Физиотерапевт и тренер Джордж Эшвелл раскрыл секрет тренировок английского актера Николаса Холта для роли главного злодея в новом «Супермене». Его слова приводит Men Today. © Lenta.ru Эшвелл разработал программу, в которой приоритет отдается функциональной силе и подвижности. Это высокоинтенсивная тренировка на все тело, которую актер выполняет несколько раз в неделю. В состав тренировки входит работа с …
Жара может одурманить водителей не меньше алкоголя, считает кардиолог Иосиф Шубитидзе. Такое сравнение он привел в разговоре с Life. © Лента.ру Врач предупредил, что при высоких температурах у людей реакция замедляется, а концентрация внимания рассеивается, как после употребления пары бокалов пива. Также человек может испытывать сонливость и вялость. По словам медика, все эти факторы делают вождение …
Переход к более активному образу жизни в любом возрасте может продлить жизнь — к такому выводу пришли ученые, проанализировав данные 85 исследований с участием более 6,5 миллиона человек. Согласно статье, опубликованной в British Journal of Sports Medicine, у тех, кто был физически активен на протяжении всей взрослой жизни, риск смерти от любых причин был на …
Их хвалят за натуральность, упругость и удобство для головы и шеи. Но материал, который получают из сока каучукового дерева, может сыграть злую шутку. Дело в перекрёстной аллергии, которая появляется, если организм чувствителен к нескольким похожим по строению аллергенам. © Секрет Фирмы Подробности 49-летняя москвичка купила новую подушку — из латекса, рассказал «MK.ru» со ссылкой на «Shot …
Эндокринолог Франсиско Росеро заявил, что во время диеты не стоит отказываться от углеводов. В беседе с изданием El Español врач подсказал худеющим людям три трюка, которые помогут употреблять их без вреда для фигуры. © Lenta.ru Росеро посоветовал во время еды пить лимонную воду, которая мешает усвоению углеводов. Аналогичный эффект имеет и яблочный уксус, который можно, к …
Диетолог Хесус Васкес призвал тщательно выбирать продукты для перекуса, чтобы избежать проблем со здоровьем. Его слова приводит издание El Español. © Lenta.ru Самыми опасными перекусами Васкес назвал печенье, белый хлеб и фрукты. Как пояснил специалист, эти продукты приводят к повышению уровня глюкозы в крови. Врач объяснил, что избыток глюкозы вреден для клеток. Если ее уровень повышается, …
Артист занимался спортом пять дней в неделю. Тренер Даффи Гейвер помогал Брэду Питту готовиться к роли в фильме «Троя». Он разработал для актёра программу тренировок, рассчитанную на пять дней в неделю. © Чемпионат.com Если ваша задача — построить действительно хорошее телосложение, вам нужна крепкая спина, мощные плечи и руки. Тогда вам не придётся переживать о том, …
Выбрать хорошего инструктора нелегко, можно нарваться на человека, который в лучшем случае просто потратит ваше время, а в худшем — навредит здоровью. Тренер Диана Исламова рассказала, какие «красные флаги» в поведении специалиста должны вас насторожить и заставить немедленно прекратить занятия. © Секрет Фирмы «Красные флаги»: когда пора уходить В беседе с РИАМО Исламова назвала несколько признаков, …
Соблюдение сбалансированной диеты может заметно снизить риск развития деменции — до 28 процентов. К такому выводу пришли исследователи из Университета Енсе в Южной Корее, проанализировав данные более 130 тысяч человек в возрасте от 40 до 69 лет. Наблюдение длилось в среднем 13,5 лет. Результаты работы опубликованы в Journal of Nutrition, Health and Aging. © Lenta.ru Участников …
Катерина Саломе11 июля, 15:20 Запах ног — довольно распространенная и деликатная проблема. Особенно неприятно, когда запах становится заметным для окружающих. Чтобы избавиться от него, важно понять причины, наладить правильный уход за кожей стоп и обувью. «Рамблер» поделится лайфхаками, как снизить потливость и устранить неприятный запах в домашних условиях. © AndreyPopov/iStock.com Основная причина неприятного запаха — повышенная …
