Старший тренер международной сети студий балета и растяжки LEVITA Акулина Бахтурина назвала пять причин прибавки в весе из-за спорта. Об этом она рассказала в беседе с корреспондентом «Ленты.ру». © Lenta.ru Помните, что вес — не единственный и не самый надежный показатель прогресса в фитнесе. Мышцы, вода, питание, стресс и гормоны — все это влияет на …
В материале также узнаете, как его приготовить для разных целей. © Чемпионат.com Рисовая вода является популярным средством ухода за собой в азиатских странах, особенно в Корее. Разбираемся, что это за продукт и почему он стал таким востребованным продуктом среди поклонников натуральной косметики. Питательный состав и полезные свойства рисового отвара Николай Миллер, нутрициолог сервиса «Профи.ру»: «Рисовый отвар …
Многие россияне страдают от дефицита витамина D, но не знают, как его восполнить. Врач-эндокринолог Наталия Тананакина подчеркивает, что этот процесс должен проходить под наблюдением специалиста. © РИА "ФедералПресс" Один из естественных способов получения витамина D – ультрафиолетовое излучение спектра B (UVB), отметила специалист. Для достижения нормального уровня достаточно проводить на солнце 15–30 минут. Однако в северных …
4 июня в мире отмечают День бега. «Вечерняя Москва» пообщалась с фитнес-экспертом, инструктором Анатолием Черкашиным и узнала, как правильно начинать тренировки. © Вечерняя Москва Первым делом — здоровье Перед тем как начать бегать, нужно обязательно проверить свое здоровье и узнать, нет ли каких-либо противопоказаний — проблем с сердцем, легкими, коленными и тазобедренными суставами. Правильная обувь По …
Если у пациента имеются значительные проблемы с опорно-двигательным аппаратом, то заниматься бегом не стоит. К таким проблемам можно отнести, например, прогрессирующий артроз, воспалительные заболевания суставов, нестабильность позвонков, выраженные грыжи межпозвоночных дисков, рассказал «Газете.Ru» травматолог-ортопед «СМ-Клиника» в Санкт-Петербурге Сергей Урбанович. © Газета.Ru «Бег подразумевает серьезную нагрузку на опорно-двигательный аппарат, но здесь многое зависит от целей человека и …
Злоупотребление острой пищей, особенно перцем, может повысить риск развития рака желудка. Об этом заявила врач-гематолог и онколог Ли Сицзинь из больницы Далин Цути (Dalin Tzu Chi Hospital) в Тайване в интервью изданию Daily Mirror. © Газета.Ru По словам специалиста, несмотря на полезные свойства острого перца, в больших количествах он раздражает слизистую оболочку желудка. Постоянное воспаление внутренней …
Занятия бегом не рекомендуются людям с тяжелыми формами заболеваний дыхательной системы, при которых легкие плохо справляются с насыщением организма кислородом. К таким проблемам относится легочная гипертензия, астма с неконтролируемым течением и хроническая обструктивной болезнь легких, рассказала «Газете.Ru» врач-пульмонолог «СМ-Клиника» в Санкт-Петербурге Светлана Шибут. © Газета.Ru «Среди противопоказаний — легочная гипертензия III–IV функционального класса. Для этого …
Многие работающие люди забывают полноценно пообедать из-за занятости. Специалисты рассказали, чем можно перекусить в течение дня, чтобы сохранить здоровье и энергию. © globallookpress.com Самое главное, чтобы рацион в течение дня был достаточно калорийным. Рекомендуется есть не реже, чем через 4 часа. Если на работе нет столовой, а перекусить необходимо, то прием пищи должен быть здоровым, сообщают …
Беременность после ранее диагностированного во время вынашивания плода рака молочной железы не связана с ухудшением прогноза заболевания. Эти результаты могут помочь в консультировании женщин, которые планируют повторную беременность. Фото: 123rf.com Ученые из Института онкологии Валь д’Эброн международной группы BRCA BCY Collaboration проанализировали данные пациенток, у которых рак молочной железы был диагностирован во время беременности. Результаты …
Некоторые кухонные предметы кажутся безобидными, но на самом деле вредят нашему здоровью. Вот чем нужно пользоваться с осторожностью. © Ferra.ru Пластиковые контейнеры для продуктов. Большинство таких контейнеров содержат бисфенол А (BPA). Это химическое вещество нарушает функцию эндокринной системы. Лучше полностью откажитесь от пластиковой посуды и замените её на стекло или нержавеющую сталь. Упаковка из тонкого пластика …
