Растягиваться перед тренировкой или нет — вопрос, вокруг которого спорят многие специалисты. Врач-кинезиолог, автор курса «Биомеханика глазами кинезиолога» Михаил Гаврикин в беседе с «Чемпионатом» объяснил, что ответ зависит от вида растяжки и нагрузки. © Чемпионат Перед силовой или кардиотренировкой, по его словам, нужна динамическая разминка — активные движения с амплитудой: махи руками и ногами, вращения плечами, …
Самой эффективной защитой от полиомиелита — заболевания, поражающего спинной мозг и способного привести к параличу — является вакцинация. © РИА Новости В России охват профилактическими прививками против этого недуга ежегодно поддерживается на уровне свыше 95%. Об этом во Всемирный день борьбы с полиомиелитом 24 октября напоминает Роспотребнадзор. В ведомстве напомнили, что полиомиелит является острым инфекционным заболеванием, …
Разбираемся, какие данные гаджета действительно полезны, а что не стоит брать на веру. © Чемпионат Для владельцев смарт-часов проверка утреннего индекса сна давно стала ежедневным ритуалом. Однако насколько можно верить этим цифрам? Представьте ситуацию: приложение ставит вашему сну скромные 55 баллов, фиксирует всего 40 минут глубокой фазы и предупреждает о сильном утомлении. При этом вы проснулись …
Врач восстановительной медицины, невролог и основатель Академии системного здоровья Алексей Маматов рассказал, как снизить риск развития деменции. Об этом он высказался в беседе с RT. © Лента.Ru Маматов объяснил, что на здоровье головного мозга влияют состояние сосудов, слух и зрение, физическая активность, сон, образование и социальные связи. Поэтому важно поддерживать привычки, цель которых — забота о …
При проблемах со здоровьем больше 70 процентов россиян обращаются к методам народной медицины, а 38 процентов используют фитотерапию, то есть практикуют лечение целебными растениями. Среди таких растений — ягода калина: ее применяют при простудах и вирусных инфекциях, авитаминозе, гипертонии. Что полезного в калине, кому она противопоказана, в каком виде ее вводить в рацион, рассказывает «Лента.ру». …
Кефир — привычный продукт, который при регулярном употреблении может заметно влиять на работу кишечника. Об этом в беседе с «Чемпионатом» рассказал кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог клиники «Евроонко» Владимир Логинов. © Чемпионат По его словам, кефир содержит живые лактобактерии и дрожжи. При умеренном и регулярном употреблении он способен улучшать состав кишечной микробиоты — то есть соотношение полезных …
Елена Прошина23 октября 2026, 17:03 С начала осени врачи фиксируют рост обращений с необычным сухим кашлем. Он не поддаётся лечению и не проходит, а других признаков простуды нет. Об этом рассказывают медики, пишет Shot. © milorad kravic/iStock.com Как проявляется Пациенты жалуются на постоянный сухой кашель, который не снимается обычными средствами. При обследовании у части людей ошибочно …
Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала о неожиданной опасности вчерашних макарон. О том, почему нельзя многократно охлаждать и разогревать это блюдо, специалистка поговорила с изданием РИАМО. © Лента.Ru По словам диетолога, готовые макароны рекомендуется охлаждать и разогревать только один раз, поскольку их нельзя долго хранить в холодильнике. «Макароны мы не можем высушить полностью, а во влажной среде очень …
Кардиолог Тамаз Гаглошвили прокомментировал утверждение о том, что соль является белой смертью. Реальную опасность этого продукта он оценил в своем Telegram-канале. © Лента.Ru По словам Гаглошвили, натрий, потребление которого кардиологи часто рекомендуют ограничить пациентам, содержится не только в соли. «Соль, которой вы солите продукты, <…> составляет лишь 10–15 процентов того натрия, который поступает в организм», — …
Врач-терапевт, кардиолог Елена Савченкова-Белятко предупредила, что сон в одной позе портит кожу лица. Об этом она побеседовала с РИАМО. © Лента.Ru По ее словам, негативно повлиять на кожу лица может привычка спать лицом в подушку. Врач объяснила, что она приводит к появлению дополнительных морщин. «Привычка спать лицом в подушку действительно может привести к появлению дополнительных морщин. …