Бег по-разному влияет на организм в разное время суток. Утренние пробежки бодрят, помогают проснуться и улучшают настроение, однако после сна температура тела ниже, мышцы менее эластичны, сердце и сосуды работают не так активно. Поэтому до тренировки необходима полноценная разминка. Об этом в беседе с РИАМО рассказала врач, эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина. © Газета.Ru «Вечерние тренировки …
До 46% жителей США регулярно недосыпают. Однако сон — это краеугольный камень хорошего здоровья. Качественный отдых помогает организму восстановиться, укрепляет иммунитет, улучшает когнитивные функции. А вот к чему приводит нехватка сна. © Ferra.ru Проблемы с концентрацией внимания. Даже одна ночь плохого сна может ухудшить ваши навыки принятия решений, концентрацию, способность быть сосредоточенным. Нарушение работы памяти. Одно …
80 процентов неприятного запаха изо рта исходит непосредственно от языка, уверяет врач-терапевт, кандидат медицинских наук, эксперт телеканала «Доктор» Алексей Хухрев. Главного виновника этой проблемы он назвал россиянам в разговоре с «Лентой.ру». © Lenta.ru Хухрев посоветовал россиянам регулярно чистить язык, потому что именно на нем скапливается большое количество бактерий, особенно в его задней части, где расположены вкусовые …
Существует мнение, будто худые люди имеют преимущество перед полными в плане здоровья, однако это не более чем заблуждение, заявил эксперт по долголетию Джон Шарффенберг. Этот миф он опроверг в беседе с изданием El Español. © Lenta.ru «Хорошо быть худым только в том случае, если вы занимаетесь спортом», ─ пояснил Шарффенберг. Более того, по его словам, человек …
Иногда употребление блюда из картофеля становится настоящим "вызовом для сосудов", так как часто связано с повышением холестерина. Ситуация усугубляется, если у человека уже есть гипертония, атеросклероз или диабет. Что необходимо учитывать, рассказал в своем телеграм-канале кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов. © Российская Газета Врач уточнил, что сама по себе картошка холестерин не содержит. "Но …
Людям, страдающим гастритом и циррозом печени, следует отказаться от употребления кваса, рассказали в пресс-службе Роспотребнадзора. Об этом пишет РИА Новости. © РИА Новости Как отметили специалисты, квас нельзя пить при некоторых заболеваниях. К ним относятся цирроз печени и гастрит. «Качество кваса зависит от добросовестности производителя, который должен строго соблюдать технологию приготовления», — подчеркнули эксперты. По их …
Свежие фрукты и ягоды, продающиеся вдоль автомобильных трасс, могут быть опасны для здоровья, предупредила в разговоре с «Лентой.ру» старший преподаватель кафедры биотехнологии и промышленной фармации РТУ МИРЭА Мария Золотарева. © ТАСС «Плоды, длительное время находящиеся у проезжей части, накапливают вредные вещества из выхлопных газов и дорожную пыль вместе с содержащимися в ней микроорганизмами, — объяснила биотехнолог. …
Терапевт Александр Олмос назвал два способа, которые помогут чувствовать себя энергичнее в течение дня. Свои советы он дал изданию Daily Mirror. © Lenta.ru Олмос считает, что усталость не будет наваливаться в разгар рабочего дня, если начинать утро с прохладного душа. По его словам, воздействие холода дает заряд бодрости, улучшает кровообращение во всем теле и укрепляет иммунную …
Есть два способа научиться просыпаться рано утром, рассказала сомнолог, кандидат медицинских наук София Черкасова. Оба способа она раскрыла в эфире своего Дзен-канала. © Lenta.ru Врач указала, что способность рано вставать в первую очередь зависит от хронотипа. По ее словам, «совы» могут научиться вставать на час-два раньше, но приучить организм просыпаться в четыре-пять утра у них не …
Сидячий образ жизни приводит к импотенции и проблемам с фертильностью, предупредил врач уролог-андролог Артур Богатырев. О последствиях распространенной привычки он рассказал в беседе с «Известиями». © Lenta.ru По словам врача, разрушительный эффект сидячего образа жизни объясняется тем, что без движения в малом тазу ухудшается кровоток. «Это в свою очередь ведет к застойным явлениям и недостатку кислорода …
