Сайт о здоровье

Некоторые считают, что просто чистить зубы каждый день недостаточно, для здоровья полости рта нужно ежедневно применять ополаскиватель. О том, насколько верно это мнение, Life.ru рассказала стоматолог-терапевт Ирина Серегина. © Global Look Press По словам эксперта, каждый день пользоваться ополаскивателем вовсе не обязательно, однако правильно подобранное средство может стать хорошим дополнением к основному уходу. Например, ополаскиватели с …

Читать далее

Зимой холод может повышать артериальное давление и увеличивать риск инфаркта и инсульта, особенно у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Чтобы снизить риски, важно измерять давление каждое утро, не прерывать назначенное лечение, поддерживать тепло дома и не надевать легкую одежду на улицу. Об этом «Газете.Ru» рассказала Шахло Рахмонова, врач-кардиолог Городской поликлиники № 166 Депздрава Москвы. © Magnific По …

Читать далее

Доктор биологических наук, член-корреспондент РАН, профессор и эксперт телеканала «Доктор» Алексей Москалев рассказал, какую составляющую долголетия можно назвать ключевой. О том, что действительно помогает дольше сохранять здоровье, он поговорил с «Лентой.ру». © Лента.Ru Среди множества способов поддержать здоровье с возрастом ключевым ученый назвал регулярную физическую активность. «Если бы мне разрешили выбрать важнейший фактор долголетия, я бы …

Читать далее

Хронический насморк, затяжной кашель и беспричинная усталость могут указывать на негативное влияние микроклимата жилья, а не только на аллергию или простуду. Специалисты предупреждают, что скрытые очаги грибка в квартире способны провоцировать серьезные заболевания дыхательной и иммунной систем, а поверхностная уборка без устранения сырости не решает проблему. © Сибмеда Врач-терапевт ИНВИТРО Евгений Космынин объяснил, что споры, мицелий …

Читать далее

Паховая грыжа у офисных сотрудников возникает из-за хронического повышения внутрибрюшного давления на фоне малоподвижного образа жизни и слабости соединительной ткани. Избежать ее помогут регулярные перерывы на разминку, правильный подъем тяжестей, профилактика запоров и своевременное лечение кашля. Подробнее об этом в беседе с «Вечерней Москвой» рассказал хирург-герниолог Городской клинической больницы имени С. С. Юдина Дмитрий Тищенко. …

Читать далее

Нужно ли пить воду во время тренировки — вопрос, который вызывает споры даже среди тренеров. Одни говорят: «Пей, иначе обезвоживание», другие — «Не пей, чтобы не было тяжело». Об этом «Чемпионату» рассказал врач-кинезиолог, автор и преподаватель курса «Биомеханика глазами кинезиолога» Михаил Гаврикин. © Чемпионат По его словам, ответ однозначный: пить нужно, но важно как, когда и …

Читать далее

После родов женщине приходится заново знакомиться со своим телом: беременность меняет работу мышц и связок, восстановление требует времени и усилий. При этом некоторые изменения нельзя оценивать только по внешнему виду или считать неизбежным последствием материнства. © РИА Новости Диастаз прямых мышц живота — одна из особенностей послеродового периода. Как он отражается на здоровье и как с …

Читать далее

Если после каждого похода в спортзал человек чувствует себя совершенно разбитым и полностью изможденным, это не обязательно говорит об эффективной тренировке. Напротив, организм может сигнализировать о том, что нагрузка оказалась слишком высокой, рассказал в беседе с NEWS.ru фитнес-тренер Сергей Перев. © Лента.Ru По его словам, некоторые спортсмены уверены, что занятие прошло успешно только в том случае, …

Читать далее

Среди регулярных вопросов людей, которые думают о здоровье кишечника — какие продукты особенно важны для разнообразия микробиоты и сколько клетчатки нужно получать ежедневно. © Unsplash «Для здоровья кишечника я рекомендую прежде всего разнообразное питание. Овощи, фрукты, ягоды, бобовые, цельнозерновые крупы, орехи и семена обеспечивают микробиоту разными пищевыми волокнами. Бактерии перерабатывают клетчатку в короткоцепочечные жирные кислоты. Например, …

Читать далее