Сайт о здоровье

Психиатр-нарколог, основательница «Клиники доктора Калюжной» Марина Калюжная объяснила, почему одни люди пьянеют быстрее, чем другие. Причины этого она раскрыла в разговоре с «Лентой.ру». © Лента.Ru Калюжная рассказала, что даже у людей одной комплекции скорость опьянения может отличаться в три раза из-за разной степени активности двух ферментов, вырабатываемых в организме. Первый из них расщепляет спирт до ацетальдегида, …

Читать далее

Красивая спальня, свежее белье, дорогой матрас — казалось бы, все условия для хорошего сна созданы. Но утром шея затекает, а плечи напряжены: причиной может оказаться подушка, которую мы часто выбираем по принципу «помягче и попышнее». Но ее главная задача гораздо серьезнее: обеспечить голове и шее комфортную опору, пока мышцы отдыхают. © Global Look Press Универсальной подушки, …

Читать далее

Ловим главные инфоповоды недели от нашего постоянного автора. © Чемпионат Елена Грабовски, КМС по гиревому спорту (до 68 кг) и тяжёлой атлетике (до 68 кг): «Как и большинство из наших читателей, свободное от работы и личных дел время я провожу в соцсетях. Но вместо простого пролистывания ленты ищу интересные тренды на тему ЗОЖ, ПП и в …

Читать далее

Эффекты гинкго билоба сложнее, чем обещает реклама, а эффективность сильно зависит от того, о какой именно группе людей и о каком состоянии идет речь. Если говорить о здоровых взрослых, которые надеются с помощью экстракта улучшить память, концентрацию или предотвратить возрастное снижение когнитивных функций, то доказательств пользы нет, — рассказала «Газете.Ru» врач-терапевт «Инвитро» Мария Волкова. © Global …

Читать далее

Педиатр, врач-аллерголог Алёна Парецкая в рубрике «Теперь вы знаете» дала рекомендации по борьбе со слишком сухим воздухом в доме. Проветривание — обязательный элемент увлажнения. Даже в морозы достаточно открыть окна на 5-10 минут несколько раз в день, чтобы уменьшать концентрацию углекислого газа и пыли, не охлаждая помещения. © Чемпионат «Влажная уборка не только удаляет пыль, но …

Читать далее

Людям, страдающим сахарным диабетом, можно и даже нужно заниматься спортом, но важно соблюдать рекомендации лечащего врача. Об этом рассказала заведующая отделением реабилитации НМИЦ эндокринологии имени академика И.И. Дедова Минздрава России Елена Гаврилова, ее слова приводятся в канале ведомства в Max. © Global Look Press Взрослые люди, страдающие сахарным диабетом, могут заниматься спортом. Регулярные тренировки помогают улучшить …

Читать далее

Терапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Светлана Бурнацкая объяснила, чем сидячий образ жизни и недостаток движения опасны для женского здоровья. Об их опасности врач предупредила в разговоре с «Лентой.ру». © Лента.Ru «Когда мы долго сидим, замедляется кровообращение, снижается работа мышц, ухудшается обмен веществ. Это негативно влияет не только на позвоночник, как принято считать, но и на …

Читать далее

Невролог Ольга Бутенко рассказала, как легко просыпаться осенью и зимой, несмотря на недостаток света. Способ врач назвала в беседе с «Известиями». © Лента.Ru По словам Бутенко, когда за окном темно, человеку труднее просыпаться, потому что мозг не получает сигнала, что день уже начался. «Это называют инерцией сна, то есть мы уже проснулись, но внимание, скорость реакции …

Читать далее

Разбираемся, как быстро «выключить» внезапную бодрость и вернуть себе спокойное засыпание. © Чемпионат.com Знакомая ситуация: после тяжёлого рабочего дня вы буквально валитесь с ног от усталости, но стоит лечь в кровать и укрыться одеялом, как сон мгновенно исчезает. В медицине это парадоксальное состояние называют вечерней инсомнией (или «феноменом порогового бодрствования»). С этой проблемой регулярно сталкиваются миллионы …

Читать далее