Регулярный распорядок дня может играть важную роль в контроле уровня сахара в крови у людей с диабетом второго типа. Исследователи из Медицинского колледжа Корейского университета обнаружили, что стабильные биоритмы связаны с более эффективным поддержанием нормального уровня глюкозы. Результаты исследования опубликованы в журнале Metabolism.
© Лента.Ru
В исследовании участвовали 122 пациента с диабетом второго типа, получавших инсулин. В течение десяти дней они носили устройства для непрерывного измерения глюкозы и фитнес-трекеры. Ученые отслеживали продолжительность сна, физическую активность, частоту сердечных сокращений и регулярность суточных биоритмов участников.
Выяснилось, что среди пациентов с наиболее стабильными биоритмами целевых показателей сахара достигли 46,3 процента, тогда как среди людей с нерегулярным режимом — только 20 процентов. При этом наиболее выраженная связь между физической активностью и контролем глюкозы наблюдалась с 12:00 до 18:00.
Пациенты, которые больше двигались в эти часы, дольше сохраняли сахар в целевом диапазоне и сталкивались с меньшими его колебаниями. Достаточная продолжительность сна также была связана с более стабильным уровнем глюкозы и меньшим риском гипогликемии.
Авторы исследования считают, что соблюдение регулярного режима сна и физической активности может стать важным дополнением к традиционным методам лечения диабета.
Ранее выяснилось, что регулярное употребление арахиса может снижать риск развития диабета второго типа.
Источник: http://doctor.rambler.ru/healthylife/57215532-vyyavlen-neozhidannyy-faktor-uspeshnogo-kontrolya-diabeta/