Сайт о здоровье -

Диетолог объяснила, чем опасна курица при неправильном приготовлении

Куриное мясо, считающееся диетическим продуктом, при определённых условиях может нанести серьёзный вред здоровью, вплоть до развития онкологии. Об этом «Абзацу» рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова. © Чемпионат По словам эксперта, главные угрозы связаны со способом приготовления и качеством сырья. При жарке в мясе образуются канцерогены, а куриная кожа при термической обработке усиливает онкогенные свойства. …

Эксперт рассказала, с какого вида тренировок лучше всего начинать занятия спортом с нуля

Врач ЛФК Карина Юрченкова рассказала в рубрике «Теперь вы знаете», с какого вида тренировок лучше всего начинать занятия спортом с нуля. Она отметила, что для регулярных занятий спортом почти любому человеку лучше всего подойдут силовые тренировки. © Чемпионат «Если постепенно прогрессировать в зале, занимаясь два-три раза в неделю, это поможет сохранить и нарастить мышцы, поддерживать плотность …

Невролог объяснил, почему мы просыпаемся в три часа ночи

Многие люди периодически просыпаются среди ночи, и время «пика» таких пробуждений часто приходится на период между тремя и четырьмя часами утра. Как рассказал aif.ru врач-невролог Игорь Мацокин, это явление имеет сугубо научное, физиологическое обоснование. © Чемпионат По словам эксперта, к трём-четырём часам утра глубокий сон сменяется поверхностной фазой, и организм становится особенно чувствительным к раздражителям. Одновременно …

Врач перечислила сигналы, при которых бег может быть смертельно опасен

Бег давно стал символом здорового образа жизни, но даже этот вид активности может навредить, если не знать меры. В беседе с «Чемпионатом» ассистент кафедры поликлинической терапии ИКМ Пироговского университета Алина Гаврилова объяснила, почему у марафонцев меняются анализы крови и когда стоит бить тревогу. © Чемпионат.com По словам эксперта, в большинстве случаев регулярные пробежки действительно приносят сердцу …

Раскрыт секрет сильных рук после 40 лет

Раскрыт секрет сильных рук после 40 лет. Об этом сообщает Men Today. © Magnific Фитнес-тренер Дэвид Джек заявил, что руки прекрасно реагируют на подъем легких весов с большим количеством повторений. «Вы можете отлично тренировать руки с гантелями весом всего семь килограммов и обычной эластичной лентой», — сказал Джек. Среди наиболее полезных упражнений Джек выделил поочередные сгибания …

Врач призвал совершить одно действие в первый час после пробуждения

Врач и нейробиолог Эндрю Хуберман призвал обязательно совершить одно действие в первый час после пробуждения, чтобы день прошел хорошо. Его рекомендацию приводит издание Men's Health. © Lenta.ru Хуберман посоветовал после сна какое-то время побыть на естественном свету. По словам врача, это поможет запустить естественный подъем уровня кортизола — гормона, уровень которого находится утром на пике и …

Диетолог Герболес: яйца и сардины можно считать природными мультивитаминами

Печень, устрицы, сардины, кресс-салат и яйца отличаются особенно высокой концентрацией витаминов и минералов. Эти продукты могут служить естественными источниками сразу нескольких важных для организма питательных веществ. Об этом в интервью изданию Deia рассказал врач Йона Герболес, диетолог футбольного клуба «Атлетико Мадрид». © Газета.Ru Одним из самых питательных продуктов Герболес считает печень. Она богата витамином A и витаминами группы B, …

Гастроэнтеролог назвала причины постоянного пускания газов

Гастроэнтеролог Феличе Шнолл-Сассман назвала причины постоянного пускания газов. На эту тему она поговорила с изданием Men's Journal. © Lenta.ru По словам Шнолл-Сассман, постоянный метеоризм может быть связан с особенностями питания. «Бактерии кишечника ферментируют углеводы, которые не усваиваются полностью в тонком кишечнике, и газообразование является естественным побочным продуктом этого процесса. Некоторые из самых полезных продуктов, которые мы …

Врач-диетолог рассказала о пользе яблочных зерён

Врач‑диетолог Маргарита Королёва рассказала о пользе яблочных зёрнышек. По словам эксперта, их можно употреблять в пищу из‑за содержания полезных веществ. © Super.ru «Можно съедать в день 3–5 зёрнышек и наполнять организм антиоксидантами и растительными волокнами, которые поддержат пищеварительную систему», — отметила она в беседе с «Радио 1». Яблоки содержат мало сахара, что делает их особенно полезными …

Доктор Лобан: Синдром сухого глаза провоцирует длительное нахождение у экрана

Школьники, студенты, офисные работники много времени проводят за компьютером, у многих это время превышает 8 рабочих часов. Плюс добавляется "общение" со смартфоном. Не мудрено, что одна из частых причин обращения к офтальмологу — усталость глаз к вечеру или даже раньше, ощущение "песка" в глазах, раздражение и покраснение. Специалисты называют это состояние "синдромом сухого глаза". Врач-офтальмолог, …