Беременность – это удивительное время в жизни каждой женщины. В этот период тело переживает множество изменений, адаптируясь к новому состоянию и необходимости поддерживать растущий организм малыша. Одним из важных аспектов здоровья будущей мамы является контроль давления – артериальное давление может многое рассказать о её состоянии и состоянии ребёнка. Почему же так важно внимательно следить за показателями давления в период беременности? Какие риски несёт несвоевременный контроль и как правильно вести наблюдение за давлением? В этой статье мы подробно разберём все эти вопросы, чтобы помочь вам понять значимость этого аспекта.
Что такое артериальное давление и почему оно меняется при беременности?
Артериальное давление – это сила, с которой кровь воздействует на стенки сосудов во время перебрасывания её сердцем. Оно измеряется в миллиметрах ртутного столба и представлено двумя показателями: систолическим (верхним) и диастолическим (нижним) давлением. Первый показывает давление в сосудах во время сокращения сердца, второй – давление в период расслабления.
Во время беременности организм женщины претерпевает множество изменений, что напрямую отражается на показателях давления. Например, в первом и втором триместре происходит естественное снижение давления, поскольку сосуды расширяются, а количество циркулирующей крови постепенно увеличивается. Однако ближе к заключительным месяцам давление может повыситься, и это считается нормальной подготовкой организма к родам. Но иногда эти изменения выходят за рамки нормы, и именно здесь начинается зона риска.
Физиологические изменения давления
Уже в первые недели беременности гормональные сдвиги ведут к расширению сосудов, что снижает общее сопротивление кровотоку. По этой причине давление часто падает с 10 до 15 мм ртутного столба. Это снижает нагрузку на сердце и улучшает кровоснабжение матки и плаценты. Однако у некоторых женщин давление остаётся стабильным или может даже повыситься, особенно если присутствуют факторы риска.
Когда давление выходит из нормы?
Повышенное давление во время беременности называется гестационной гипертензией или преэклампсией – опасным состоянием, которое требует немедленного врачебного вмешательства. Низкое давление же может вызвать гипоксию плода из-за недостаточного кровоснабжения органов.
Основные причины повышения давления у беременных
Причин повышенного давления во время беременности существует несколько, и к ним стоит относиться серьёзно. Рассмотрим самые распространённые.
Хроническая гипертензия
Если женщина до беременности страдает от высокого давления, её риск обострения состояния увеличивается. При хронической гипертензии сосуды уже некоторое время находятся в напряжённом состоянии, и дополнительная нагрузка во время беременности может привести к ухудшению состояния.
Гестоз – поздний токсикоз беременности
Самый страшный враг многих будущих мам – гестоз. Это комплекс симптомов, который проявляется во второй половине беременности и включает повышение давления, отёки и появление белка в моче. Гестоз может привести к серьёзным осложнениям, поэтому важно выявлять его на ранних стадиях.
Неправильное питание и образ жизни
Увы, вредные привычки, стресс и неправильное питание также играют важную роль в формировании высоких показателей давления. Избыточное употребление соли, фаршированных и жирных блюд, а также недостаток движения негативно сказываются на состоянии сердечно-сосудистой системы.
Другие факторы риска
- Ожирение: повышенная масса тела увеличивает нагрузку на сердце и сосуды.
- Многочисленные беременности: риск возрастает с каждой последующей беременностью.
- Возраст женщины: старше 35 лет вероятность гипертензии и осложнений выше.
- Связанные заболевания: сахарный диабет, заболевания почек, болезни сердца.
Почему контроль давления так важен для здоровья мамы и малыша?
Если вы думаете, что давление – это только показатель на тонометре, который интересен только врачам, спешу вас разубедить. Контроль давления – это жизненно важная мера, которая прямо влияет на ваше благополучие и развитие ребёнка.
Предотвращение осложнений
Неправильный уровень давления может привести к целому ряду осложнений:
- Преэклампсия и эклампсия: опасные осложнения с риском для жизни матери и плода.
- Замедление роста плода: вследствие недостаточного кровоснабжения.
- Отслойка плаценты: состояние, угрожающее преждевременными родами.
- Ранние роды: вызванные необходимостью спасения жизни.
Все эти состояния лучше предупредить, чем бороться с ними потом. Именно поэтому регулярный контроль давления и своевременные визиты к врачу непременно спасают жизни.
Регуляция лечения и образа жизни
Только постоянно измеряя давление, можно корректировать дозировки лекарств, если они назначены, а также менять стиль жизни для улучшения самочувствия. Например, при повышенном давлении врач может рекомендовать специальные диеты, умеренную физическую активность и прием препаратов.
Как правильно контролировать давление во время беременности?
Контроль давления не требует сложных процедур и дорогостоящего оборудования. Главное – делать это систематически и правильно.
Рекомендуемые методы и частота измерений
- Домашнее измерение: приобретите электронный тонометр с манжетой нужного размера. Измерять давление желательно утром и вечером.
- Запись результатов: ведите дневник давления, фиксируя показатели, время и самочувствие.
- Регулярные визиты к врачу: врач будет использовать манометр и следить за динамикой.
- В условиях стационара: при осложнениях применяется постоянный мониторинг.
Советы по правильному измерению давления
Важность правильной техники измерения нельзя недооценивать, ведь от этого зависит точность результатов.
- Сидя, расслабьтесь и подождите 5 минут перед измерением.
- Положите руку с манжетой на уровень сердца.
- Не разговаривайте и не двигайтесь во время измерения.
- Проводите измерения в одно и то же время ежедневно.
Таблица нормальных значений давления при беременности
| Триместр беременности | Систолическое давление (мм рт. ст.) | Диастолическое давление (мм рт. ст.) | Комментарии |
|---|---|---|---|
| 1-й триместр | 90-120 | 60-80 | Часто наблюдается снижение давления |
| 2-й триместр | 90-125 | 60-85 | Нормализация давления |
| 3-й триместр | 100-130 | 65-90 | Некоторые повышения обычно без риска |
Когда стоит срочно обратиться к врачу?
Высокий уровень давления требует особого внимания, и есть явные сигналы, которые нельзя игнорировать. Вот основные из них:
- Постоянное давление свыше 140/90 мм рт. ст.
- Головные боли, которые не проходят
- Потемнение в глазах, мелькание мурашек
- Отёки лица и рук, особенно если они быстро прогрессируют
- Боли в животе, тошнота или рвота без видимой причины
- Резкое ухудшение общего состояния
В случае этих симптомов немедленно обращайтесь в больницу или звоните врачам – это может спасти жизнь вам и вашему малышу.
Профилактика проблем с давлением во время беременности
Чтобы избежать неприятностей, связанных с изменениями давления, будущие мамы могут взять на вооружение ряд простых, но эффективных рекомендаций.
Здоровое питание
- Снизьте потребление соли. Избыток натрия опасен при беременности.
- Ешьте больше свежих овощей и фруктов, богатых калием и клетчаткой.
- Избегайте жирной и жареной пищи.
- Обеспечьте достаточное потребление белка.
Активный образ жизни
Умеренные нагрузки укрепляют сердечно-сосудистую систему и улучшают циркуляцию крови. Прогулки, плавание и специально подобранная гимнастика для беременных – отличные варианты. Однако перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Контроль веса
Избыточный вес увеличивает нагрузку на сердце и сосуды, поэтому важно следить за прибавкой в весе, не допуская резких скачков.
Избегайте стрессов и переутомления
Эмоциональное состояние напрямую влияет на давление. Практики дыхания, йога для беременных и достаточный отдых помогут сохранить спокойствие.
Часто задаваемые вопросы о давлении во время беременности
Можно ли измерять давление дома, если оно никогда не поднималось?
Да, это отличная практика. Регулярный контроль помогает выявить проблемы на ранней стадии и избежать осложнений.
Что делать, если давление поднялось, но я чувствую себя хорошо?
Несмотря на хорошее самочувствие, повышенное давление может быть опасно. Обратитесь к врачу для оценки ситуации и возможно корректировки образа жизни.
Почему давление может подниматься вечером?
Вечером организм часто находится в состоянии усталости, могут быть стрессовые факторы или неправильное питание в течение дня. Измерения лучше проводить и утром, и вечером для объективной картины.
Вывод
Контроль давления у беременных – это не просто очередная медицинская формальность, а жизненно важный элемент заботы о себе и будущем ребёнке. Благодаря регулярным измерениям и внимательному отношению можно вовремя заметить опасные отклонения и предотвратить серьёзные осложнения. Важно помнить, что здоровье мамы и малыша – в первую очередь ответственность самой женщины и специалистов, которые её сопровождают. Поэтому не нужно игнорировать рекомендации врачей, вести дневник давления и строить свой образ жизни так, чтобы поддерживать показатели в норме. Забота о давлении – это инвестиция в будущее вашей семьи, и этот простой, но важный шаг сделает беременность более безопасной и спокойной.