Как защитить свои глаза от экрана, объяснил врач-офтальмолог, ассистент кафедры офтальмологии имени академика А.П. Нестерова лечебного факультета Николай Евгеньевич Фомин.
© Волгоградская правда
Из-за длительной работы за компьютером у некоторых могут возникнуть жалобы на расфокусировку изображения, слезотечение и покраснение глаз.
Избежать этого поможет правильно подобранная коррекция – очки или линзы, отмечает врач-офтальмолог. Также рекомендуется сделать режим чтения на устройстве, уменьшить количество и яркость синего цвета. Монитор лучше устанавливать на расстоянии вытянутой руки, рассказывают в пресс-службе РНИМУ.
Кроме того, если есть возможность, рекомендуется делать интервалы по 10-15 минут после каждого часа работы. Особенно важно в этот период не смотреть в другие экраны. Чтобы действительно помочь зрению, специалист советует направить свой взгляд вдаль.
В целях профилактики также следует не забывать посещать офтальмолога, так как некоторые нарушения возможно определить только в ходе осмотра.
Источник: http://doctor.rambler.ru/healthylife/55082750-volgogradtsam-rasskazali-kak-ne-posadit-zrenie-pri-rabote-za-kompyuterom/