Доктор медицинских наук Татьяна Шаповаленко и спортивный диетолог Андрей Золотарев назвали в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» способы, помогающие избавиться от боли в суставах весной. Выпуск с рекомендациями специалистов доступен на платформе «Смотрим».
© Lenta.ru
Врачи объяснили, что суставы весной болят, в частности, из-за резких перепадов температур и атмосферного давления. Чтобы избавиться от неприятных ощущений, Шаповаленко призвала заниматься плаванием, растяжкой или скандинавской ходьбой. При этом она посоветовала отказаться от бега, так как из-за него ткани суставов травмируются.
Золотарев добавил, что необходимо следить за питанием и исключить продукты, вредные для суставов. К таким он отнес сахар и фастфуд. Вместо них диетолог посоветовал добавить в рацион жирную рыбу, квашеную капусту, а также овощи красного, зеленого, желтого и оранжевого цветов. По словам врача, в них содержатся природные антиоксиданты, которые борются с воспалениями, в том числе и в суставах.
Ранее эндокринолог Антонина Бучак назвала неожиданную причину проблем с суставами. Таковой она сочла промокшие ноги.
Источник: http://doctor.rambler.ru/healthylife/56231456-rossiyanam-nazvali-sposoby-izbavitsya-ot-boli-v-sustavah-vesnoy/