Екатерина Козаченко07 октября 2026, 14:10 Есть инфекции, которые наука научилась контролировать настолько хорошо, что люди успели о них забыть. Когда-то они выкашивали целые семьи, а сегодня многие слышат о них только в прививочном кабинете. Однако эти болезни никуда не делись — они ждут, когда коллективная защита ослабеет, чтобы снова начать заражать людей. Разобрались, какие 5 …
Пробежка принесёт пользу здоровью только при соблюдении ряда условий. Об этом в беседе с aif.ru рассказал ортопед Андрей Литвиненко. © Чемпионат Врач отметил, что важна умеренность. Если человек размялся, подготовился и бежит лёгкой трусцой до 30 минут, это, скорее всего, будет полезно. А если без разминки сразу пробежать 10–15–20 километров, это может навредить. Среди условий для …
Национальное руководство по питанию, способствующее распространению научно обоснованных подходов к ежедневному рациону, появится в России в 2027 году, сообщил министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко. © РИА Новости «Минздрав России ведет работу над созданием национального руководства питания, которое появится в 2027 году. Оно призвано стать ориентиром как для медицинских специалистов, так и для граждан, и способствует распространению …
Употребление творога может стабилизировать уровень сахара в крови, рассказала диетолог Кимберли Роуз-Фрэнсис. О полезных свойствах этого продукта она поговорила с изданием Eating Well. © Лента.Ru Диетолог объяснила, что содержащийся в твороге белок стимулирует выработку инсулина, благодаря чему глюкоза проникает внутрь клеток. По словам Роуз-Фрэнсис, это помогает поддерживать устойчивый уровень сахара в крови после приема пищи. Специалистка …
Тыква считается ценным осенним продуктом, но при некоторых заболеваниях она может навредить. Об этом в беседе с URA.RU рассказали врач-диетолог Антон Поляков и эндокринолог Наталия Тананакина. © Чемпионат По словам Полякова, при синдроме избыточного бактериального роста или индивидуальной непереносимости от тыквы придётся отказаться полностью. Строгие противопоказания действуют и при острых воспалениях ЖКТ — гастрите, энтерите, колите …
Экстракт родиолы розовой поможет справиться с осенней хандрой. Об этом «Газете.Ru» рассказал руководитель компании по производству косметики и биодобавок для мужчин «Зельевар» Артем Дзигуненко. © Magnific «Адаптогены помогают организму справляться с физической и эмоциональной нагрузкой. К этой группе относится экстракт родиолы розовой, который снижает уровень кортизола и хорошо работает при хронической усталости, апатии и эмоциональном выгорании», …
Силовые тренировки помогут в борьбе с тревогой. Об этом «Газете.Ru» рассказал тренер-партнер сети фитнес-клубов DDX Fitness Юрий Аверьянов. © Magnific «Если тревога застала врасплох и нужно срочно прийти в себя, силовая тренировка — один из самых быстрых и доступных способов. Она переключает внимание и дает силу, но это не панацея. Для долгосрочного эффекта важны постоянство и …
Диетолог София Кованова рассказала, как можно помочь организму с помощью одного банана. Полезный трюк с этим фруктом она раскрыла в разговоре с aif.ru. © РИА Новости «Если за день вы потребили больше соли, чем допустимо, можно съесть банан. Избыток соли задерживает воду в организме, а достаточное поступление калия помогает почкам выводить натрий», — посоветовала диетолог. При …
Нейробиолог Назарет Кастельянос призвала вернуть полезную привычку перед сном, о которой многие люди давно забыли. Ее рекомендацию приводит издание HuffPost. © Лента.Ru Кастельянос посоветовала перед сном уделить некоторое время чтению бумажных книг. Эта привычка оказывает расслабляющее действие на нервную систему. «Чтение с его мягким покачиванием глаз убаюкивает нас», — объяснила специалистка. А вот от привычки брать …
Дарья Кожевникова напомнила НСН, что человек создан для постоянной физической активности, а советы начать с одной тренировки в неделю являются просто способом успокоить совесть. © РИА Новости Одна тренировка в неделю даст только эффект плацебо: заниматься спортом нужно как минимум три раза в неделю. Об этом НСН рассказала создатель всероссийского портала о здоровом образе жизни и …