Врач общей практики Амир Хан назвал три простых и доступных всем домашних упражнения, которые полезны для поддержания физической формы и здоровья. Его рекомендации приводит Mirror. © Лента.Ru По словам Хана, длительное сидение на работе или дома может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и депрессии, даже если человек в свободное время занимается спортом. «Если вы будете стараться …
Фитнес-тренер Владислав Бондаренко назвал оптимальное число занятий спортом в неделю в холодный сезон для новичков. Об этом сообщает VN.ru. © Лента.Ru По его мнению, хватит 2-3 занятий в неделю. «На одной мотивации далеко не уедешь. Сегодня она есть, завтра — нет, поэтому лучше просто встроить тренировки в расписание, как и любую другую привычку: заниматься понемногу, но …
Осенью многие замечают, что на привычные дела уходит больше времени, а утро начинается с усталости. Эти перемены легко списать на плохую погоду, однако причина может крыться в нехватке йода, необходимого для работы щитовидной железы. Об этом «Чемпионату» рассказала эндокринолог Мария Стельмах. © Чемпионат.com Взрослому человеку требуется около 150 микрограммов йода в день. При его дефиците щитовидная …
Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала, что привычка пить горький кофе формируется благодаря связи между мозгом и кишечником. Тягу к горькому напитку она объяснила в своем Telegram-канале. © Лента.Ru По словам врача, недавно американские ученые обнаружили так называемый медленный дофаминовый путь, по которому кишечник передает мозгу информацию о поступивших питательных веществах. «Если коротко, то мозг учится связывать вкус …
Здоровое питание связано с замедлением биологического старения организма. К такому выводу пришли ученые из Немецкого центра нейродегенеративных заболеваний. Результаты исследования опубликованы в журнале Nature Communications. © Лента.Ru Специалисты проанализировали данные 6470 человек старше 30 лет. Они сравнили рацион участников с показателями биологического возраста, который отражает состояние организма и может отличаться от фактического возраста человека. Выяснилось, что …
Врач-эндокринолог «О'Клиник» Лейла Таукенова перечислила самые вредные продукты фастфуда. В беседе с «Лентой.ру» она подчеркнула, что фастфуд делают вредным трансжиры, сахар, соль и некачественные продукты. © Лента.Ru Так, вредным считается картофель-фри, 100 граммов которого содержат в среднем 310-330 килокалорий и 12-15 граммов жиров. Сюда также можно отнести все, быстро пожаренное во фритюре, например, окорочка. Бургеры, подчеркну: …
Елена Прошина10 ноября 2026, 14:00 Российские учёные разработали материал для мягких электродов, которые позволят снизить риск повреждения нервных волокон при протезировании и восстановлении после тяжёлых травм. Как развивается наука в России и какие виды новейших медицинских услуг можно получить по ОМС, разобрался «Рамблер». © Медиадом «Сириус» Новый материал для производства мягких электродов, которые можно использовать в …
Аделина АхуноваМихалева Наталья Алексеевнаэксперт 10 ноября 2026, 14:10 Когда взрослые сталкиваются с сильным кашлем, который долго не проходит, они редко подозревают коклюш. Однако заболеть этой «детской инфекцией» можно и в 30, и в 50 лет, даже после вакцинации. Врач-терапевт Наталья Михалева рассказала «Рамблеру», чем опасен взрослый коклюш и что делать с кашлем, который не проходит месяцами и порой ломает рёбра. © Сгенерировано при помощи ИИ Что такое …
Уровень общего холестерина был выше нормы у 45% россиян, сдавших анализы в период с 1 января по 20 октября. Об этом сообщили ТАСС в медицинской компании «Сберздоровье» со ссылкой на данные лаборатории «Гемотест». © kukhunthod/iStock.com «За период с 1 января по 20 октября 2026 года уровень общего холестерина был выше нормы у 45% обследованных, причем женщины сталкивались с этим чаще мужчин: повышенный показатель выявили у 48% из них, а среди мужчин — у 39%. Среди детей и подростков до 18 лет …
Привычка постепенно доедать суп из холодильника может обернуться неприятными последствиями, рассказали Life.ru в Роскачестве. © Лента.Ru Специалисты порекомендовали держать готовое первое блюдо в холодильнике при температуре от плюс 2 до плюс 4 градусов не более двух-трех суток. Как уточнили в ведомстве, после приготовления суп необходимо как можно быстрее остудить и убрать на холод. По их словам, …