Диетолог София Кованова рассказала, как можно помочь организму с помощью одного банана. Полезный трюк с этим фруктом она раскрыла в разговоре с aif.ru. © РИА Новости «Если за день вы потребили больше соли, чем допустимо, можно съесть банан. Избыток соли задерживает воду в организме, а достаточное поступление калия помогает почкам выводить натрий», — посоветовала диетолог. При …
Нейробиолог Назарет Кастельянос призвала вернуть полезную привычку перед сном, о которой многие люди давно забыли. Ее рекомендацию приводит издание HuffPost. © Лента.Ru Кастельянос посоветовала перед сном уделить некоторое время чтению бумажных книг. Эта привычка оказывает расслабляющее действие на нервную систему. «Чтение с его мягким покачиванием глаз убаюкивает нас», — объяснила специалистка. А вот от привычки брать …
Дарья Кожевникова напомнила НСН, что человек создан для постоянной физической активности, а советы начать с одной тренировки в неделю являются просто способом успокоить совесть. © РИА Новости Одна тренировка в неделю даст только эффект плацебо: заниматься спортом нужно как минимум три раза в неделю. Об этом НСН рассказала создатель всероссийского портала о здоровом образе жизни и …
Мария Муссова06 октября 2026, 10:10 Ни мировой успех, ни многомиллионные гонорары не гарантируют ментального здоровья, и даже звезда Голливуда может стать пациентом психиатра. Разобрались в историях известных артистов и выяснили, действительно ли творческие люди больше подвержены психическим расстройствам или это часть образа. © David De Haro/Keystone Press Agency/Globallookpress Кэтрин Зета-Джонс: депрессия оказалась частью биполярного расстройства Обладательница …
Елена Прошина06 октября 2026, 11:43 В Молдавии распространяется птичий грипп — заболевание может передаваться человеку и имеет высокий уровень летальности. Рассказываем, существует ли угроза для России и как можно защититься от заражения. © Matthias Bein/dpa/TACC Семь вспышек за год Как сообщает агентство «Прайм» со ссылкой на Нацагентство по безопасности пищевых продуктов (ANSA), за 2026 год в …
Терапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Светлана Бурнацкая рассказала, с какими угрозами здоровью сопряжен сон на одном боку. Об этом она рассказала «Ленте.ру». © Lenta.ru Врач отметила, что спать всю ночь на одном боку совершенно естественно и в целом безопасно. Но иногда из-за этого пробуждение сопровождается онемением руки, болью в плече, перенапряжением шеи или ощущением, будто …
Журналисты Men Today раскрыли секрет идеальной формы голливудского актера Тома Круза. Об этом сообщается на сайте издания. © Лента.Ru Секрет актера — в разнообразии нагрузок и постоянном движении. При этом Круз подчеркивает, что силовые упражнения остаются фундаментом: без них невозможно поддерживать мышечную массу, которая нужна для всех остальных нагрузок. Пятидневный план тренировок актера выглядит так: два …
Остеопороз — это снижение плотности костной ткани, при котором кости становятся хрупкими. © ТАСС «До 50 лет у женщин кости теряют плотность медленно, но после менопаузы процесс ускоряется из-за падения эстрогена. У мужчин риск растет после 50, но остеопороз развивается позже. Как врач, я вижу главную ошибку пациентов: они начинают думать о костях только после перелома. …
Раули Хецеруани05 октября 2026, 15:10 Один человек уже при 37,5 °C чувствует озноб и сильную слабость, а другой случайно обнаруживает на градуснике 38,5 °C и почти не замечает жара. Люди по-разному ощущают повышение температуры, а на самочувствие также могут влиять возраст, заболевания и лекарства. Врач-терапевт Динара Сахарова рассказала «Рамблеру», нужно ли беспокоиться, если высокой температуры почти не …
Нейробиолог, эксперт по инсулинорезистентности Джанет Питс назвала упражнение, понижающее уровень сахара в крови всего за две минуты. Способом она поделилась с изданием Mirror. © Лента.Ru По словам Питс, быстро снизить уровень сахара помогут две минуты приседаний без отягощения. «Ноги — это ваши самые большие мышцы, а самые большие мышцы — это самые мощные механизмы сжигания глюкозы. …