Архивы за месяц Июнь, 2025

Цельное зерно в составе и другие признаки полезного для здоровья хлеба

Хлеб обычно имеет плохую репутацию, но на самом деле всё сводится к выбору правильного варианта. Дипломированные диетологи объяснили, что указывает на пользу этого продукта для организма. © Ferra.ru Цельное зерно как первый ингредиент. Лиза Эндрюс, магистр педагогических наук, сертифицированный диетолог, рекомендует искать слово «цельный» перед первым ингредиентом в составе. Ищите также фразы «100% цельная пшеница» или …

Технолог Ершова: организм тратит лишние калории на нагревание холодной пищи

Холодная пища считается менее калорийной, поскольку ее переваривание вынуждает организм тратить больше калорий. Об этом сообщает News.ru со ссылкой на доцента кафедры профессионального и технологического образования экономического факультета Государственного университета просвещения Елену Ершову. © РИА Новости "Организму человека для переваривания и правильного усвоения холодной пищи необходимо выполнить процесс ее нагревания до температуры тела, в процессе чего …

Маргарин вместо масла оказался вреден для здоровья

Учёные всё ещё пытаются выяснить, как потребление сливочного масла, маргарина и негидрогенизированных масел (например, оливкового масла) влияет на развитие болезней сердца и диабета. Некоторые недавние работы демонстрируют, что молочный жир может обладать преимуществами для здоровья. Чтобы узнать больше, эксперты провели новое исследование, результаты которого опубликованы в European Journal of Clinical Nutrition. © Ferra.ru В рамках нового …

Врач Кливитская: кофеиносодержащие напитки и быстрые углеводы приводят к акне

Молоко, фастфуд, кофеиносодержащие напитки и быстрые углеводы приводят к образованию акне. Об этом Москве 24 рассказала врач-дерматолог, косметолог, кандидат медицинских наук Нина Кливитская. © Сетевое издание m24.ru По ее словам, фастфуд, жирная и жареная пища содержат трансжиры. Эти вещества способны привести к образованию воспалений на коже. "Поэтому пицца, чипсы, гамбургеры, картофель фри напрямую связаны с высыпаниями. …

Как поддержать уровень витамина D в организме без добавок и солнца?

Эксперты говорят: регулярные спортивные тренировки помогают поддержать хороший уровень витамина D в организме без приема добавок и пребывания на солнце. Спорт не участвует в синтезе витамина, но он способствует его более медленному расходу. © Сибмеда В Великобритании провели исследование, к котором приняли участие 50 человек с избыточным весом и ожирением. Их разделили на две группы: первая …

Врач рассказала, кому опасно солнце

Заведующая дерматовенерологическим отделением филиала "Бабушкинский" Московского Центра дерматовенерологии и косметологии столичного департамента здравоохранения Наталья Маркова рассказала о том, кому опасно солнце. © РИА Новости «Особенно опасно активное солнце для детей, пожилых людей и людей со светлой кожей и веснушками, большим количеством родинок», – пояснила она в интервью РИА Новости. Врач отметила, что воздействие солнечных лучей усиливается …

Может ли поза невесомости улучшить сон?

В состоянии невесомости во время сна тело человека принимает определенное положение. В нем находятся астронавты в космосе, а на Земле эта поза выражается в поднятии головы и коленей, которого можно добиться с помощью определенных приспособлений. Некоторым такая поза помогает добиться лучшего качества сна. © Сибмеда Есть кровати, которые позволяют регулировать положение тела, в том числе, трансформируясь …

Как правильно начать бегать. Полное руководство для начинающих

Решение начать бегать — важный шаг к здоровью. Этот гид объяснит, как начать бегать, минимизируя риски и максимизируя пользу. Следуя структурированному плану, даже новички смогут добиться успеха в занятии бегом и сделать его устойчивой привычкой. © ТАСС Важность правильной экипировки Успешные тренировки начинаются с выбора снаряжения. Неподходящая обувь — частая причина травм, так что кроссовки станут …

Врач указал на приводящие к повреждению почек продукты

Нефролог Габриэль Лапман заявил, что рацион оказывает существенное влияние на состояние почек. В беседе с изданием La Nacion врач указал на продукты, приводящие к их повреждению. © Lenta.ru Лапман предложил при проблемах с почками прежде всего отказаться о газировки. Также он посоветовал сократить количество мяса в рационе, поскольку избыток животного белка создает дополнительную нагрузку на орган. …

Врач предупредила, что неразрешенные водоемы могут быть опасны для купания

Неразрешенные для купания водоемы могут быть опасны для здоровья, заявила врач Ольга Уланкина, сообщает Life.ru. Вода в таких прудах и озерах содержит бактерии и паразитов, которые способны вызвать инфекции кожи, кишечные заболевания и другие проблемы со здоровьем. Кроме того, дно сомнительных водоемов может быть опасным – с камнями, корягами, стеклом, пластиком, сто грозит травмами. Обычно …