Чай с мятой полезен для мозга, сердечно-сосудистой системы и помогает регулировать уровень сахара в крови, заявила диетолог Эмма Дербишир. В беседе с газетой Express она перечислила все полезные свойства напитка. © Lenta.ru По словам эксперта, недавно проведенное исследование показало, что употребление мятного чая снижает артериальное давление. Как она заявила, это происходит за счет влияния на кальциевые …
Ставший популярным в социальных сетях новый метод похудения на коктейле из овсянки, воды и лимонного сока может серьезно подорвать здоровье, считает нутрициолог, психолог Анна Дивинская. В разговоре с NEWS.ru она предостерегла от увлечения чудодейственными диетами. © Lenta.ru По словам Дивинской, действие коктейля из овсянки сравнивают с воздействием уколов для похудения, утверждая, что после порции такой смеси …
Шаурма — один из самых популярных фастфудов, вне зависимости от времени года. Однако летом, в условиях жары, с этим блюдом стоит быть осторожнее, так как риск отравления возрастает. И возрастает он, по большей части, из-за соусов, предупредила в разговоре с «Газетой.Ru» врач-эндокринолог, нутрициолог «СМ-Клиника» Дарья Хайкина. © globallookpress «Соусы — это идеальная питательная среда для бактерий. …
Путешествия и приключения летом — отличная идея. Но важно не забывать о опасностях травм и заболеваний. Как нужно подготовиться, рассказала редакции сайта pravda-nn.ru главный врач Нижегородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Наталья Савицкая. © unsplash Солнечные ожоги — одна из частых проблем на отдыхе. Чрезмерное воздействие ультрафиолета может вызвать покраснение, зуд, шелушение кожи, волдыри, …
Можно регулярно выполнять силовые упражнения, но совершать ошибки, которые сводят на нет весь прогресс. О них подробнее рассказал Люк Джонсон, сертифицированный персональный тренер HERO Movement. © Ferra.ru Выполнение одних и тех же подходов и повторений. Лучше всего наши тела реагируют на тренировку, когда она немного меняется. Это может быть увеличение нагрузки, замедление темпа, сокращение времени отдыха, …
Вы когда-нибудь чувствовали полное отсутствие мотивации и энтузиазма? Это состояние может быть связано с пониженным уровнем гормона дофамина в организме. © runews24.ru В этой статье мы подробнее рассмотрим, что собой представляет этот нейромедиатор, какие функции он выполняет и как его уровень влияет на нашу мотивацию и общее состояние, а поможет разобраться RuNews24.ru Мария Молоствова, эксперт по …
Давайте подробнее рассмотрим, как навредить организму могут упаковки чипсов и другие обработанные продукты. Расскажет об этом RuNews24.ru нутрициолог Галина Леонова. © unsplash Всего одна пачка чипсов в день на протяжении года выльется в 3,3 литра подсолнечного масла, которые ваше тело вынуждено переработать. Галина Леонова подчеркивает: «Это масло может использоваться вашим организмом как энергия или запасаться в …
Когда вам исполняется 50, вы начинаете ещё быстрее терять мышечную массу. В основном это связано с гормональными изменениями, но также усугубляется нехваткой белка и снижением уровня физической активности. Вот какие действия помогут этого избежать. © Ferra.ru Включайте белок в каждый приём пищи. Маккензи Берджесс, зарегистрированный диетолог, рекомендует за один приём пищи потреблять около 15-30 г белка. …
В 2025 году 10,4 процентов потребителей покупают воду в автоматах — это на 3 процента больше, чем в 2023 году. Об этом говорят результаты проекта «ОмнибусЛайф». © Вечерняя Москва — Покупка воды в свою тару — единственная практика водопотребления, демонстрирующая стабильный рост. Люди выбирают автоматы, потому что это дешевле бутилированной воды. Качество не уступает, а порой …
Ходьба быстрым шагом полезнее, чем в обычном темпе, считает специалист в области эхокардиографии из Чикагского университета (США) Дэниел Рубин. Способ получить больше эффекта от прогулки ученый раскрыл The Sun. © Lenta.ru Рубин рассказал, что в течение нескольких месяцев вместе с коллегами наблюдал за двумя группами пожилых людей. Добровольцы из первой группы ходили со средней скоростью 80 …
