Фитнес-тренер назвала необходимые упражнения для каждой женщины

Фитнес-тренер Иванна Идуш назвала упражнения, которые необходимо выполнять каждой женщине. Ее слова приводит «МК в Калининграде».

Специалист рекомендовала заниматься гимнастикой для лица.

«Это способствует улучшению кровоснабжения тканей, ускорению лимфотока и активации мышц. Мышцы — это основа здоровья, они отвечают за красоту, форму и упругость, и лицо не является исключением», — заявила Идуш.

Она также заявила о важности сохранения правильной осанки.

«Чтобы предотвратить наклон головы вперед и опускание лица. Аналогично, при сутулости грудь будет опускаться. Чтобы увидеть результат, нужна грамотно составленная программа от тренера и регулярные тренировки», — заявила Идуш.

Ранее Идуш посоветовала упражнение против выпирающего живота. Она рассказала, что «велосипед» отлично прорабатывает глубокие и поверхностные мышцы пресса.

Источник: http://doctor.rambler.ru/healthylife/55145175-fitnes-trener-nazvala-neobhodimye-uprazhneniya-dlya-kazhdoy-zhenschiny/