Архивы за месяц Июнь, 2025

Назван возраст, после которого не стоит бегать

После наступления 60 лет от занятий бегом лучше отказаться и заменить их другой активностью, например скандинавской ходьбой, рассказала «Газете.Ru» заведующая первым терапевтическим отделением клиники «Будь Здоров» на Фрунзенской Татьяна Галеева. © globallookpress.com «К 60 годам у пациентов могут развиться различные заболевания сердечно-сосудистой системы, которые при нагрузке бегом могут привести к серьезным осложнениям, таким как инсульт, инфаркт, …

«Может привести к поражению почек»: почему не стоит купаться в прудах

В летнее время года люди привыкли спасаться от жары на водоемах. Однако некоторые из них могут быть рассадником инфекционных заболеваний и опасных бактерий, после чего человеку придется долго бороться с последствиями. Какие инфекции подстерегают в прудах и реках, «Вечерняя Москва» узнала у врача-инфекциониста Елены Мескиной. © Вечерняя Москва Она рассказала, что в воде наряду с бактериями …

Нутрициолог Цвинария: черника и шпинат защищают от стресса

Для нормального функционирования организма взрослому человеку необходимо потреблять 25-30 г клетчатки в день, рассказала президент Независимой ассоциации интегративных специалистов и проектов в индустрии здоровья (НАИС), семейный нутрициолог, эксперт рынка Национальной технологической инициативы «Хелснет» Антонина Цвинария. © unsplash «Клетчатка содержится в овощах, зелени, ягодах, семенах льна и чиа, бобовых, гречке, киноа и буром рисе. Клетчатка снижает уровень …

Расстройство адаптации: когда стресс берёт верх над жизнью

Мария МуссоваАлана Баеваэксперт 09 июня, 18:04 Стресс может быть разным. Если он мешает нормальной жизни и отношениям, не отпускает тревога, а будущее видится безнадёжным, возможно, речь идёт о расстройстве адаптации — патологической реакции на травмирующие события. Как распознать состояние и что делать, «Рамблеру» рассказала врач-психиатр, к. м. н. Алана Баева. © Dmitry Ageev/iStock.com Что это такое? Расстройство адаптации …

Россияне зрелого возраста стали чаще заниматься фитнесом

По итогам первых пяти месяцев 2025 года Национальное фитнес-сообщество зафиксировало значительный рост вовлеченности в занятия фитнесом среди россиян в возрасте 40-54 лет. Их доля в структуре аудитории выросла с 28,8 процента в 2024 году до 34,1 процента в 2025-м. Об этом сообщила президент Национального фитнес-сообщества Елена Силина по результатам отраслевого исследования, проведенного для "Российской газеты". …

Польза и вред клубники для здоровья: сколько можно есть в день, кому противопоказана

Клубника — источник клетчатки, витаминов С и B. Свежая ягода хороша в качестве добавки к основному рациону, но людям с диабетом, заболеваниями желудочно-кишечного тракта и склонным к аллергиям клубнику нужно есть с осторожностью. В чем польза и вред клубники для здоровья, сколько ягод можно съедать в день взрослым и детям и в каком виде лакомство …

Дерматолог Омарова рассказала о защите здоровья в период солнечной активности

Мы все любим загорать, инстинктивно стараемся побольше побыть на солнышке. Однако если не соблюдать меру, загорать неправильно, то можно серьезно навредить здоровью. О главных правилах здорового загара "Российской газете" рассказала врач-дерматолог, косметолог Зарема Омарова. © Российская Газета «Солнечные ванны — это приятный отдых и способ повысить настроение. Под воздействием ультрафиолета в организме вырабатывается серотонин, так называемый …

Фитнес-эксперт Каневский предостерег от участия в забегах с алкоголем

Обозреватель Москвы 24, фитнес-эксперт и телеведущий Эдуард Каневский рассказал, какими последствиями для здоровья грозят спортивные соревнования с алкоголем. © М24 Одно из самых популярных соревнований с алкоголем – забег "Пивная миля", который появился в Канаде в 1989 году. Его смысл заключается в том, что участники должны пробежать одну милю (1 609 метров), выпивая по пути несколько …

Роспотребнадзор: отказ от прививок привёл к росту случаев кори, краснухи и свинки

Аделина Ахунова09 июня, 14:53 Роспотребнадзор опубликовал доклад о санитарно-эпидемиологическом благополучии за 2024 год. Согласно этим данным, в Россию возвращаются забытые болезни. По мнению специалистов ведомства, в этом виноваты непривитые взрослые и дети. Разобрались, какие инфекции «оживают» без коллективного иммунитета и где чаще всего случаются вспышки. © Martinns/iStock.com Корь За прошлый год в России было 22 455 случаев кори, или 15 случаев на каждые 100 тысяч населения. Если учесть, что …

Употребление сыра в неподходящее время суток может быть вредным для здоровья

Эксперт советует внимательнее относиться к времени употребления сыра. Хирург Национальной службы здравоохранения Великобритании Каран Раджан объяснил, как продукт влияет на сон. © Чемпионат.com Он развеял миф о том, что сыр перед сном вызывает кошмары, но подтвердил: поздний перекус может нарушить сон. Высокое содержание жира в продукте провоцирует несварение, из-за чего ночной отдых становится прерывистым. Более …