Дарья ЛапинаИван Пахомов эксперт 20 мая, 10:06 Зябкость ног не всегда реакция на холод. Иногда она указывает на нарушения со стороны нервной системы, сосудов или обмена веществ. Сосудистый хирург Lahta Clinic Иван Пахомов рассказал «Рамблеру», когда стоит насторожиться и обратиться к врачу. © wirestock/Freepik; Рамблер Как работает терморегуляция Ноги мёрзнут не только на морозе, но и …
Со временем потребление большого количества натрия может повысить риск развития гипертонии, проблем с почками, болезней сердца, инсульта. Однако продукты, богатые этим веществом, могут и принести пользу организму. © Ferra.ru Вот какая солёная пища полезна для здоровья, по мнению диетологов. Орехи, семена и ореховое масло. При ежедневном употреблении грецких орехов можно повысить уровень "хорошего" холестерина. Также это …
Жирные кислоты омега-3, клетчатка, антиоксиданты, витамины, минералы способствуют здоровому старению. Некоторые из продуктов, богатых этими веществами, наверняка есть у вас дома. © Ferra.ru Грецкие орехи. Научные исследования связывают регулярное их употребление с меньшим воспалением и лучшим когнитивным старением. Одно клиническое исследование продемонстрировало, что одна-две горсти этих орехов в день способны замедлить снижение когнитивных способностей у пожилых, …
Человеческий организм начинает вырабатывать мелатонин — гормон сна — примерно в 21:00. К полуночи его выработка достигает пика, поэтому отходить ко сну лучше до этого времени, рассказал врач-невролог Владимир Мартынов в беседе с РИА Новости. © Lenta.ru «Ложиться спать лучше до 23:00. Те, кто засыпает в 2-3 часа ночи, даже если спят восемь часов, часто …
Головокружение, боли и низкий уровень глюкозы – состояния, при которых опасно садиться за руль, сообщил в интервью Москве 24 врач-терапевт Виктор Лишин. © Газета.Ru «Если есть головокружение, температура, повышенное давление и пульс, слабость в руках и ногах, состояние может ухудшиться прямо во время вождения. Из-за этого увеличивается риск аварии», — сказал Лишин. Особенно внимательными надо быть …
Вино — один из самых популярных алкогольных напитков в мире. Некоторым принципиально важна история и вкус вина, а кто-то выпивает его по праздникам, и не особо переживает, с какой винодельни его привезли, — главное, что сладенько. Но что думают учёные об этом напитке? И действительно ли он так полезен? © Ferra.ru В России вино является одним …
Тренер и нутрициолог Ольга Яблокова дала советы по расслаблению тела в долгих поездках за рулем. Об этом сообщает «Спорт-Экспресс». © Lenta.ru По ее словам, в пробке можно сделать легкую зарядку. «Сядьте прямо, потянитесь за макушкой вверх. Представляем, что наш нос — это карандаш. И мы начинаем им рисовать восьмерку перед собой в горизонтальном положении. Начинаем …
Ученые из США выяснили, что более половины людей по всему миру регулярно нажимают кнопку «повтор» на будильнике, несмотря на предупреждения специалистов по сну. Исследование, опубликованное в журнале Scientific Reports, показало: более 56 процентов ночей у людей заканчиваются откладыванием сигнала, а многие тратят на это в среднем по 11-20 минут каждое утро. © Lenta.ru Анализ данных более …
С наступлением теплых дней вопросы гигиены обостряются. Очень неприятно, когда рядом в транспорте, а еще хуже — в офисе — оказывается неприятно пахнущий товарищ. Особо деликатна тема женской интимной гигиены, ведь ошибки в уходе могут привести к раздражению и даже инфицированию. Нужно ли брить зону бикини и делать эпиляцию или депиляцию с точки зрения гигиены? …
Некоторые заболевания несовместимы с экстремальными аттракционами. Их врач-терапевт медицинской компании «СберЗдоровье» Светлана Немова назвала россиянам в ходе беседы с «Лентой.ру». © Lenta.ru «Детям до 12-14 лет и пожилым людям старше 65 лет рекомендуется избегать экстремальных аттракционов. У детей причина ограничения связана с незрелостью сердечно-сосудистой системы и связочного аппарата, а у пожилых людей ─ с возрастными изменениями …