Архивы за месяц Июнь, 2025

Улучшение здоровья кишечника и другие преимущества употребления творога каждый день

На чашку зернёного творога приходится 25 г белка. Это больше, чем в яйцах или греческом йогурте. Кроме того, творог богат различными питательными веществами и положительно влияет на здоровье человека. © Ferra.ru Зернёный творог обладает сразу несколькими полезными для организма человека свойствами. Улучшает здоровье кишечника. Некоторые виды творога обогащают пробиотиками. Они улучшают баланс бактерий в организме. Продукты …

Врачи рассказали о неочевидной опасности ромашки

Ромашка традиционно считается символом здоровья и душевного спокойствия, однако эксперты предостерегают: это растение не так безобидно, как кажется. Так, клинический психолог Ирина Коржаева в разговоре с Life.ru подчеркнула, что применять ромашку нужно с осторожностью. © Lenta.ru «Пользы в нем [отваре ромашки] побольше, чем в фармакологии. Чтобы не навредить целебным отваром, важно понимать не только где росла …

Брюссельскую капусту назвали лучшим овощем для снижения холестерина

Овощи защищают сердце, поскольку в них содержится растворимая клетчатка. Она, по словам Вероники Рауз, сертифицированного диетолога, владелицы The Heart Dietitian в Онтарио, Канада, выводит холестерин из организма. Кроме того, в овощах есть другие вещества, снижающие уровень холестерина. Это растительные стерины и антиоксиданты. © Ferra.ru Брюссельская капуста обладает следующими полезными для уровня холестерина в крови веществами. Растворимая …

Три порции ягод в день помогут вам стареть здоровым образом

Учёные обнаружили, что минимум три порции ягод или других продуктов, содержащих много флавоноидов, в день могут улучшить здоровье по мере старения. Всё потому, что флавоноиды отличаются антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. © Ferra.ru В новом отчёте, опубликованном в «Американском журнале клинического питания», специалисты рассмотрели, как влияют флавоноиды на старение людей. Для этого учёные разработали шкалу «флаводиеты» — …

Не всегда полезно: когда витамины идут во вред — и что с этим делать

Витамины давно стали символом «здорового образа жизни», но мало кто задумывается, что их избыток может навредить не меньше, чем дефицит. Бесконтрольный прием добавок, самолечение по совету из соцсетей и вера в «чудо-капсулы» или «волшебные травы» делают организм уязвимым. Нутрициолог Элина Королева рассказала, когда витамины работают против нас и как сохранить баланс без вреда. © РИА Новости …

Daily Mail: фисташки, темный шоколад и чечевица снижают риск рака кишечника

Орехи, семена, малина, чечевица, темный шоколад, яблоки и хумус (нутовое пюре) богаты клетчаткой, которая снижает риск развития рака кишечника. Об этом изданию Daily Mail рассказал хирург-колопроктолог Национальной службы здравоохранения Великобритании Каран Раджан. © Газета.Ru Врач отметил, что клетчатка — растительные пищевые волокна — играет ключевую роль в профилактике колоректального рака. В частности, исследования показали, что клетчатка …

Daily Mail: холодный душ в жару не снижает внутреннюю температуру тела

Холодный душ в жару способен освежить кожу, но не понижает внутреннюю температуру тела. Более того, в некоторых случаях он может даже препятствовать естественному охлаждению. Об этом Daily Mail рассказал профессор анатомии Ланкастерского университета Адам Тейлор. © Газета.Ru По его словам, ключ к пониманию этого эффекта — в реакции сосудистой системы на холод. Когда тело перегревается, организм …

ETD: ростки брокколи укрепляют кишечную флору и снижают воспаление

Глюкозинолаты в составе ростков брокколи положительно влияют на кишечную флору и снижают уровень воспаления в организме. К такому выводу пришли ученые Университета штата Мэн (США). Результаты исследования опубликованы на портале Electronic Theses and Dissertations (ETD). © Газета.Ru Исследование включало анализ доклинических данных, метаанализов и диетологических вмешательств как на животных, так и на людях. В экспериментах на …

Врач Гурин: плавание в море ускоряет заживление ран и помогает при псориазе

Плавание в море считается особенно полезным для здоровья по сравнению с плаванием в пресной воде или бассейне. Морская вода ускоряет заживление ран, помогает при псориазе и повышает иммунитет, рассказал «Газете.Ru» доцент кафедры морфологии Пироговского Университета Ярослав Гурин. © РИА Новости «Морская вода богата солями и микроэлементами — магнием, кальцием, калием и другими веществами, которые благоприятно воздействуют …

Почему кофе и энергетик с кофеином нельзя ставить в один ряд?

Кофеин – вещество, которое позволяет взбодриться. Самый популярный источник кофеина – это кофе, напиток, с которого многие любят начинать день. Однако есть люди, которые предпочитают бодриться с помощью других напитков с кофеином – энергетиков. Почему энергетические напитки нельзя считать хорошей альтернативой кофе – рассказал эксперт. © Сибмеда Алексей Решетун, ассистент кафедры анатомии человека Института анатомии и …