Архивы за месяц Август, 2025

Почему ночью вы просыпаетесь в одно и то же время

Катерина Саломе01 августа, 20:57 Регулярные пробуждения в одинаковое время ночью портят качество сна и здоровье. Это вызывает усталость, раздражительность и снижение работоспособности. Екатерина Макарова, врач-уролог, врач интегративной медицины, в беседе с «‎Рамблером» объяснила, почему это происходит и как вообще устроен сон. © PonyWang/iStock.com «Качественный сон — это один из основных показателей здоровья. Если человек часто проводит ночи …

Как запустить метаболизм после 35 лет

Катерина Саломе01 августа, 21:06 С возрастом обмен веществ постепенно замедляется. После 35 лет в организме происходят биохимические и физиологические изменения, которые влияют на скорость метаболизма и могут приводить к набору веса и снижению жизненного тонуса. О ключевых механизмах «‎Рамблеру» рассказала Агаева Тамила, эндокринолог сети клиник «Семейная», и дала рабочие рекомендации.. © undrey/iStock.com Что происходит с организмом …

Курильщиков вейпов предупредили о высоком риске заболеть раком легкого

У тех, кто одновременно курит вейпы и сигареты, риск заболеть раком легкого в четыре раза выше по сравнению с теми, кто курит только сигареты. Такие данные озвучил врач-онколог, торакальный хирург Андрей Нефедов в беседе с Life.ru. © Lenta.ru По словам Нефедова, очень вероятно, что вейпы и сами по себе могут провоцировать онкологические заболевания. Но с уверенностью …

Врач рассказала о правилах приема аспирина для предотвращения инфаркта

Регулярный прием аспирина может предотвратить инфаркт, но в то же время способен серьезно навредить здоровью, предупредила врач-нефролог Дарья Садовская. О правилах приема аспирина она рассказала в своем Telegram-канале. © Lenta.ru Специалистка отметила, что аспирин назначают при высоком риске сердечно-сосудистых событий. По ее словам, для оценки риска смотря на возраст пациента, уровень давления, холестерина, наличие хронических заболеваний …

Врач оценила слова о ежедневных походах в туалет фразой «стул никому ничего не должен»

Существует мнение, будто стул должен быть ежедневным. В своем Ольга Сухарева рассказала, действительно ли это так. © Lenta.ru «Стул никому ничего не должен. У здорового человека он может быть не каждый день в норме. Никакого вреда здоровью при этом не оказывается», — такой фразой Сухарева оценила достоверность этого утверждения. По ее словам, в кишечнике идут процессы …

Диетолог Соломатина рассказала, от каких летних продуктов можно внезапно набрать вес

Считается, что от летних даров ничего кроме пользы получить нельзя, однако диетологи спешат разочаровать. Оказывается, чрезмерное потребление всевозможных ягод, сладких плодов и овощей может привести к появлению избыточного веса. Какие именно продукты обладают такими свойствами, «Вечерней Москве» рассказала врач-диетолог Елена Соломатина. © Вечерняя Москва По словам специалиста, одной из самых коварных ягод считается арбуз: Действительно, арбуз …

Названы четыре веские причины включить свеклу в рацион

Диетолог Ванесса Фюрстенбергер заявила, что свекла, несмотря на свою простоту, является полезным продуктом. В беседе с изданием Terra она назвала четыре веские причины включить этот продукт в рацион. © Lenta.ru «Свекла улучшает кровообращение, насыщает мозг кислородом, дает больше энергии для тренировок и в течение дня, а также поддерживает нормальную работу кишечника», — пояснила Фюрстенбергер. По ее …

Названы неочевидные причины неприятного запаха пота

Дерматолог Отавио Маседо заявил, что у неприятного запаха пота могут быть не только явные причины, такие как плохая гигиена, но и неочевидные. Их он назвал в беседе с изданием Veja. © Lenta.ru «Стресс, эмоции, такие как тревога, могут стимулировать потовые железы, особенно апокринные, отвечающие за выделение пахучего пота», — пояснил Маседо. Также, по его словам, чеснок, …

Постная индейка и другие продукты, которые сожгут жир без потери мышечной массы

Чтобы при похудении потерять как можно меньше мышц, важно есть много белка. Вот из какой пищи его лучше всего получать. © Ferra.ru Цельные яйца. Они содержат все аминокислоты, а также являются полноценным источником белка. Из одного яйца можно получить 6-7 г протеина. Семена тыквы. На 28 г этих семечек приходится около 7 г белка. Ещё это …

Женщин предупредили о последствиях диеты диснеевских принцесс для здоровья

Диетолог Хосе Луис Эстеллер заявил, что диета принцесс из классических мультфильмов Диснея вредит здоровью. О негативных последствиях такого типа питания он рассказал в беседе с изданием Infosalus. © Lenta.ru Как отметил Эстеллер, суть диеты диснеевских принцесс заключается в том, что придерживающиеся ее женщины ежедневно вдохновляются той или иной сказочной героиней при составлении рациона. К примеру, в …