Архивы за месяц Сентябрь, 2025

Гастроэнтеролог назвала продукты, которые нельзя есть при простуде и гриппе

Они мешают выздоровлению. Гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала, от каких продуктов стоит отказаться при гриппе и простуде, а какие, наоборот, помогут организму быстрее справиться с инфекцией. © Чемпионат Специалист пояснила, что до 80% иммунных клеток формируются в кишечнике под влиянием микробиоты. Поэтому здоровье пищеварительной системы критически важно для общей защиты организма от вирусов и бактерий. Для хорошего …

Влияние питания и образа жизни на здоровье и качество жизни человека

Каждый из нас хочет чувствовать себя хорошо, иметь энергию, быть продуктивным и наслаждаться каждым днем. Но как этого достичь? Ответ на этот вопрос лежит на поверхности — через правильное питание и здоровый образ жизни. В наше время постоянно появляются новые диеты, модные тренировки и советы от «гуру» здоровья. Иногда кажется, что разобраться во всем этом …

Врач-диетолог Ширшова: Только витамин D и магний можно принимать без анализов

Витамины — это не волшебные пилюли от усталости и плохого сна. С одной стороны, без них невозможна работа ферментов, синтез гормонов, нейромедиаторов, ДНК и даже нормальная функция мышц. С другой — слепой приtм добавок может быть бесполезным, а иногда — вредным. Как понять, нужно ли пить витамины, и если да, то какие и почему, рассказала …

Россиянам назвали пользу груш

Груши содержат в своем составе клетчатку, магний и фолиевую кислоту. Об этом рассказал врач-терапевт Красногорской больницы Иван Еременко в беседе с РИА Новости. © unsplash По словам специалиста, в отличие от яблок, они менее кислые и лучше переносятся детьми с чувствительным желудком. Однако, как отметил доктор, при заболеваниях ЖКТ, ожирении или сахарном диабете рекомендуемое количество груш …

Влияние питания на здоровье печени и кишечника: советы и рекомендации

Когда мы говорим о здоровье, часто фокусируемся на вроде бы очевидных вещах — сердце, легкие, мышцы. Но мало кто задумывается, насколько важны для общего самочувствия печень и кишечник. Это два органа, которые работают день и ночь без перерывов, обеспечивая наше тело энергией, очищая его от вредных веществ и поддерживая иммунитет. А главный «топливо» для их …

Влияние алкоголя и курения на здоровье сосудов: риски и последствия

Современный ритм жизни зачастую складывается таким образом, что многие из нас сталкиваются с вредными привычками. Алкоголь и курение – две самые распространённые из них, причем многие воспринимают их как безобидные ритуалы, способ расслабиться и снять стресс после тяжелого дня. Однако за кажущейся мнимой безобидностью скрываются серьезные риски. Одним из ключевых аспектов, который страдает от злоупотребления …

Михаил Мурашко рассказал о профилактике старения

В основе здорового долголетия лежат профилактика и управление старением. Об этом сказал глава российского Минздрава Михаил Мурашко на лекции федерального просветительского марафона "Знание.Первые". © РИА Новости По его словам, в современной медицине кардинально изменен подход к старению — от борьбы с болезнями к активному управлению здоровьем в течение всей жизни. «Самый мощный геропротектор — это совокупность …

Влияние загрязнения воздуха на здоровье: опасности и меры защиты

Наверное, каждый из нас хотя бы раз задумывался о том, насколько качественный воздух вокруг нас влияет на наше самочувствие. Ведь воздух — это то, что мы вдыхаем с самого рождения и чем буквально наполняем свои легкие каждую секунду. Однако то, что мы вдыхаем, может иметь далеко не всегда одинаковую пользу. Загрязнение воздуха давно перестало быть …

Раскрыта новая сторона действия привычных омега-3 и омега-6

Омега-3 и омега-6 жирные кислоты давно называют «строительным материалом» для здоровья, но их настоящая роль гораздо шире, чем принято думать. Новый обзор, опубликованный в журнале Foods, показывает: правильное соотношение этих жиров может снижать уровень триглицеридов, защищать сердце и мозг, уменьшать риск депрессии, а также тормозить развитие возрастных заболеваний — от Альцгеймера до рака. © Lenta.ru Ученые …

Определены снижающие риск болезней мозга рационы

Диета может играть ключевую роль в профилактике болезни Альцгеймера, показывают новые данные польских исследователей, опубликованные в Nutrients. Специалисты проанализировали, как питание влияет на микробиоту кишечника и через нее — на процессы в мозге, включая воспаление и липидный обмен. Баланс микробов определяет, будут ли вырабатываться защитные короткоцепочечные жирные кислоты или, напротив, токсичные метаболиты, ускоряющие нейродегенерацию. © Lenta.ru …