Архивы за месяц Июнь, 2025

Настройка здоровья или здоровый настрой. Что является определяющим звеном долголетия: правильное питание, отказ от вредных привычек, оптимизм? Исследования показали, что все эти факторы являются весомыми основаниями для долгой и здоровой жизни. В эксклюзивном интервью MIR24.TV врачи рассказали, что сильнее всего влияет на продолжительность жизни. © globallookpress.com Сбалансированное питание, активность для мышц и головного мозга Долгожительство, наверное, …

Читать далее

Фрукты и овощи с высоким содержанием клетчатки помогут избежать обезвоживания. Об этом «Москве 24» рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова. ©  Газета.Ru По ее словам, можно включать в свой рацион, например, сельдерей, томат, огурец, редис, дыня, арбуз и не только. Она пояснила, что клетчатка в них будет улучшать пищеварение и задерживать воду в организме, …

Читать далее

Большинству людей в зрелом возрасте грозит перегрузка сердца и сосудов, если, как и в молодости, они продолжат выполнять привычные для себя упражнения. В большинстве современных фитнес-клубов можно пройти тестирование, но не у всех есть желание и возможность заниматься с тренером, который будет внимательно контролировать нагрузку подопечного, поэтому лучше самостоятельно заранее исключить факторы риска. Какие упражнения …

Читать далее

Некоторые сладости полезны для сердца и сосудов: яблоки, бананы, орехи, изюм и ягоды заменят сахар и улучшат самочувствие. Об этом сообщил канал «Просто о жизни и воспитании». ©  ГлагоL Исключить сахар из рациона легко, его употребление, как правило, объясняется привычкой. Постарайтесь заменить ввести в питание сладкие блюда. Так, полезным будет зефир, приготовленный на агар-агаре, а …

Читать далее

Определённые продукты могут способствовать улучшению питания. Вот что каждую неделю советует покупать Тара Коллингвуд, магистр наук, сертифицированный диетолог, сертифицированный диетолог и соавтор книги «Плоский живот для чайников» (Flat Belly Cookbook for Dummies). ©  Ferra.ru Сливочное масло. Диетолог любит есть взбитое солёное масло. Как минимум потому, что оно легче намазывается на хлеб. Овощи. Эксперт предпочитает брать …

Читать далее

Строят клетки, изолируют нервные окончания и участвуют в синтезе гормонов — все это про жиры, которые "критически важны для организма", подчеркнул в своем телеграм-канале кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов. © globallookpress.com Полезные жиры в сочетании с клетчаткой помогают не только выглядеть лучше, но и вывести и организма лишний холестерин, передает Mirror со ссылкой на …

Читать далее

Нагретая на солнце бутылка с водой несет опасность для здоровья, так как пластик может начать выделять токсичные вещества, а металл или стекло способствуют размножению бактерий в воде. Об этом «Ленте.ру» рассказала заведующая кафедрой ветеринарно-санитарной экспертизы и биологической безопасности Университета РОСБИОТЕХ Асият Абдуллаева. ©  Lenta.ru «Если бутылка лежит на солнце более двух-трех часов, материал может начать …

Читать далее

Здоровый кишечник связан с лучшим пищеварением, более сильной иммунной системой и даже поддержкой настроения. Воздействовать на кишечный микробиом могут и напитки. © Ferra.ru Кефир. За счёт процесса ферментации он содержит такие биоактивные соединения, как кефиран, биоактивные пептиды и органические кислоты. Исследования показывают, что они могут помочь в борьбе с вредными микробами в кишечнике и других частях …

Читать далее

Общее укрепление иммунитета © СОВА Во время рыбалки заметно повышается уровень NK-клеток, защищающих организм от болезнетворных бактерий и опухолевых процессов. А солнечный свет ускоряет синтез витамина D. Дыхательная система Любители рыбной ловли проводят много времени на свежем воздухе. Это благоприятно сказывается на состоянии легких. Здоровые сосуды и сердце Равномерные движения во время ловли и неторопливые прогулки …

Читать далее