Опровергнута польза 10 000 шагов в день
Оптимальная продолжительность ходьбы для снижения риска смертности составила от 5000 до 7000 шагов в день. Превышение этого диапазона не давало дополнительных преимуществ. Фото: 123rf.com Ученые из Сиднейского университета оценили взаимосвязь между ежедневным количеством пройденных шагов и риском хронических заболеваний и смерти. Результаты анализа опубликованы в журнале The Lancet Public Health. Выяснилось, что по сравнению с 2000 …