Психиатр и врач-сомнолог Алекс Димитриу рассказал, что организм сжигает энергию даже во сне. Способ сжигать больше калорий ночью он назвал изданию Men's Health. © Лента.Ru По словам врача, в среднем во время сна человек сжигает около 40–55 калорий в час, однако показатель зависит от веса, уровня физической активности и базового обмена веществ. Специалист отметил, что чем …
Взрослому человеку дневной сон в большинстве случаев не нужен. Об этом в беседе с «Чемпионатом» заявила врач-невролог клиники «Евроонко» в Санкт-Петербурге Елена Жураковская. По её словам, для хорошего самочувствия достаточно спать ночью около восьми часов, хотя норма у всех индивидуальна и в среднем составляет семь-девять часов. © Чемпионат Если днём клонит в сон, специалист рекомендует не …
Врач Ана Перес Баллеста оценила правдивость утверждения, что если пить алкоголь только по выходным, то риск возникновения проблем со здоровьем будет ниже. Ее мнение по этому вопросу приводит издание El Confidencial. © Лента.Ru Баллеста назвала популярным мифом заявления о существовании безопасной дозы алкоголя. Риски для здоровья имеются как при зависимости, так и при низком или умеренном …
Врач Ана Перес Баллеста назвала идеальное время для ужина и объяснила, действительно ли поздний прием пищи вредит здоровью. Ее слова приводит издание El Confidencial. © Лента.Ru По словам Баллесты, конкретного времени для последнего приема пищи не существует. Все будет зависеть от того, когда человек ложится спать. Главное правило: ужинать необходимо за два-три часа до сна. Это …
Врач Эдуард Эстивилл дал пять неочевидных советов, которые помогут улучшить качество сна. Его рекомендации приводит издание La Nacion. © Лента.Ru Во-первых, по словам Эстивилла, вечером необходимо принять теплый душ. Доктор заверил, что водные процедуры подготовят тело ко сну. Во-вторых, он посоветовал ложиться спать при приглушенном, желтоватом свете. Белого и синего света от экранов, напротив, стоит избегать. …
Главный внештатный кардиолог Минздрава РФ, академик РАН Сергей Бойцов в интервью РИА Новости перечислил продукты, которые разрушают сердечно-сосудистую систему. По словам эксперта, главную опасность представляет не только соль, но и привычные многим жареные закуски. © РИА Новости В первую очередь специалист советует убрать из рациона пищу с большим содержанием натрия. Также «под запретом» оказываются продукты, богатые …
Настоящий обзор охватывает лазерную и эстетическую медицину в клиниках косметологии: методы воздействия, принципы безопасности, подготовку и уход, а также критерии выбора учреждения и специалиста. В материалах разбираются основные лазерные методики, их возможности и ограничения, а также подходы к повышению качества процедур без рекламной окраски. Источник информации может быть найден в нормативной документации; для ориентирования читателю …
Раули Хецеруани15 сентября 2026, 10:10 После сорока многие мужчины замечают усталость, прибавку веса, снижение работоспособности или сексуального интереса. Всё это часто объясняют «низким тестостероном». Казалось бы, заместительная терапия может решить эту проблему, но тестостерон не витамин и не универсальное средство против старения. Это препарат, у которого есть чёткие показания. Врач-терапевт, врач медицины долголетия, профессор Светлана …
Александра Яковлева15 сентября 2026, 13:12 Иногда давление остаётся высоким, а привычные обследования не находят причины. Новые данные показывают, что при первичном альдостеронизме избыточная выработка гормона может происходить короткими повторяющимися всплесками, в том числе ночью, поэтому однократный анализ может не отражать реальной картины. © Daniel de la Hoz/iStock.com Работа опубликована в Science Translational Medicine (англ.). Речь идёт …
Екатерина КозаченкоЕлена Жураковскаяэксперт 15 сентября 2026, 15:10 Немеют пальцы и болит запястье? Одна из возможных причин — синдром запястного канала, при котором сдавливается срединный нерв. Это может вызывать онемение, покалывание и слабость кисти. Врач-невролог Елена Жураковская рассказала «Рамблеру», какие симптомы характерны для этого состояния и что известно о его связи с работой за компьютером. © Suriyawut …