Сайт о здоровье

Спасение от деменции: чем полезны грибы и какие из них лучше выбрать

Грибы — полезный продукт. Обладая невысокой калорийностью, они содержат витамины и большое количество клетчатки, которые необходимы для поддержания нормальной работы организма. А также они способны предотвратить раннее развитие деменции. Подробнее о пользе грибов — в материале «Вечерней Москвы». © Вечерняя Москва Польза грибов По словам врача-диетолога, кандидата медицинских наук Дарьи Русаковой, достаточное количество грибов в рационе …

Врач раскрыл убивающий мозг «тихий коктейль»

Невролог Давид Перес Мартинес предупредил, что в современном мире многие люди подвергаются воздействию «тихого коктейля», который убивает головной мозг. Три его составляющие врач раскрыл в разговоре с изданием Infosalus. © Lenta.ru Во-первых, Мартинес включил в этот «коктейль» использование смартфонов. Он объяснил, что телефоны могут привести к бессоннице, ухудшению внимания и проблемам с социальными взаимодействиями. Вторым фактором, …

Миссия выполнима, но небезопасна: почему попытки быстро похудеть к лету могут ударить по ЖКТ

Скоро лето, а значит, пора купальников, открытых платьев и традиционной паники по поводу лишнего веса. В ход идут жесткие диеты, отказ от целых групп продуктов, монопитание и «суперфуды», которые якобы сжигают жир за неделю. Но что происходит с организмом, когда мы пытаемся ускорить процесс, и почему такие методы чаще всего дают обратный эффект? © Unsplash Врач-гастроэнтеролог …

Клещевой энцефалит: чем опасен и как защититься

Раули Хецеруани22 марта 2026, 10:54 Начался сезон клещей. Эти членистоногие переносят энцефалит, при котором воспаляются оболочки головного мозга. Начинается болезнь с симптомов простуды, а закончиться может в реанимации. Разобрались, чем угрожает клещевой энцефалит в долгосрочной перспективе и как от него защититься. © nechaev-kon/iStock.com Что это такое Энцефалит — это воспаление головного мозга. Чаще всего он возникает при вирусной или бактериальной инфекции. …

Как удерживать сахар в норме: 5 практических советов

Раули Хецеруани23 марта 2026, 14:10 Основное правило для пациента с сахарным диабетом — контролировать употребление углеводов. Однако кроме диеты есть другие факторы, влияющие на уровень сахара в крови. Разобрались, какими привычками нужно обзавестись, чтобы удерживать глюкозу в норме. Natalia Shabasheva© IStock У здоровых людей организм самостоятельно регулирует уровень сахара в крови, вырабатывая инсулин. Этот гормон служит ключом, который открывает клеткам доступ к глюкозе. Однако …

Сердечный приступ у женщин: на что важно обратить внимание

Раули Хецеруани25 марта 2026, 18:10 Сердечно-сосудистые заболевания у мужчин и женщин развиваются не всегда одинаково. Особенно это заметно при сердечном приступе. Разобрались, какие различия действительно важны, почему их нельзя игнорировать и на какие симптомы стоит обратить внимание в первую очередь. champpixs© IStock Болезни сердца остаются одной из главных причин смерти у мужчин и женщин. Однако протекать эти болезни у представителей разных полов могут по-разному. Например, по данным крупного …

Врачи посоветовали тренировать критически важные для долголетия мышцы

Сильные ягодичные мышцы критически важны для долголетия, сообщили физиотерапевты Тереза Марко и Эми Кох. Их рекомендацию цитирует издание Independent. © Lenta.ru Ягодичные мышцы очень важны для самостоятельной жизни, которую должен быть способен вести пожилой человек, уточнила Марко. «Вы хотите самостоятельно выходить из метро? Хотите вставать с унитаза?» — назвала причины тренировать эти мышцы она. Сильные ягодичные …

Россиян предупредили, чем опасны пылевые клещи для здоровья

Пылевые клещи живут в каждом доме, и полностью избавиться от них невозможно. Они питаются фрагментами отшелушившейся человеческой кожи и чувствуют себя комфортно в привычной для людей среде. © globallookpress Об этом рассказала в беседе с RT врач — эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская. Как пояснила специалист, с медицинской точки зрения главная опасность связана не с самими …

Врач Царева: при правильном режиме дня можно худеть во сне

Ночные перекусы одновременно ухудшают качество сна и фигуру. Об этом в беседе с «Радио 1» напомнила врач-сомнолог Елена Царева. Она подчеркнула, что сон — это время голодания. © Газета.Ru «Если после 7 часов вечера рацион составляет больше 25% от всей пищи, съеденной за сутки, то это уже патология — синдром ночной еды. Если вы поели перед …

Рейтинг магниевых добавок в хелатной форме

Магний является одним из ключевых минералов, необходимых для нормального функционирования человеческого организма. Он участвует в сотнях биохимических реакций, включая энергетический обмен, синтез белков и работу нервной системы. В связи с этим на рынке представлен широкий спектр пищевых добавок, содержащих этот элемент. Среди них особое место занимает хелатная форма. Для потребителей, которые ищут лучшие витамины с …