи) — они замедлят всасывание алкоголя. На каждые 100 миллилитров …

Частый душ вреднее вирусов. Что на самом деле происходит с вашим телом, когда вы моетесь?

Мы привыкли к тому, что утренний или вечерний душ — это неотъемлемая часть гигиены. Однако исследования последних лет показывают: наша кожа нуждается не в идеальной чистоте, а в балансе. Чрезмерное увлечение водными процедурами и агрессивными очищающими средствами может повредить защитные функции кожи, вызвать раздражение, сухость, усугубить хронические заболевания и даже ослабить иммунитет. Разберемся, как найти …

Оливковое масло под вопросом: как полезный продукт может способствовать ожирению

Новое исследование показало, что олеиновая кислота в оливковом масле может стимулировать рост жировых клеток. Эксперты рекомендуют умеренное потребление – 1-2 ст. ложки в день, чтобы избежать набора веса и проблем с сердцем. © globallookpress.com Новое исследование американских ученых поставило под сомнение безусловную пользу оливкового масла, которое десятилетиями считалось золотым стандартом здорового питания. Оказывается, содержащаяся в нем …

Творог и другие лучшие высокобелковые продукты для завтрака

Многие традиционные варианты завтрака содержат много углеводов. Но эти вещества быстро перевариваются и плохо насыщают. Патрисия Колеса, магистр наук, сертифицированный диетолог, и другие эксперты по питанию рассказали, какие продукты лучше всего есть с утра. © Ferra.ru Греческий йогурт. С него предлагает начать завтрак Шери Гоу, сертифицированный диетолог, зарегистрированный диетолог и представитель Dietitian Insights. Порция греческого йогурта …

Авокадо и не только: самые полезные для здоровья фрукты с небольшим количеством сахара

Большинство из нас потребляют больше сахара, чем думают. Особенно важно следить за этим людям с диабетом. Вот в каких фруктах содержится меньше всего глюкозы. © Ferra.ru Лаймы и лимоны. На один лайм приходится 1 г сахара, а на один лимон — 2 г. Также эти фрукты богаты витамином С. Авокадо. Из одного такого фрукта вы получите …

Врач Гайсенок назвал эффективные способы борьбы с гипертонией без лекарств

Регулярная физическая активность, полноценный сон и исключение соли из рациона помогут нормализовать повышенное артериальное давление без лекарств. Об этом телеканалу Москва 24 рассказал специалист терапевтической службы ФГБУ "Объединенная больница с поликлиникой УДП РФ" Олег Гайсенок. © РИА Новости Он отметил, что гипертония – это патологическое состояние, при котором давление 140/90 фиксируется трижды в сутки в разные …

Завтрак на 200 калорий: как выглядит рацион Кендалл Дженнер для поддержания стройности

Звёздный специалист по питанию раскрыла секрет идеальной фигуры модели. Нутрициолог Моника Партье рассказала, что стандартный завтрак Кендалл Дженнер содержит всего 200 калорий. Так, например, один из утренних приёмов пищи манекенщицы в основном состоит из ягод. © Чемпионат.com Её завтрак включает в себя свежую малину, клубнику и ежевику. В них есть большое количество клетчатки и витаминов. Кендалл …

Фитнес-эксперт раскрыл главное правило тренировок

Фитнес-эксперт Станислав Милославский главное правило тренировок. Его слова приводит «Татар-информ». © Lenta.ru Милославский призвал учитывать три показателя: интенсивность тренировок (процент максимального веса, с которым человек может делать нагрузку), объем (количество упражнений, подходов на мышечную группу) и частоту выполнения упражнений. «При увеличении одного показателя другие должны уменьшаться. Если мы увеличиваем частоту тренировок на пять дней, то должны …