Бразильский диетолог Марианна Алвес заявила, что многие приверженцы здорового образа жизни переходят с традиционного молока на обезжиренное, однако это решение чревато набором веса. Пользу продукта она оценила в беседе с изданием Terra. © Lenta.ru По словам Алвес, все продукты животного происхождения, в том числе обезжиренное молоко, содержат холестерин, в последнем его действительно меньше, но все равно …
Желание потирать ноги друг о друга перед сном является признаком самоуспокаивающего поведения, рассказала сомнолог Мэриэнн Тейлор. Причины этой привычки она объяснила в беседе с Metro. © Lenta.ru По словам Тейлор, такое шевеление ногами успокаивает нервную систему. «Мягкие, повторяющиеся движения могут сигнализировать мозгу о безопасности, особенно во время отдыха. Они активируют парасимпатическую нервную систему, что помогает организму …
В борьбе за стройное тело люди готовы использовать любые способы похудения. Но не каждый метод может привести к желаемому результату. «Вечерняя Москва» обсудила с диетологом Еленой Соломатиной, какие методики похудения нельзя считать эффективными и почему. © Вечерняя Москва Голод после 18 часов По словам диетолога, считается, что к вечеру снижается метаболизм, поэтому процесс усвоения пищи протекает …
Чрезмерное потребление молока, независимо от его жирности, может привести к повышению уровня холестерина в крови и набору веса. Однако этот питательный напиток может стать хорошим подспорьем для восстановления после тренировки. Об этом рассказала бразильский диетолог Марианна Алвес в интервью изданию Terra. © globallookpress.com Доктор Алвес подчеркнула, что важно соблюдать умеренность при употреблении молочных продуктов. «В идеале …
Брокколи давно известна как полезный для здоровья овощ. Она содержит витамины A, C, K, фолиевую кислоту, калий, клетчатку. Все эти вещества нужны нашему организму. © Ferra.ru Клетчатка. По данным USDА, на чашку сырой брокколи приходится менее 6 г углеводов и около 2 г клетчатки. Такое сочетание замедляет пищеварение. Сульфорафан. Обзор 2023 года, опубликованный в журнале Phytomedicine …
С наступлением жаркой погоды многие используют вентиляторы, однако врач предупредил, что спать с включённым устройством всю ночь опасно для здоровья. Эксперт в области здравоохранения Нахид Али объяснил, что работающий вентилятор может вызвать сухость в носовых пазухах и горле, а также спровоцировать мышечное напряжение и аллергические реакции. По его словам, постоянный поток воздуха поднимает пыль, что …
Вместе со специалистом выясняем, что такое молодость, и что можно сделать уже сейчас, чтобы отсрочить немощную старость. Старение — это естественный процесс, который со временем происходит с каждым. С возрастом снижаются физические и умственные возможности, происходят изменения во внешности. Способность организма поддерживать постоянное значение внутренней среды снижается. © Омск Здесь Увядание организма можно разделить на три …
Синтезу гормона радости (серотонина) способствуют социальная активность, любимое дело, а также некоторые продукты, включая индейку и бананы. Об этом «Москве 24» рассказала врач-эндокринолог Наталья Балашова. © Газета.Ru По ее словам, этот гормон синтезируется в головном мозге и клетках кишечника. Он образуется из аминокислоты — триптофана, который в больших количествах содержится в бананах и индейке. «Также важно …
Сильная потливость в холодную погоду или ночью может говорить о наличии эндокринного нарушения или патологий щитовидной железы. Об этом «Москве 24» рассказала врач-эндокринолог, доктор медицинских наук Инна Мисникова. © Газета.Ru По ее словам, иногда это может происходить при дефиците йода в организме. Кроме того, с сильной потливостью могут сталкиваться женщины, у которых наступила менопауза, потому что …
Постоянное употребление холодных или ледяных напитков может привести к образованию трещин между зубом и пломбой, рассказал «Газете.Ru» доцент кафедры терапевтической стоматологии Пироговского Университета, стоматолог, хирург, пародонтолог Денис Моисеев. © globallookpress.com Эмаль обладает высокой устойчивостью к компрессионным нагрузкам, каковым является быстрое охлаждение. Однако повторяющийся термический шок является признанным фактором в развитии и распространении микротрещин эмали. Эти дефекты …
