Диетолог Барбара Мунар заявила, что всем женщинам рано или поздно стоит начать вести здоровый образ жизни, благодаря которому можно отсрочить старение организма. В беседе с изданием La Razon она назвала идеальный возраст для кардинальных изменений. © Lenta.ru «Генетика определяет лишь 20 процентов того, как мы стареем, а остальные 80 процентов зависят от привычек: питания, физических упражнений, …
Мария БыковаЕлена Шиманьскиэксперт 22 июля, 10:03 Низкое артериальное давление может быть нормой, особенно для молодых людей. Но иногда гипотония — это признак проблем со здоровьем. О том, когда пониженное давление может быть опасным, «Рамблеру» рассказала врач общей практики Елена Шиманьски. © Miljan Živković/iStock.com Когда низкое давление не надо лечить Обычно нормальным давлением считается 110/70–120/80, но более …
Куркума оказалась полезна для печени. Она содержит куркумин, который обладает защитным действием от различных гепатотоксических факторов, рассказала «Газете.Ru» врач-терапевт, эксперт АНО «Культура здоровья» Ирина Никулина. © unsplash «Куркума, точнее, входящий в ее состав полифенол куркумин, обладает иммуностимулирующими, противовоспалительными, антисептическими, антиоксидантными, обезболивающими, нейропротекторными и даже противораковыми свойствами. Куркумин доказал свою эффективность при терапии многих болезней — от …
Для ежедневного здорового стула в рационе должны быть бобовые, крупы, фрукты, овощи и орехи. Также важно ежедневно пить достаточное количество воды для правильного формирования каловых масс, рассказала «Газете.Ru» врач-гастроэнтеролог Елена Павлова. © unsplash «Клетчатка помогает формировать каловые массы и стимулирует их движение по кишечнику. Существует грубая, нерастворимая клетчатка, эти волокна не перевариваются в кишечнике, а работают …
Бытует мнение, что 30 граммов коньяка улучшает кровообращение, помогает усвоению витамина C, снимает спазмы и даже поддерживает иммунитет. Такие высказывания опираются на мифы или устаревшие представления, рассказал «Газете.Ru» врач-психиатр, нарколог, руководитель психиатрической и наркологической клиники доктора Исаева, президент Независимой наркологической гильдии Руслан Исаев. © unsplash «Алкоголь не может рассматриваться как средство профилактики или лечения. Даже минимальные …
Долгое время главными диетическими антагонистами считались жиры и углеводы. Люди, которые беспокоились о своем весе и здоровье, избегали их всеми возможными способами: не ели сахар и хлеб, выбирали обезжиренные молочные продукты и старались не налегать на фрукты. Сегодня о вредоносности жиров и углеводов почти позабыли, в центре внимания новый герой — белок. Оказалось, что от …
Курение электронных сигарет (вейпинг) оказывает комплексное негативное воздействие на ткани полости рта, провоцируя развитие кариеса, рассказал «Газете.Ru» врач-стоматолог-хирург, пародонтолог, кандидат медицинских наук, доцент кафедры терапевтической стоматологии Пироговского Университета Денис Моисеев. © Газета.Ru «Пропиленгликоль и глицерин в аэрозоле создают пленку на зубах и слизистой, являясь питательной средой для патогенных бактерий. Это приводит к резкому увеличению количества бактерий, …
Для замедления развития деменции нужно развивать общительность, сократить потребление сахара, регулярно проверять здоровье слуха и научиться эффективно использовать технологии. Об этом изданию The Times рассказала профессор Кэтрин Лавдей, невролог из Вестминстерского университета. © Газета.Ru По словам Лавдей, поддержание дружеских связей и участие в общественной жизни снижают уровень стресса и тревожности, ослабляя воспалительные процессы в организме. Ранее …
Американский актер Арнольд Шварценеггер раскрыл секрет по наращиванию силы. Об этом сообщает Men Today. © Lenta.ru Артист рекомендовал волновые тренировки. Метод заключается в чередовании двух базовых упражнений, например становой тяги и жима лежа, с использованием определенной схемы повторений: 5, 3, 4, 2. Для упражнений подбирается вес, с которым обычно можно выполнить только семь-восемь повторений. Главная идея …
Уролог Хорди Постиус заявил, что мужчинам при мочеиспускании необходимо соблюдать два правила гигиены. Их он назвал в разговоре с изданием 20minutos. © Lenta.ru «Обязательно мойте руки перед мочеиспусканием», — порекомендовал Постиус. Кроме того, он посоветовал не вытирать кончик полового органа туалетной бумагой после завершения процесса. Как пояснил специалист, оба правила призваны снизить риск заражения инфекциями. Так, …
