Здоровый завтрак должен включать достаточное количество клетчатки, белков, углеводов и жиров, заявила диетолог Ана Лусон. Состав идеального утреннего приема пищи она раскрыла в разговоре с изданием HuffPost. © Лента.Ru По словам Лусон, на завтрак необходимо употреблять около 20–30 граммов белка. Он содержится в таких продуктах, как яйца или йогурт. Кроме того, диетолог посоветовала есть богатые клетчаткой …
Правильный рацион не повышает иммунитет, но поддерживает его нормальную работу. О продуктах, которые стоит включить в осенний рацион, в беседе с aif.ru рассказала врач-нутрициолог Олеся Ступак. © Чемпионат На первое место врач поставила жирную рыбу — сельдь, скумбрию, лосось и сардины. Это главный пищевой источник витамина D и омега-3. Осенью и зимой солнца мало, поэтому рыбу …
Врач-диетолог Диана Рафикова предупредила россиян о печальных для здоровья последствиях недостатка клетчатки. О них доктор рассказала в беседе с KP.RU. © Лента.Ru По словам врача, когда в кишечник поступает недостаточно клетчатки, полезные бактерии погибают, а условно-патогенная флора разрастается. Из-за этого нарушается кишечный барьер, что в итоге провоцирует вялотекущее воспаление в организме. Рафикова предупредила, что оно вредит …
Екатерина КозаченкоНазарова Кристина Евгеньевнаэксперт 19 октября 2026, 09:52 Селин Дион много лет борется с заболеванием, которое влияет на движения и голос и мешает ей выступать на сцене. Врач-невролог Кристина Назарова рассказала «Рамблеру», что происходит с организмом певицы, почему обычный стресс способен усилить симптомы и как врачи помогают вернуть контроль над телом. © IMAGO/RW/globallookpress.com Чем болеет Селин …
Когнитивные способности человека иногда ухудшаются с возрастом, но далеко не все симптомы являются нормой. Изменения не должны мешать повседневной жизни, рассказала ТАСС профессор, член-корреспондент РАН, директор Российского геронтологического научно-клинического центра Пироговского университета Ольга Ткачева. © РИА Новости «С возрастом человеку может требоваться больше времени, чтобы вспомнить имя или подобрать слово, но позже нужная информация вспоминается. Тревожный …
Прививку от гриппа невозможно заменить естественным иммунитетом после болезни, так как он не дает широкой защиты от других штаммов вируса, рассказал «Газете.Ru» ведущий эксперт сети медицинских клиник и офисов CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Михаил Лебедев. © РИА Новости «Попав в организм, вакцина вызывает реакцию иммунной системы, похожую на возникающую при настоящем инфицировании. Но с одним крайне …
Эндокринолог Диляра Лебедева рассказала, как получить максимальное количество витаминов из еды. Пять лайфхаков она раскрыла россиянам в своем Telegram-канале. © Лента.Ru Во-первых, Лебедева посоветовала готовить овощи на пару, поскольку в процессе их варки теряется часть витамина С и группы B. Второй совет от врача — нарезать салаты прямо перед едой. Она объяснила, что если приготовить блюдо …
Сомнолог АО «Медицина» Максим Новиков объяснил в беседе с «Чемпионатом», что вопрос о том, сколько нужно спать, не имеет единственного ответа для всех. Потребность во сне зависит от возраста, состояния здоровья, образа жизни и индивидуальных особенностей. Для большинства взрослых ориентиром считается примерно семь-девять часов сна в сутки, однако важна не только продолжительность, но и качество …
Диетолог, эндокринолог и эксперт телеканала «Доктор» Наталья Лазуренко рассказала, какую разновидность орехов считает самой полезной для здоровья сердечно-сосудистой системы. Об этом она поговорила с «Лентой.ру». © Лента.Ru Лазуренко заявила, что больше всего пользы сердцу и сосудам приносят грецкие орехи. Врач отметила, что они содержат большое количество альфа-линоленовой кислоты — незаменимой растительной омега-3 жирной кислоты. По словам …
Екатерина Козаченко18 октября 2026, 10:10 Розмари Кеннеди, старшая сестра будущего президента США Джона Кеннеди, в 23 года перенесла операцию, которая навсегда изменила её жизнь. Спустя десятилетия её история заставила медицину пересмотреть отношение к психохирургии. Разобрались, зачем девушке сделали лоботомию и к каким последствиям это привело. Розмари Кеннеди© Общественное достояние Непослушание как диагноз С детства Розмари Кеннеди …