Архивы за месяц Июль, 2025

Названа неожиданная причина боли в спине

Мария МуссоваКучава Эльдарэксперт 29 июля, 18:03 От состояния стопы зависит здоровье опорно-двигательного аппарата и возможность вести активную жизнь. Врач-ортопед Эльдар Кучава рассказал «Рамблеру», почему так важно следить за фундаментом тела. © gilaxia/iStock.com Чем грозят больные стопы «Если своды стопы опущены (плоскостопие), стопа развёрнута внутрь (пронация) или, наоборот, завалена наружу (супинация), это меняет положение всей оси тела. …

Как выбрать скакалку взрослому, ребёнку по росту: размер, длина скакалки для тренировок

При правильном подходе она может стать для вас незаменимым инвентарём. © Чемпионат.com Скакалка — это простой, но эффективный спортивный инвентарь, который помогает сжигать калории, укреплять мышцы и улучшать координацию. Во время тренировок можно варьировать нагрузку — от лёгкой разминки до интенсивного кардио. «Как выбрать скакалку, какие есть модели и на что обратить внимание в зависимости от …

Стили плавания в бассейне: виды, фото, описание, характеристика, техника

Большой гид по всем способам и рекомендации к тренировкам. © Чемпионат.com Плавание — это не только популярный вид спорта, но и важный навык, который поможет укрепить здоровье и подарить удовольствие от движения в воде. В этой дисциплине существуют разные стили, каждый из них обладает своими преимуществами. Существует несколько причин, по которым важно знать о них. Во-первых, …

Высокоинтенсивные упражнения помогут вам избавиться от похмелья

Удивительно мало научных работ в настоящее время посвящено похмелью. Однако некоторые из них демонстрируют, что помочь могут при этом состоянии высокоинтенсивные физические упражнения. © Ferra.ru В 2024 году учёные впервые опубликовали исследование, посвящённое влиянию физических упражнений на похмелье. Приняли участие в этой работе 1600 студентов университета. Оказалось, что те из них, кто занимался интенсивными физическими упражнениями …

Костный бульон и другие продукты, которые повысят уровень коллагена естественным образом

Коллаген помогает поддерживать прочность костей и подвижность суставов, замедляет преждевременное старение кожи. Вот из какой пищи вы можете это вещество получить. © Ferra.ru Костный бульон. Одно исследование показало, что содержание коллагена в нём может варьироваться от 17,9% до 20,4%. Морепродукты. Коллаген содержится в коже рыб, их костях, чешуе, хрящах. Также в устрицах и креветках есть …

Врач-гериатр заявил, что настольные игры полезны для пожилых людей

Настольные игры давно зарекомендовали себя как увлекательный способ провести свободное время. Однако для людей старшего возраста они могут выступать не только в качестве развлечения, но и как эффективный "тренажер" для ума. © unsplash Современные исследования подтверждают, что регулярные интеллектуальные нагрузки помогают замедлить возрастные когнитивные изменения. Настольные игры — это своеобразная гимнастика для мозга, которая одновременно развивает …

Поддержка роста мышц и другие положительные свойства арахисового масла для здоровья

Арахисовое масло — повседневный продукт питания для американцев. Вот как ежедневное его употребление влияет на здоровье. © Ferra.ru Поддержка роста и восстановления мышц. Всё потому, что в арахисе белка больше, чем в других видах орехов. Из двух столовых ложек арахисовой пасты вы получите 7 г белка. Сытость на долгое время. Благодаря сочетанию полезных жиров и …

Лекарства от диабета и не только: какие медикаменты нельзя принимать вместе с семенами чиа

Семена чиа, несмотря на свою пользу для здоровья, могут снижать эффективность некоторых лекарств. Например, это препараты от артериального давления, антикоагулянты и антиагрегантные препараты, препараты от диабета. © Ferra.ru Лекарства от артериального давления. Антиоксиданты и пептиды в семенах чиа могут естественным образом тоже снижать кровяное давление и улучшать здоровье сердца. В сочетании с лекарствами от высокого …

Кардиолог рассказала, как отличить боль в сердце от менее опасных видов боли в грудной клетке

Врач-кардиолог медицинского центра Евгения Богаевская рассказала, как отличить боль в сердце от невралгии и желудочных болей. © Global Look Press В беседе с aif.ru эксперт отметила, что боль в сердце чаще всего возникает в центральной части за грудиной, но также может отдавать в левую сторону, спину, шею, нижнюю челюсть. По словам специалиста, для ишемических болей характерны …

Как распознать ишемическую болезнь сердца и вовремя начать лечение

Дарья ЛапинаСветлана Максаковаэксперт 29 июля, 12:03 Ишемическая болезнь сердца остаётся одной из главных причин смерти по всему миру. Она развивается постепенно и может долго не давать о себе знать — до первого приступа. Кардиолог «Открытой клиники» Светлана Максакова рассказала «Рамблеру», почему возникает ИБС, как её заподозрить и что помогает держать болезнь под контролем. © Freepik Что …