Архивы за месяц Август, 2025

Можно ли почистить сосуды: отвечает кардиолог

Мария БыковаВиктория Шеменковаэксперт 04 августа, 10:03 С возрастом в сосудах появляются холестериновые бляшки. Они мешают крови нормально циркулировать и увеличивают риск инфаркта или инсульта. Врач-кардиолог, к. м. н. Виктория Шеменкова рассказала «Рамблеру», что можно с этим сделать. © PonyWang/iStock.com Почему развивается атеросклероз Атеросклероз — это болезнь, при которой на стенках сосудов появляются отложения из жира и кальция (бляшки). …

Тренер назвал главные ошибки в похудении у мужчин старше 50 лет

После 50 лет потеря жира может замедлиться. Важно на этом этапе выработать новые привычки, которые пойдут на пользу вашему телу. © Ferra.ru Вот какие ошибки при снижении веса чаще всего совершают мужчины старше 50 лет. Продолжительные кардио вместо поднятия тяжестей. После 50 лет силовые тренировки больше способствуют сжиганию жира, чем любые кардио. Они помогают сохранить сухую …

Опрос: 82% россиян планировали похудеть к этому лету

Сделать это получилось у 47%. 11% респондентов заявили, что не собирались сбрасывать вес, 7% назвали свою фигуру идеальной. Такие данные приводит РИА Новости, ссылаясь на исследование сервиса доставки еды «Много лосося». © Unsplash Оно также показало, что 33% респондентов отказались от сахара, каждый четвёртый — от жирной пищи, 17% — от жареной. 35% опрошенных начали соблюдать …

Когда полезная клетчатка становится опасной

Модный тренд пропагандирует чрезмерное потребление клетчатки, но эксперты предупреждают: переизбыток опасен для здоровья. Как найти баланс и получить пользу без вреда — в нашем материале. © Unsplash В погоне за здоровьем люди часто бросаются в крайности. Сегодня в соцсетях набирает популярность тренд «фибремаксинг» — потребление огромного количества клетчатки в виде добавок и специальных продуктов. Но эксперты …

Брокколи улучшит ваш гормональный баланс

В состав капусты брокколи входят вещества, поддерживающие гормональный баланс. Это сульфорафан и индол-3-карбинол (I3C). Последний в организме преобразуется в дииндолилметан (DIM), который влияет на расщепление гормона эстрогена. © Ferra.ru Брокколи способствует расщеплению и детоксикации эстрогена в печени. Благодаря этому в организме поддерживается гормональный баланс. Также этот продукт способствует здоровому соотношению гормонов тестостерона и эстрогена. Это …

Названа популярная добавка, которая губит сосуды, вызывая рак

Когда-то добавка, которая часто встречается в оливках, соевом соусе, приправах и полуфабрикатах, была популярна и считалась безопасной. © Global Look Press Однако последние исследования доказали, что это заблуждение, заявила гастроэнтеролог и диетолог Ольга Помойнецкая. Речь про глутамат натрия — Е621. Врач ссылается на последние работы ученых, согласно которым глутамат натрия связан с повышенным риском ожирения и …

Масло из воздуха: что это, польза и вред для здоровья, когда выйдет

Диетолог оценила американский стартап в сфере ЗОЖ. © Чемпионат Масло, произведённое из воздуха — ещё недавно подобное могло бы показаться сценарием из научной фантастики, но сегодня это реальный технологический прорыв. Стартап Savor, поддерживаемый фондом Билла Гейтса Breakthrough Energy Ventures, заявил о разработке сливочного масла, полученного из воздуха и микроорганизмов, без участия сельского хозяйства и животных. Революционная …

Wellness Pulse: сахар можно безопасно заменять стевией и экстрактом архата

Стевию и экстракт архата можно назвать самыми безопасными заменителями сахара при условии умеренного потребления. Об этом изданию Wellness Pulse рассказала Сандра Вигелене, диетолог и эксперт по глобальному питанию из Колледжа VIA при Орхусском университете в Дании. © Global Look Press По словам эксперта, подсластители можно разделить на три группы: искусственные, натуральные и сахарные спирты (полиолы). Искусственные …

Врач Бурнацкая: продолжительный перелёт может привести к образованию тромбов

Врач-терапевт, профпатолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Светлана Бурнацкая рассказала, что продолжительный перелёт может привести к образованию тромбов. © Global Look Press В беседе с газетой «Известия» эксперт пояснила, что это связано с длительной неподвижностью, поэтому нужно каждый час вставать и ходить по салону либо выполнять простые упражнения на месте. «Пониженное давление в салоне может вызывать …

Wellness Pulse: газировка не вредит здоровью зубов при отсутствии в ней сахара

Употребление газированной воды не приводит к повреждению зубной эмали и снижению прочности костей. Об этом изданию Wellness Pulse рассказала Сандра Вигелене, диетолог и эксперт по глобальному питанию из Колледжа VIA при Орхусском университете в Дании. © Газета.Ru По словам эксперта, в процессе газации воды образуется слабая угольная кислота, которая лишь незначительно снижает уровень pH (кислотности) в …