Сомнолог объяснил, почему осенью тяжело просыпаться
С наступлением осени многим становится труднее просыпаться по утрам и появляется дневная сонливость. Причина — сокращение светового дня, на которое реагируют внутренние биологические часы, рассказал в беседе с Life.ru врач-сомнолог Максим Новиков. © Чемпионат Когда света становится меньше, организм получает сигнал о наступлении более ранней биологической ночи. В темноте вырабатывается мелатонин, помогающий уснуть, а утренний свет …