Архивы за месяц Июль, 2025

Волгоградцам рассказали, как восполнить дефициты полезных веществ

Современный ритм жизни зачастую не позволяет человеку получать достаточное количество питательных веществ. Однако есть способы восполнить дефициты без сильных изменений в рационе. © Global Look Press По словам председателя экспертного совета Роскачества по развитию рынка функционального питания Виктории Долгих, массовые дефициты потребления белка, пищевых волокон, витаминов и минеральных веществ и при этом переедание «пустых» килокалорий ведет …

Нижегородцам рассказали, как стать донором костного мозга

5 тысяч россиян ежегодно нуждаются в трансплантации костного мозга, но найти донора удаётся только 20% из них. Из 10 тысяч потенциальных доноров костного мозга подойдет только один. О том, как стать донором и что для этого нужно, нижегородцам рассказала менеджер по связям с общественностью Федерального медико-биологического агентства (ФМБА) Татьяна Пономарева на лекции в рамках просветительского …

Слабительное не глотаем: врач перечислила эффективные упражнения при запорах

Медицину часто воспринимают как готовую книгу рецептов. Не можешь уснуть — прими капли. Не получается забеременеть — вот пилюли. Болит горло — прополоскай раствором. Есть симптом, как досадная помеха к активной жизни, удали ее и живи успешно. © Global Look Press Но порой приходится задуматься, а почему возник этот признак дискомфорта, а надо ли сразу гасить …

Атеросклероз и ожирение оказались расплатой за выживание

Мария Муссова20 июля, 09:45 В процессе эволюции человеческий организм приобрёл множество полезных адаптаций, которые помогали выживать в сложных условиях прошлого. Вместе с ними пришли и уязвимости. Некоторые заболевания сегодня — своеобразная плата за эти «выигрыши». Разобрались, как эволюционные изменения в организме влияют на здоровье в современном мире. © Xrisca30/iStock.com Согласно теории эволюции, организм в нынешнем его …

Названы лучшие упражнения для подтянутого тела для мужчин после 40 лет

Фитнес-эксперт Ирина Ротач назвала лучшие упражнения для подтянутого тела у мужчин после 40 лет. Ее слова приводит Men Today. © Лента.Ru Эксперт заявила, что важнейшим фактором в тренировках для мужчин после 40 лет является приоритет силовых тренировок. На этом этапе поддержание и наращивание мышечной массы крайне важны для метаболизма, защиты суставов, повышения плотности костей и сохранения …

Врач назвал четыре опасных сигнала организма — инфаркт в ближайшие пять лет

Ишемическая болезнь сердца (ИБС), как известно, относится к опасным заболеваниям, уносящим жизни. © РИА Новости Причем болезни сердца "убивают больше мужчин в России, чем все остальные причины вместе взятые", пишет в Telegram кандидат медицинских наук, хирург и онкоуролог Марк Гадзиян. В зоне риск мужчины после 45 лет и женщины после 55 лет. Не только отказ от …

Врач предупредила россиян об опасности занятия сексом в жару

Жара сама по себе является провоцирующим фактором обострения для многих хронических заболеваний, а если к этому добавить половую активность, риски возрастут в разы, рассказала врач Вера Сережина. Своим мнением она поделилась в разговоре с «Лентой.ру». © Лента.Ru По словам эксперта, особенно риск велик при гипертонии, ишемической болезни сердца и после перенесенных инфарктов, поскольку жара может спровоцировать …

Терапевт Прокофьев объяснил опасность кофе в жару

Высокая гастротоксичность – одна из основных опасностей кофе для людей с язвенной болезнью и хроническим гастритом, но не менее опасным может быть его влияние на сосудистую систему, если она не в порядке, предупредил врач-терапевт Денис Прокофьев. © Global Look Press Люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, например, гипертонической болезнью или повышенным артериальным давлением – еще одна группа риска …

Стало известно, чем лучше заменить торт

Роспотребнадзор дал свои рекомендации по замене тортов и прочих сладостей. Ведомство рекомендует употреблять больше ягод, фруктов и орехов. © Global Look Press «Это могут быть ягоды и фрукты. Они не только удовлетворят потребность в сладком, но и обеспечат организм необходимыми витаминами и минералами. Плодово-ягодные продукты содержат клетчатку, что важно для пищеварения. Отличным источником полезных жиров и …

Японская ходьба: что это, польза для здоровья, техника

Простая ежедневная привычка способствует похудению и снижению уровня тревожности. © Чемпионат.com Японская ходьба — это разновидность оздоровительной физической активности, пришедшая из Японии, где ей уделяют большое внимание в системе профилактики возрастных изменений, поддержания осанки и работы внутренних органов. В отличие от обычной прогулки, она выполняется на месте и сопровождается активным подъёмом колен и синхронной работой рук, …