Врачи утверждают, что ходьба босиком полезна для здоровья. То помогает укрепить мышцы и связки стоп, улучшает координацию и осанку, нормализует работу внутренних органов, закаляет организм и укрепляет иммунитет, снимает стресс и улучшает настроение. © Global Look Press Однако, предупредила подолог Маргарита Павлова, в общественных местах ходить босиком нельзя. Это может стать причиной появления бородавок. По словам …
Россиянам рассказали, какие тревожные сигналы могут выдать нехватку витаминов и минералов. Первыми звоночками являются частые простуды. © Vse42.ru Когда организму не хватает нужных веществ, он быстро дает об этом знать – и последствия могут быть серьезными. Специалисты Областного центра общественного здоровья и медпрофилактики поделились списком симптомов, на которые стоит обратить внимание. Об этом пишет издание Om1 Омск. …
По данным ВЦИОМ, более половины россиян регулярно или время от времени занимаются спортом. Особенно популярны занятия, которые направлены на поддержание тонуса организма и улучшение физической формы. В числе важных тренировок — укрепление трицепсов, ведь эти мышцы помогают нам поднимать и толкать тяжести, а также разгибать локти. В этой статье «Лента.ру» публикует подборку лучших упражнений на …
Специалисты из НМИЦ им. Кулакова рассказали об инновационных методах сохранения репродуктивной функции у женщин, столкнувшихся с онкологическими заболеваниями. В ходе заседания Совета РАН были представлены новые технологии в области сопроводительной терапии и системных причин смертности онкопациентов. Фото: 123rf.com Ученые из Национального медицинского исследовательского центра акушерства, гинекологии и перинатологии им. акад. В.И. Кулакова представили данные о …
Аделина Ахунова19 сентября 2025, 10:02 По статистике, каждый взрослый болеет ОРВИ примерно два-четыре раза в год. Несмотря на большой опыт простуд, многие до сих пор верят, что зелёные сопли — признак бактериальной инфекции, а карантин нужно соблюдать до последнего симптома. В сезон респираторных инфекций развенчали самые популярные мифы о них. © Freepik Миф № 1. Зелёные сопли = бактериальная инфекция Цвет носовой слизи не считается диагностическим критерием. …
Фитнес-эксперт Майло Вульф назвал способ получить идеальную форму с помощью одной тренировки в неделю. Его слова приводит Men Today. © Lenta.ru Вульф заявил, что для роста мышц большинству людей достаточно выполнять около четырех подходов на каждую группу мышц в неделю. Для экономии времени рекомендуется отдавать предпочтение гантелям и тренажерам, где вес регулируется быстрее, чем на штанге. …
Облепиха является настоящим российским суперфудом. Об этом aif.ru рассказала врач-диетолог Татьяна Залетова. © Чемпионат.com Облепиха — это витаминная бомба с уникальным составом, отмечает эксперт. В ней содержится в несколько раз больше витамина С, чем в лимоне. Кроме аскорбиновой кислоты, ягода богата витаминами группы В, поддерживающими нервную систему, витамином Е, важным для репродуктивного здоровья, и витамином К, …
Делимся тонкостями тренировок с этим инвентарём и делаем разбор популярных вариаций упражнения. © Чемпионат.com У приседаний есть множество вариаций как с использованием оборудования, так и без него. Тренажёр Смита, петли TRX, гантели, гири и штанги – популярные и надёжные помощники спортсменов в освоении и усложнении этого упражнения. Для эффективной тренировки можно использовать разный инвентарь. Сегодня остановим …
От вашего образа жизни действительно может зависеть риск развития рака толстой кишки. Вот какие простые действия эксперты рекомендуют включить в распорядок дня. © Ferra.ru Физические упражнения каждый день. В этом помогут тренировки, которые повышают частоту сердечных сокращений. Например, быстрая ходьба или езда на велосипеде. Исследования показывают, что вероятность развития рака толстой кишки наиболее эффективно снижают занятия …
Пропуск завтрака может спровоцировать серьезные проблемы с сердечно-сосудистой системой, но только при условии, если это вызывает стресс. Об этой неожиданной особенности утреннего приема пищи рассказала врач-кардиолог Ксения Ерусланова в беседе с KP.RU. © Lenta.ru По словам специалистки, когда человек пропускает прием пищи из-за срочных дел или нехватки времени, в крови повышается уровень кортизола. «Этот глюкокортикоидный гормон …
