Сайт о здоровье

Фитнес-эксперт рассказала, снижает ли растяжка перед тренировкой силу и скорость

Преподаватель фитнес-школы Evotren Анна Мацкевич рассказала «Чемпионату», снижает ли растяжка перед тренировкой силу и скорость. Мы привыкли думать, что перед занятием нужно как следует потянуться. Кажется, что статичная растяжка убережёт от травм и подготовит тело к работе, но физиология устроена иначе. © Чемпионат.com «Долгая растяжка расслабляет нервную систему и делает мышечные волокна податливыми, но именно это …

Россиянам рассказали, как выбрать подушку для здорового сна

Правильно подобранная подушка — залог здорового сна и хорошего самочувствия. Как пишет URA.RU, выбор изделия зависит не от материала и цены, а от анатомических особенностей и привычной позы для сна. © Чемпионат.com Главная задача подушки, по мнению экспертов, — поддерживать шею на одной линии с позвоночником. Именно это обеспечивает правильное положение тела во время отдыха и …

Нос постоянно заложен без насморка: почему капли могут только навредить

Мария Муссова12 августа 2026, 10:10 Уже почти уснули, как вдруг нос намертво закладывает, хотя никакого насморка и близко нет. Приходится переворачиваться с боку на бок, дышать ртом и в итоге на ощупь искать на ночной тумбочке спасительный флакон. Капли действительно возвращают возможность дышать за считанные минуты, но если такое повторяется каждую ночь, проблему нужно решать …

Почему темнеет в глазах, когда резко встаёшь: разбор по науке

Екатерина Козаченко12 августа 2026, 16:10 Этот симптом знаком многим: встаёшь с кровати или дивана — и на несколько секунд темнеет в глазах, кружится голова, появляется слабость. Обычно неприятные ощущения быстро проходят, и человек продолжает заниматься своими делами. Разобрались, почему организм так реагирует на резкую смену положения тела и всегда ли это безопасно. © draganab/iStock.com В норме …

Диетолог дала совет желающим много есть и при этом худеть

Диетолог Элиза Харлоу дала совет людям, желающим есть больше, но при этом худеть. О принципах так называемого объемного питания она рассказала в беседе с Yahoo. © Lenta.ru Харлоу предложила ввести в рацион низкокалорийную еду в большом объеме, чтобы снизить общее потребление калорий и в конечном итоге похудеть. По ее словам, объемное питание приучает человека потреблять большее …

Стоматолог Обушенков: цена средств для полости рта зависит от ценности продуктов

Цена средств для гигиены полости рта в первую очередь определяется реальной ценностью продукта. Об этом «Газете.Ru» рассказал врач-стоматолог, основатель бренда товаров для ухода за полостью рта Revyline Максим Обушенков. © Magnific «Если речь идет о зубной пасте, стоимость формируют качество сырья, грамотно сбалансированный состав, безопасная абразивность, клинические исследования формулы, контроль качества производства и упаковка, которая сохраняет …

Стоматолог Обушенков: электрические зубные щетки эффективнее обычных

Электрические щетки работают эффективнее, чем обычные. Об этом «Газете.Ru» рассказал врач-стоматолог, основатель бренда товаров для ухода за полостью рта Revyline Максим Обушенков. © Magnific «В среднем электрические зубные щетки действительно эффективнее мануальных. Они удаляют больше зубного налета благодаря тысячам движений головки в минуту, а встроенный таймер помогает соблюдать рекомендованную стоматологами продолжительность чистки. Дополнительным преимуществом становится датчик …

Врач рассказал о самых полезных продуктах в августе

В августе нужно делать акцент на сезонных продуктах, так как они богаты водой в виде фруктового сока, витаминами и клетчаткой, что помогает поддерживать водный баланс и не перегружать пищеварение, рассказал старший преподаватель кафедры хирургии медицинского факультета Государственного университета просвещения Александр Умнов. Комментарий он дал «Ленте.ру». © РИА Новости По словам Умнова, в августе в разгаре сезон …

Женщинам назвали главные причины потемнения гениталий

Гинеколог Мариана Маседо заявила, что потемнение гениталий — это естественное явление, которое может быть вызвано многими факторами. Главные причины изменения цвета кожи в интимной зоне она назвала женщинам в разговоре с изданием Terra. © Lenta.ru По словам Маседо, потемнение гениталий может возникнуть из-за гормональных проблем, которые наблюдаются в разные периоды жизни женщины, в том числе во …

Гастроэнтеролог рассказал, полезен ли домашний лимонад

Домашний лимонад полезнее магазинного, но называть его «здоровым продуктом» нельзя. Об этом в беседе с «Чемпионатом» рассказал врач-гастроэнтеролог Владимир Логинов. © Чемпионат С одной стороны, домашний напиток даёт контроль над качеством воды и позволяет избежать ортофосфорной кислоты, бензоата натрия и других добавок, которые разрушают слизистую желудка. С другой — это всё та же лимонная кислота и …