Доктор Сюзанна Ферри из клиники в штате Джорджия является экспертом по работоспособности и долголетию.
© Global Look Press
Она рекомендует пациентам, особенно в возрасте от 40 до 60 лет, танцевать латиноамериканский танец сальсу для тренировки мозга.
Как сообщает телеканал CNBC, в этом танце верхняя часть тела выполняет действия, отличные от нижней. Тем самым человек активно задействует свой мозг. Сальса, вероятно, из-за этого является одним из лучших упражнений. Мозг нужно тренировать так же, как и мышцы.
Врач рекомендует уделять особое внимание качественному сну. При этом, считает она, нужно добавить к этому другое измерение. Последний прием пищи за пару часов до сна позволяет организму не заниматься перевариванием пищи, а процессом очистки организма ночью.
Ранее «Свободная Пресса» сообщала о том, что названы неочевидные опасности отказа от ежедневного завтрака.
Последние новости и все самое важное о медицине и здравоохранении, — в теме «Свободной Прессы».
Источник: http://doctor.rambler.ru/healthylife/55483913-nazvan-tanets-kotoryy-prodlevaet-zhizn/