Тренер Брэда Питта рассказал, как актёр готовился к роли в фильме «Троя»

Артист занимался спортом пять дней в неделю. Тренер Даффи Гейвер помогал Брэду Питту готовиться к роли в фильме «Троя». Он разработал для актёра программу тренировок, рассчитанную на пять дней в неделю.

Если ваша задача — построить действительно хорошее телосложение, вам нужна крепкая спина, мощные плечи и руки. Тогда вам не придётся переживать о том, что какая-то часть тела особенно выделяется, — рассказал Гейвер.

План тренировок Питта выглядел следующим образом:

• отжимания — 3 подхода по 10 повторений;
• подтягивания — 3 подхода по 10 повторений;
• воздушные приседания — 3 подхода по 10 повторений;
• тяга верхнего блока к подбородку — 5 подходов с нисходящим количеством повторений (20, 15, 12, 10 и 8 раз);
• тяга Т-грифа — 5 подходов по 10 повторений;
• ещё раз отжимания — 5 подходов по 10 повторений;
• тяга гантелей в наклоне — 5 подходов по 10 повторений;
• гиперэкстензия ягодичных мышц — 4 подхода по 10 повторений.

Источник: http://doctor.rambler.ru/healthylife/54968595-trener-breda-pitta-rasskazal-kak-akter-gotovilsya-k-roli-v-filme-troya/