Врач-сомнолог, профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач России Роман Бузунов рассказал о последствиях прерывистого сна и назвал оптимальную продолжительность отдыха. © Global Look Press «Так или иначе, вне зависимости от проведённого в объятьях Морфея времени принято считать, что сон должен быть непрерывным — уснув, человек должен проспать до момента, пока не выспится или пока не прозвенит …
Чтобы избавиться от жира и сохранить мышечную массу, нужно сочетать здоровое питание с силовыми тренировками и достаточным потреблением белка. Об этом сказала Тара Коллингвуд, магистр наук, зарегистрированный диетолог-нутрициолог, сертифицированный диетолог. Вот какие продукты вам помогут в этом. © Ferra.ru Яйца. В них содержатся полноценный белок и лейцин. Благодаря этому яйца дольше сохраняют чувство сытости и помогают …
Само по себе употребление сырых овощей не несёт вреда. Однако, по словам Кары Хохрайтер, магистра наук, зарегистрированного и дипломированного диетолога, у людей с нарушениями пищеварения и/или имеющимися заболеваниями кишечника могут возникнуть проблемы со здоровьем, если они съедят слишком много свежих овощей. © Ferra.ru Преимущества сырых овощей Способствуют здоровому микробиому кишечника. Клетчатка играет главную роль в работе …
У пациентов с атопическим дерматитом прием ингибиторов янус-киназ был связан с повышенным риском тромбоэмболии легочной артерии и тромбоза глубоких вен. Эти данные подчеркивают необходимость индивидуального подхода при назначении терапии. Фото: 123rf.com Ученые из Любекского института экспериментальной дерматологии при Университете Любека оценили риск сердечно-сосудистых осложнений у пациентов с атопическим дерматитом, получавших ингибиторы янус-киназ (JAK). Результаты исследования …
Аделина АхуноваКристина Пришвинаэксперт 31 июля, 14:05 С вульвовагинальным кандидозом хотя бы раз в жизни сталкивается 75% женщин. А у каждой десятой развивается рецидивирующая форма, когда эпизоды случаются от 4 раз за год. Врач — акушер-гинеколог Кристина Пришвина рассказала «Рамблеру», почему молочница возвращается и как с этим бороться. © dvulikaia/iStock.com В чём причина кандидоза Воспаление влагалища вызывают грибы рода Candida. Их считают частью нормальной микрофлоры — в небольшом количестве они есть почти …
Боль в животе может возникать из-за частых перекусов, заявил хирург Каран Рангараджан. Неочевидный провокатор дискомфорта в животе он раскрыл Daily Mirror. © Lenta.ru Врач рассказал, что в пищеварительном тракте работает собственная система очистки от остатков еды и бактерий, которая называется «мигрирующий моторный комплекс». По его словам, это очень важная часть пищеварения, поскольку она предотвращает рост патогенной …
Любители здорового образа жизни обнаружили новую причину всех болезней и универсальный способ от них избавиться. Уставшие митохондрии, нарушенный цикл Кребса, исчезнувший АТФ и другие малопонятные сущности стали новыми подозреваемыми в возникновении хронической усталости, лишнего веса, раннего старения и даже рака. Что на самом деле известно о митохондриях, от чего они устают и что нужно делать, …
Энергетические напитки сегодня пользуются популярностью, особенно среди молодых людей. Научно подтверждено, что их чрезмерное употребление увеличивает риски проблем со здоровьем. Стало известно о принятии в первом чтении закона, предусматривающего дополнение рекламы энергетиков предупреждением о их потенциальном вреде. © Сибмеда Планируется, что реклама должна будет содержать информацию о потенциальном вреде для здоровья при чрезмерном потреблении. Подобное предупреждение …
Утренние тренировки — это как секретный ингредиент для продуктивного и энергичного дня. Но давайте будем честны: вытащить себя из теплой постели, когда за окном еще темно или, наоборот, уже вовсю светит яркое летнее солнце, может быть настоящим испытанием. Не волнуйтесь, это возможно! Главное — подойти к процессу грамотно и постепенно. Вот несколько советов от профессионального …
Инсульт летом представляет угрозу для тех, кто работает на огороде, едет в душном транспорте и работает в плохо вентилируемых помещениях, рассказал преподаватель кафедры хирургии медицинского факультета Государственного университета просвещения Александр Умнов. Своим мнением он поделился в разговоре с «Лентой.ру». © Lenta.ru Врач рассказал, что в группу риска входят лица, чей проезд до работы в душном транспорте, …