Ходьба босиком улучшает осанку, закаливает организм и стимулирует на стопе точки, связанные с внутренними органами. Об этом Москве 24 рассказал спортивный врач, мануальный терапевт, реабилитолог, врач ЛФК, кинезиолог Валерий Васильев.
© unsplash
День хождения босиком ежегодно отмечается 26 мая. Эксперт пояснил, что на стопе находятся активные точки, которые массируются во время прогулки, особенно по разным камням.
«Точки соответствуют разным частям тела и внутренним органам (например, большой палец – это голова). Следовательно, когда мы ходим по траве или гальке, это стимулирует организм и оказывает оздоровительный эффект».
Также врач добавил, что прогулки босиком положительно влияют на осанку, в то время как ходьба в жесткой или тесной обуви нарушает походку и может привести к напряжению в спине.
Кроме того, ходьба босиком – один из методов закаливания, подчеркнул эксперт. Он добавил, что практиковать это стоит как можно чаще, в том числе не используя тапки дома.
Ранее врач-флеболог, сосудистый хирург Кирилл Самохин рассказал, что при долгой ходьбе, перелетах и перегрузках внутрисосудистое давление в ногах повышается, что опасно развитием варикоза. Также заболеванию часто подвержены представители таких профессий, как парикмахеры, врачи, официанты и рабочие.
Источник: http://doctor.rambler.ru/healthylife/54726413-vrach-vasilev-hodba-bosikom-uluchshaet-osanku-i-stimuliruet-vnutrennie-organy/