Сомнолог АО «Медицина» Максим Новиков объяснил в беседе с «Чемпионатом», что вопрос о том, сколько нужно спать, не имеет единственного ответа для всех. Потребность во сне зависит от возраста, состояния здоровья, образа жизни и индивидуальных особенностей. Для большинства взрослых ориентиром считается примерно семь-девять часов сна в сутки, однако важна не только продолжительность, но и качество …
Диетолог, эндокринолог и эксперт телеканала «Доктор» Наталья Лазуренко рассказала, какую разновидность орехов считает самой полезной для здоровья сердечно-сосудистой системы. Об этом она поговорила с «Лентой.ру». © Лента.Ru Лазуренко заявила, что больше всего пользы сердцу и сосудам приносят грецкие орехи. Врач отметила, что они содержат большое количество альфа-линоленовой кислоты — незаменимой растительной омега-3 жирной кислоты. По словам …
Екатерина Козаченко18 октября 2026, 10:10 Розмари Кеннеди, старшая сестра будущего президента США Джона Кеннеди, в 23 года перенесла операцию, которая навсегда изменила её жизнь. Спустя десятилетия её история заставила медицину пересмотреть отношение к психохирургии. Разобрались, зачем девушке сделали лоботомию и к каким последствиям это привело. Розмари Кеннеди© Общественное достояние Непослушание как диагноз С детства Розмари Кеннеди …
Кето-диета — питание с большим количеством жиров и ограничением углеводов — может предоставить мозгу кетоновые тела в качестве альтернативного источника энергии, однако эффективность такого питания для улучшения работы мозга не доказана. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач-терапевт Елизавета Шидловская, врач-участковый терапевт Городской поликлиники № 64 Депздрава Москвы. © РИА Новости Некоторые исследования показали, что с возрастом мозг …
Популяционные исследования фиксируют снижение среднего уровня общего тестостерона на 1–2% в год после 25 лет, но это нормальный процесс, рассказала «Газете.Ru» врач-андролог и основатель центра лечения мужского бесплодия «Андроэксперт» Елена Новикова. © Global Look Press «Популяционные исследования фиксируют снижение среднего уровня общего тестостерона на 1–2% в год после 25 лет. Но это естественный возрастной процесс — …
Оценить риск сердечно-сосудистых осложнений помогают анализы крови и мочи, а также электрокардиограмма (ЭКГ). Однако отдельного анализа, который мог бы предсказать гипертонический криз или приступ стенокардии в конкретный день при наступлении похолодания, не существует. Об этом «Газете.Ru» рассказала Шахло Рахмонова, врач-кардиолог Городской поликлиники № 166 Депздрава Москвы. © РИА Новости Зимой риск развития инфаркта миокарда и приступов …
Сильнее всего ускоряет потерю костной массы недостаток физической активности. © Magnific «Отсутствие физической нагрузки, особенно упражнений с нагрузкой на скелет и силовых упражнений, курение, чрезмерное употребление алкоголя, недостаточное питание и низкая масса тела. Отдельно я бы выделил длительную неподвижность и недостаток нагрузки на кости. Кость — живая ткань, и ей необходим механический стимул. Регулярная ходьба, упражнения …
Простой картофель может быть достаточно полезным, если его не жарить. © Unsplash «Есть продукт, который почему-то редко получает статус "суперфуда", — обычный картофель. Сам по себе он не является ни вредным, ни причиной лишнего веса. Это источник калия, витамина C и углеводов, он хорошо насыщает. Отварной или запеченный картофель с рыбой и овощами — совершенно нормальный …
Натуральный зефир на основе желатина содержит природные хондропротекторы, а яблочный пектин в составе десерта обладает антиоксидантной активностью. Об этом RT рассказали в Роскачестве. © Лента.Ru В состав классического зефира входят сахар, патока, яблочное пюре, яичный белок и натуральные загустители — пектин или агар. При этом яблочное пюре считается обязательным ингредиентом десерта: без него продукт не может …
Некоторые считают, что просто чистить зубы каждый день недостаточно, для здоровья полости рта нужно ежедневно применять ополаскиватель. О том, насколько верно это мнение, Life.ru рассказала стоматолог-терапевт Ирина Серегина. © Global Look Press По словам эксперта, каждый день пользоваться ополаскивателем вовсе не обязательно, однако правильно подобранное средство может стать хорошим дополнением к основному уходу. Например, ополаскиватели с …