Рубрика «Здоровье»

Тренер Литовченко объяснил, как зефир поможет быстрее накачаться в спортзале

Перекус несколькими зефирками за полчаса до похода в спортивный зал поможет избежать чувства усталости и сохранить работоспособность в течение всей тренировки. Об этом рассказал фитнес-тренер, основатель одной из крупных сетей спортивных студий Сергей Литовченко. © Вечерняя Москва По словам эксперта, дело в том, что этот десерт содержит большое количество быстрых углеводов, которые быстро всасываются в кровь …

Врач рассказала о первых признаках кишечной палочки в сыре

Кишечная палочка никак не влияет на вкус сыра, однако первые признаки бактерии можно заметить по внешнему виду продукта. Об этом в четверг, 17 июля, рассказала врач-гастроэнтеролог, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух. © Вечерняя Москва Она добавила, что неприятный запах сыра и слизь могут свидетельствовать о том, что продукт не соответствует нормам. — Внешние признаки появляются, когда …

Эксперт озвучил простой трюк для быстрого засыпания

Эксперт по сну Ливви ДиЧикко оценила эффективность популярного в социальных сетях трюка для быстрого засыпания. © Global Look Press «Примите удобное положение, выключите свет в комнате, сделайте глубокий вдох и начните быстро моргать в течение 60 секунд. Если сон не приходит, то продолжайте в течение еще одной минуты», — озвучила эксперт совет. ДиЧикко назвала этот метод …

Диетолог посоветовал добавлять в кофе популярную специю

Диетолог Габриэль Молтерн посоветовал добавлять в кофе куркуму. В беседе с изданием Metropoles он назвал пять преимуществ этой популярной специи для здоровья. © Lenta.ru По словам Молтерна, куркума защищает клетки от окислительного стресса, повышает иммунитет. Также она стабилизирует уровень сахара и холестерина в крови. Также эта специя, добавленная в кофе, принесет пользу людям с воспалительными заболеваниями …

Отказался от сладкого — получи РПП. Почему нельзя резко убирать сахар и соль из рациона

Врачи в один голос советуют снизить потребление соли и сахара. В погоне за здоровьем есть соблазн вообще перестать их есть. Однако врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух не советует резко убирать из рациона ни сахар, ни соль. Иначе есть риск заполучить расстройство пищевого поведения. Вот как это работает. © Секрет Фирмы Почему нельзя сразу исключать соль и сахар из …

Пластический хирург назвала опасные положения для кожи во время сна

Сертифицированный пластический хирург и основательница нью-йоркской клиники SD Medical Arts Светлана Данович объяснила, что трение кожи о подушку вызывает «линии сна», которые превращаются в морщины. Наиболее уязвимы щеки, носогубные складки, линия подбородка и декольте. © runews24.ru Сон на боку и животе создает постоянное давление на одну сторону лица и груди, вызывая асимметрию и потерю упругости из-за …

Врач Медведев: в день можно съедать не более 22 граммов пальмового масла

Пальмовое масло используется почти во всех продуктах, однако в день суммарно не стоит употреблять более 20-22 граммов, рассказал в интервью «Газете.Ru» доктор медицинских наук, профессор, заведующий кафедрой фармакологии и первый декан факультета фундаментальной медицины МГУ, основатель НИЦ «Здоровое питание» Олег Медведев. © Unsplash «Человек может употреблять не более 10% насыщенных жиров от общей калорийности рациона. Пальмовое …

Врач Медведев: красное пальмовое масло считается самым полезным

Нерафинированное и неочищенное — самый полезный вид пальмового масла. Оно также называется красным из-за своего оттенка, рассказал в интервью «Газете.Ru» доктор медицинских наук, профессор, заведующий кафедрой фармакологии и первый декан факультета фундаментальной медицины МГУ, основатель НИЦ «Здоровое питание» Олег Медведев. © Unsplash «Такое масло отлично подходит для заправки салатов и считается самым полезным благодаря высокому содержанию …

Определен самый полезный для здоровья шоколад

Кардиолог Аурелио Рохас заявил, что темный шоколад, в котором содержится более 70 процентов какао, является самым полезным для здоровья. В беседе с изданием El Español он перечислил преимущества этой сладости. © Lenta.ru Как отметил Рохас, темный шоколад помогает контролировать аппетит, что полезно людям, желающим сбросить лишний вес. Также этот продукт снижает уровень сахара в крови. Кроме …