Фитнес-тренер Сергей Серегин дал советы тем, кто хочет уменьшить объем талии. Об этом сообщает «Татар-информ».
© Lenta.ru
Специалист рекомендовал ограничить потребление калорий, следить за качеством жиров, уделять внимание кардиотренировкам, соблюдать режим питания, контролировать продолжительность тренировки и обратиться к профессиональному тренеру.
«Только опытный наставник сможет подобрать индивидуальную программу питания и тренировок, соответствующую вашим целям и особенностям организма», — отметил Серегин.
Ранее Серегин назвал преимущества зумбы перед другими видами фитнеса. По словам специалиста, во время танцевальной тренировки у человека задействуется все группы мышцы одновременно.
Источник: http://doctor.rambler.ru/healthylife/54870745-fitnes-trener-dal-sovety-zhelayuschim-umenshit-obem-talii/