Свыше четверти (29%) россиян периодически занимаются спортом в течение рабочего дня. Об этом говорится в исследовании сервисов Wowfit и "Зарплата.ру", которое имеется в распоряжении Москвы 24. © Unsplash В опросе приняли участие 2 200 респондентов в возрасте 25–55 лет из крупных городов РФ. Аналитики отметили, что каждый третий сотрудник тренируется на работе редко, 4% устраивают тренировки …
Эндокринолог Екатерина Янг заявила, что один напиток разрушает женский организм сильнее, чем алкоголь и энергетики. Его она раскрыла в своем Telegram-канале. © Lenta.ru «Коварный враг женского здоровья прячется в стакане сладкого кофе с молоком», — предупредила Янг. Она пояснила, что кофеин резко поднимает в крови уровень кортизола — гормона стресса. Кроме того, из-за этого напитка возникают …
Следует с осторожность потреблять малину и смородину при гастрите, язве желудка и повышенной кислотности, так как ягоды могут спровоцировать изжогу и боли. В разговоре с «Лентой.ру» доцент кафедры диетологии университета Росбиотех Анастасия Лебедева также посоветовала не злоупотреблять ягодами даже при отсутствии противопоказаний. © Lenta.ru «Малина и смородина — ценные источники витаминов, антиоксидантов и клетчатки, но некоторым …
Чем раньше происходят приемы пищи в течение дня — тем медленнее набираются лишние килограммы у тех, кому не повезло иметь генетическую предрасположенность к этой проблеме. © Naukatv.ru Время приема пищи важно из-за его влияния на метаболизм, расход энергии и синхронизацию циркадных ритмов. Еда, питье и другие регулярные действия могут выступать цайтгебером — сигналом синхронизации циркадных ритмов …
Особую опасность представляет стояние в машине в пробке, стоянка на жаре или долгое пребывание в прямом солнечном свете без вентиляции. В такой ситуации головной убор может не защитить, а наоборот поспособствовать тепловому и солнечному ударам. © runews24.ru Главврач Цивильской больницы в Чувашии Анджела Спиридонова в беседе с Мойкой78 рассказала, какие последствия могут быть у этого. Плотная …
Повышенный уровень холестерина в крови может быть вызван генетическими факторами. Однако всё больше становится известно о том, что потребление насыщенных жиров в целом связано с повышенным уровнем холестерина и триглицеридов. Помогает справиться с этим изменение рациона. © Ferra.ru При высоком уровня холестерина важно есть меньше насыщенных жиров. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует ограничить их потребление до уровня …
Инсульт — пятая по значимости причина смерти в США. До 80% случаев его возникновения можно предотвратить, если изменить образ жизни. Один из самых эффективных способов сделать это — снизить потребление натрия (соли). © Ferra.ru По словам Леонардо Пианко, доктора медицинских наук, кардиолога, рацион с большим количеством натрия может усугубить повышенное артериальное давление и уже имеющиеся факторы …
Увлечение новым вирусным трендом — диетой, которая подразумевает неограниченное поедание сливочного масла, может быть смертельно опасно, рассказала педиатр Оксана Осипенко. О вреде так называемой «диеты хищников» врач предупредила в беседе с ЕАН. © Lenta.ru По словам Осипенко, содержание животных жиров в рационе взрослого человека должно быть очень небольшим — около 7 процентов, так как их избыток …
Пользователи сети перечислили самые, на их взгляд, негигиеничные и при этом распространенные привычки. Своим опытом они поделились в разделе AskReddit форума Reddit. © Lenta.ru Многие пожаловались на негигиеничность бутылок с соусами, которые стоят на столах в кафе. По их мнению, эти емкости превращаются в рассадники микробов. «Ненавижу прикасаться к липким бутылкам с приправами, например кетчупом, за …
Терапевт и старший врач-консультант международной компании Coral Club Елена Мановска объяснила, почему важно корректировать питание в зависимости от фазы цикла. Продукты, которые помогают сделать менструацию менее болезненной, она назвала в беседе с «Лентой.ру». © Lenta.ru По словам врача, во время лютеиновой фазы цикла, которая продолжается от овуляции до начала менструации, рекомендуется отказаться от кофе и сладостей. …
