Марият Мухина заявила НСН, что может возникнуть передозировка кофе, смертельный исход возможен из-за аритмии, тахикардии. © РИА Новости Безопасная доза кофе — это 400 миллиграммов в сутки, всего три-четыре чашки, но выпить их нужно до 18 часов вечера, заявила НСН врач-диетолог Марият Мухина. Новое исследование британских ученых раскрыло удивительный факт о кофе и сне. Оно показало, …
Невролог Селия Гарсиа Мало заявила, что бессонница может наступить по многим причинам. Одного из главных врагов сна она раскрыла в разговоре с изданием Hola. © Лента.Ru По словам Мало, бессонница может быть результатом чрезмерной ночной стимуляции. К ней относятся многочасовое использование экранов, слишком поздний ужин и частые проверки телефона перед сном. Все эти занятия нарушают выработку …
Социальные сети с завидной регулярностью объявляют какой-то модный фитнес-тренд: очередной способ ходить, бегать или приседать с революционным доселе результатом. Красивое название, короткая и легкая, ненапряжная формула… Что из этого реально работает, а что хайп? Мы попробовали разобраться вместе с Анной Тамашевич — сертифицированным кроссфит-тренером. © Magnific Реалии современного общества таковы, что люди хотят простых, измеримых и …
Осенью растёт заболеваемость респираторными инфекциями из-за нехватки витамина D, сухого воздуха и возвращения людей в коллективы. Старший научный сотрудник Пермского Политеха, кандидат медицинских наук Валерий Литвинов в беседе с URA.RU назвал 7 правил укрепления иммунитета. © Чемпионат Начните с диагностики. Многие сразу покупают иммуностимуляторы, но это ошибка. Первым делом нужно сдать анализы (общий анализ крови, биохимию, …
Простое действие помогает освободить вкусовые рецепторы. Речь идёт о чистке языка, в беседе с NEWS.ru рассказала доцент кафедры фундаментальных медицинских дисциплин Государственного университета просвещения Надежда Патлатая. © Чемпионат.com Чистка языка, пояснила эксперт, помогает удалить скопившиеся за ночь омертвевшие клетки и излишние микроорганизмы. Это освобождает вкусовые рецепторы, что, в свою очередь, делает ощущения от еды более яркими …
Фитнес-эксперт Илана Сухорукова объяснила в рубрике «Теперь вы знаете», зачем на самом деле зумеры ходят в спортзал. Молодое поколение всё чаще воспринимает фитнес не как наказание, а как заботу о себе. Не «я должен срочно исправить тело», а «я хочу чувствовать себя лучше, устойчивее, сильнее, живее». © Чемпионат.com «На мой взгляд, главный тренд поколения Z в …
Электрохирургическое удаление доброкачественных кожных образований — метод, сочетающий резку ткани и коагуляцию под воздействием электрического тока. Процедура проводится под местной анестезией и обычно требует минимального времени на приготовление и восстановление. В рамках статьи рассмотрены цели метода, какие образования подходят, этапы консультации, процесс выполнения, возможные риски и уход за раной после процедуры. Дополнительные сведения о методе …
Такой перекус в неподходящее время может обернуться отёками и серьёзными проблемами с сердечно-сосудистой системой. Чипсы нельзя употреблять во второй половине дня, рассказал в беседе с Life.ru врач-кардиолог Андрей Кондрахин. © Чемпионат.com Специалист пояснил, что главная опасность чипсов — избыток соли. Одна молекула натрия задерживает четыре молекулы воды, что приводит к задержке жидкости в организме и отёкам. …
Гипертония является частым спутником жизни после 40-50 лет. Нередки случаи, когда и при регулярном приеме назначенных препаратов давление держится в районе 140. © РИА Новости «Меня часто спрашивают пациенты: можно ли давление 140 мм рт. ст. считать нормальным при приеме гипотензивных препаратов? С одной стороны, 140 мм рт. ст. — это никак не норма для здорового …
Постоянное ношение прописанных очков критически важно, если речь идет о детях. © РИА Новости «Зрительная система ребенка формируется до 7-8 лет. Если в этом возрасте не носить очки при близорукости, дальнозоркости или астигматизме, может развиться амблиопия — «ленивый глаз». Мозг, получая нечеткую картинку от одного глаза, просто «отключает» его, и восстановить функцию в более старшем возрасте …