Кардиолог Аурелио Рохас заявил, что темный шоколад, в котором содержится более 70 процентов какао, является самым полезным для здоровья. В беседе с изданием El Español он перечислил преимущества этой сладости. © Lenta.ru Как отметил Рохас, темный шоколад помогает контролировать аппетит, что полезно людям, желающим сбросить лишний вес. Также этот продукт снижает уровень сахара в крови. Кроме …
Казалось бы, что может быть проще: зашел в магазин, купил привычные продукты — и готово. Но многие из них, несмотря на популярность, скрывают в себе риски для здоровья. "РГ" — Неделя составила топ-6 любимых продуктов, которые стоит ограничить, плюс советы, чем их заменить с пользой для здоровья. © РИА Новости 1. Переработанное мясо (колбасы, сосиски, бекон) …
Нефролог Данила Пыриков предупредил, что многие россияне совершают в бане четыре распространенные ошибки, которые убивают их здоровье. Об этом он рассказал на своем YouTube-канале. © Lenta.ru Самой частой ошибкой Пыриков назвал употребление алкоголя в бане. Он объяснил, что в парной человек сильно потеет, а спиртные напитки лишь усиливают обезвоживание организма. В связи с этим врач рекомендовал …
Для похудения без риска для здоровья россиянам следует не просто «меньше есть», а понимать, сколько калорий потребляется ежедневно. Об этом KP.RU МГУ Зухра Павлова. © Lenta.ru Каждому человеку, особенно с лишним весом и каким-то сопутствующими заболеваниями, нужно знать свой нынешний калораж рациона и цифру, к которой стоит стремиться, заявила специалист. Она рекомендовала придерживаться формулы 3:3:4, когда …
Если у вас повышен уровень холестерина в крови, то первое, о чём нужно подумать, — это сокращение потребления насыщенных жиров. Даже небольшие изменения в рационе могут иметь большое значение. © Ferra.ru Насыщенные жиры, которые содержатся в жирных сортах мяса, жирных молочных продуктах и большинстве обработанных продуктов, могут повышать уровень вредного холестерина. Несколько исследований показали, что диеты …
Самыми опасными для здоровья ремонтными материалами являются виниловые обои дешевого сегмента (особенно с ярким запахом), самоклеящиеся обои и ПВХ-пленки неизвестного происхождения, линолеум и пластиковые панели без гигиенических заключений и МДФ/ДСП без указания класса эмиссии. Об этом «Газете.Ru» профессор, врач-кардиолог и руководитель направления медицинских проектов и инноваций «Инвитро» Алексей Никитин. © РИА Новости «С медицинской и токсикологической …
Длительное воздействие загрязненного воздуха связано с повышенным риском развития менингиомы — распространенной опухоли головного мозга. Предположительно, очищение воздуха может помочь снизить заболеваемость. Фото: 123rf.com Ученые из Датского института рака в Копенгагене изучили связь между загрязнением воздуха и частотой развития менингиомы. Результаты исследования опубликованы в журнале Neurology Clinical Practice. Анализ показал, что у людей, подвергавшихся высокому воздействию …
Одна бессонная ночь может надолго нарушить сон и тем самым спровоцировать серьезные последствия для здоровья. Как не допустить этого, изданию The Guardian рассказали американский врач-терапевт Ростислав Игнатов, сомнолог Меган Лайонс и психолог Марисса Алерт. © Lenta.ru Так, по словам Игнатова, чтобы уменьшить негативные эффекты от бессонной ночи, важно правильно питаться на следующий день. Оптимальным рационом он …
Летом важно грамотно скорректировать питьевой режим, чтобы хорошо себя чувствовать и избежать отеков, заявила врач-эндокринолог, диетолог телеканала «Доктор» Елизавета Золотова. Советы по потреблению воды в теплое время года она дала «Ленте.ру». © РИА Новости Золотова посоветовала россиянам летом рассчитывать суточную норму жидкости по универсальной формуле: 25-30 миллилитров жидкости на каждый килограмм идеальной массы тела человека. Таким …
Врач общей практики, терапевт Амир Хан рассказал, что хронический стресс может спровоцировать частые простуды. Его мнение приводит Daily Mirror. © Лента.Ru Хан отметил, что стресс не всегда является причиной негативных изменений. По его словам, стрессовые ситуации неизбежны и реакция на них необходима для выживания. Однако если повышенная готовность внутренних систем становится привычным состоянием, то могут начаться …
