Журналисты Men Today назвали семь признаков, по которым можно определить, что тренировка была эффективной. Материал доступен на сайте издания. © Lenta.ru Занятие прошло плодотворно, если во время него человек не отвлекался, едва справлялся с последним подходом, понимал свой максимум, а также закончил тренировку в хорошем настроении. Помимо этого, стоит обратить внимание еще на три признака. Частота …
Диетолог Франклин Джозеф назвал одну утреннюю ошибку, которая препятствует похудению. Его слова цитирует Daily Mirror. © Lenta.ru Эксперт утверждает, что пить кофе во время раннего завтрака — это большая ошибка. По его мнению, в идеале питание в первой половине дня должно выглядеть следующим образом: стакан воды сразу после пробуждения, спустя 30-60 минут — завтрак, и лишь …
По словам специалиста, курение плохо сказывается на обонянии – чувствительность носа снижается, и человек начинает хуже распознавать оттенки запахов. Однако, обоняние может восстановиться, если произойдет отказ от курения. © Сибмеда Проводилось исследование, которое подтвердило – у курильщиков нарушение обоняния встречалось в 1,6 раз (на 60%) чаще, чем у тех, кто никогда не курил, и на 5% …
Фитнес-тренер Росс Котрон, который раньше имел лишний вес, раскрыл секрет, позволивший ему похудеть. Его слова приводит Daily Mail. © Lenta.ru Мужчина утверждает, что не отказывался от фастфуда и не сидел на строгих диетах и при этом за год похудел на 30 килограммов. Он утверждает, что это произошло благодаря правильному завтраку, состоящему из трех яиц. «В такой …
Одному из основоположников отечественной кардиологической школы, российскому и советскому кардиологу и терапевту, профессору Абраму Сыркину исполнилось 95 лет. Одним из первых в стране он начал разрабатывать оригинальные подходы к кардиореабилитации при сердечной недостаточности и после кардиохирургических вмешательств и применять математические методы для прогнозирования результатов лечения. Фото: scardio.ru Известный российский кардиолог и терапевт, почетный кардиолог России, …
Столетний рубеж перешагнули примерно 0,01% россиян. В стране насчитывается почти 18 тыс. человек старше 100 лет, рассказала Ольга Ткачёва — профессор, член-корреспондент РАН, директор Российского геронтологического научно-клинического центра Пироговского Университета. © Чемпионат.com По данным Росстата, на начало 2025 года в стране проживает около 146 миллионов человек, а доля столетних долгожителей составляет примерно 0,01%. При этом людей …
Врач-дерматолог Роджер Капур из Beloit Health System в США предупредил, что пренебрежение гигиеной области за ушами может привести к серьёзным последствиям, включая экзему, инфекции и даже сепсис. © Чемпионат.com По словам специалиста, в этой зоне часто скапливаются грязь, жир и омертвевшие клетки кожи, что создаёт идеальную среду для размножения бактерий. Если их не удалять, они могут …
Действие магнитных бурь чувствуют на себе не только гипертоники, но и люди с психическими, сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также имеющие проблемы с нервной системой и иммунитетом, рассказал преподаватель кафедры фундаментальных медицинских дисциплин медицинского факультета Государственного университета просвещения, хирург Александр Умнов. Своим мнением он поделился в разговоре с «Лентой.ру». © Lenta.ru Умнов отметил, что магнитные бури усиливают хронические …
Известно, что регулярное употребление рыбы благотворно влияет на работу сердца, обмена веществ, гормональный баланс. При этом некоторые варианты полезнее других. © Ferra.ru Лосось. Он богат жирными кислотами омега-3 и содержит мало ртути. Кроме того, из лосося вы получаете белок, аминокислоты, различные витамины и минералы. Скумбрия. Эта рыба содержит много омега-3 и других полезных для здоровья жиров. …
Сок чернослива обладает полезными для здоровья свойствами. В частности, он помогает бороться с запорами. Вот за счёт чего это происходит. © Ferra.ru Смягчение стула. Одно исследование показало, что 60 мл (около 4 столовых ложек) черносливового сока каждый день в течение восьми недель смягчает стул и облегчает запор у людей 20-75 лет. Клетчатка. В соке чернослива содержится …