Сайт о здоровье -

Врач Белоусов: необходимости в обязательном приеме омега-3 нет

Омега-3 давно перестала быть просто полезной жирной кислотой и превратилась почти в обязательную добавку: капсулы советуют для сердца, мозга, иммунитета и «профилактики всего». Но на самом деле универсальной необходимости принимать омега-3 в таблетках у каждого человека нет, рассказал «Газете.Ru» врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Евгений Белоусов. © Global Look Press «Главная ошибка — считать омега-3 …

Назван самый значимый фактор риска тяжелого течения гриппа

Директор НМИЦ эндокринологии имени академика И.И. Дедова Минздрава России Наталья Мокрышева назвала один из самых значимых факторов риска тяжелого течения гриппа, а также некоторых других респираторных инфекций, пишет РИА Новости. © Global Look Press По словам Мокрышевой им является сахарный диабет, потому что при данном заболевании организм человека находится в состоянии хронического воспаления и иммунного дисбаланса. …

Диетолог раскрыла базовые правила для хорошего самочувствия после 50 лет

Диетолог, гастроэнтеролог первой категории, исполнительный директор АНО НИЦ «Здоровое питание» Нурия Дианова рассказала, соблюдение каких принципов поможет продлить жизнь. Базовые правила хорошего самочувствия после 50 лет она раскрыла в разговоре с «Лентой.ру». © Unsplash «Правильно сбалансированное питание способно продлить жизнь в среднем на 25–40 процентов. При этом, чтобы поддержать здоровье в зрелом возрасте поможет соблюдение самых …

Эксперт объяснил, помогают ли упражнения на пресс убрать живот

Многие уверены: если качать пресс, жир с живота уйдёт. Врач-кинезиолог, автор курса «Биомеханика глазами кинезиолога» Михаил Гаврикин в беседе с «Чемпионатом» назвал это заблуждение одним из самых стойких мифов в фитнесе. © Чемпионат Дело в том, что жир не сжигается локально — организм расходует запасы равномерно со всего тела, а не с той зоны, которую вы …

Активный отдых и спорт в межсезонье, почему это лучшее время, чтобы пробовать новое

Привыкли, что летом нужно ехать к морю, а зимой — на горнолыжный курорт? Постоянный эксперт «Чемпионата» предлагает разорвать этот шаблон. © Чемпионат «Сезонность — явление не только природное, но и социальное. Мы привыкли, что летом нужно ехать к морю, а зимой — на горнолыжные курорты. Я вырос в Сочи, где "сезон" и "не сезон" ощущались особенно …

Тренер объяснил, что эффективнее — кардио до или после силовой

Что лучше делать сначала — бегать на дорожке или поднимать веса? Участница Альянса тренеров Evotren, персональный тренер-нутрициолог Мария Власова рассказала «Чемпионату», что ответ зависит от цели тренировки. Правильная последовательность упражнений помогает эффективнее развивать силу, выносливость и поддерживать физическую форму. © Чемпионат.com «Если цель — сила и рост мышц, начинайте с силовых упражнений. Кардио перед работой с …

Врач Кондрахин предупредил, что чесночные капли могут открыть путь вирусам

Закапывание чесночных настоев в нос для профилактики и лечения простудных заболеваний может повреждать слизистую оболочку. Об этом сообщил ТАСС старший преподаватель кафедры фармакологии Института фармации и медицинской химии Пироговского университета, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин. © Global Look Press "Чеснок имеет очень сильный раздражающий эффект за счет серы. Раздражающее действие чеснока, вызванное аллицином, может повредить слизистую …

Гастроэнтеролог объяснил, почему кофе может вызывать дискомфорт в желудке

Кофе может вызывать дискомфорт в желудке — и дело не только в крепости напитка. Об этом в беседе с «Чемпионатом» рассказал кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог клиники «Евроонко» Владимир Логинов. © Чемпионат По его словам, кофе действует сразу по нескольким направлениям. Кофеин стимулирует секрецию желудочного сока, увеличивая кислотную нагрузку. Катехоламины в составе напитка расслабляют нижний пищеводный сфинктер, …

Кинезиолог рассказал, нужна ли растяжка перед тренировкой

Растягиваться перед тренировкой или нет — вопрос, вокруг которого спорят многие специалисты. Врач-кинезиолог, автор курса «Биомеханика глазами кинезиолога» Михаил Гаврикин в беседе с «Чемпионатом» объяснил, что ответ зависит от вида растяжки и нагрузки. © Чемпионат Перед силовой или кардиотренировкой, по его словам, нужна динамическая разминка — активные движения с амплитудой: махи руками и ногами, вращения плечами, …

В Роспотребнадзоре назвали самую надежную защиту от полиомиелита

Самой эффективной защитой от полиомиелита — заболевания, поражающего спинной мозг и способного привести к параличу — является вакцинация. © РИА Новости В России охват профилактическими прививками против этого недуга ежегодно поддерживается на уровне свыше 95%. Об этом во Всемирный день борьбы с полиомиелитом 24 октября напоминает Роспотребнадзор. В ведомстве напомнили, что полиомиелит является острым инфекционным заболеванием, …