Рубрика «Здоровье»

Врач Медведев: продукты с клетчаткой через водород могут снизить давление

Употребление продуктов с клетчаткой приводит к тому, что в кишечнике вырабатывается большое количество водорода. Этот газ, в свою очередь, приводит к нормализации давления, рассказал «Газете.Ru» заведующий кафедрой фармакологии факультета фундаментальной медицины МГУ им. Ломоносова, научный руководитель НИЦ «Здоровое питание» Олег Медведев. © unsplash «Водород вырабатывается микроорганизмами, населяющими толстую кишку, в процессе расщепления и ферментации пищевых волокон. …

Источник клетчатки и другие преимущества арбузных корок для здоровья

Арбузы богаты витаминами, минералами и антиоксидантами. У этих фруктов можно есть не только мякоть, но и корки. Вот чем они полезны для организма человека. © Ferra.ru Хороший источник клетчатки Клетчатка поддерживает регулярный стул, снижает вероятность развития рака толстой кишки и болезней сердца. При этом в кожуре арбуза содержится очень много клетчатки. Об этом сказала Джули Стефански, …

Диетологи назвали солёный арахис лучшим продуктом при обезвоживании

Солёный арахис действительно помогает восстановить водных баланс в организме. И вот как он действует. © Ferra.ru Хороший источник электролитов Небольшая горсть арахиса (около 30 г) даст вашему организму натрий, калий и магний в количестве 5%, 8% и 16% от суточной нормы соответственно. Это поможет вам максимально эффективно использовать воду. Для этого нужно сначала выпить много воды, …

Фармацевт Золотарева: ягоды у дорог содержат повышенный уровень свинца

Ягоды у дорог могут содержать повышенный уровень свинца, рассказала «Газете.Ru» фармацевт, старший преподаватель кафедры биотехнологии и промышленной фармации РТУ МИРЭА Мария Золотарева. © unsplash «Следует учитывать экологический фактор при сборе ягод, так как они могут аккумулировать тяжелые металлы из почвы при ее загрязнении промышленными отходами или нахождении рядом с оживленными автомобильными дорогами. В частности, в ягодах, …

Онищенко назвал «неочевидный способ» сохранить здоровье в жару

Забота о себе помогает справляться с жарой, регулярная диспансеризация, соблюдение режима сна и отдыха должны быть нормой поведения. Об этом сообщил ТАСС эпидемиолог, заместитель президента Российской академии образования, академик РАН Геннадий Онищенко. © РИА Новости "Неочевидный способ борьбы с жарой для обывателя — любить себя. Если вы полюбите себя, то будете успешно бороться с жарой. А …

Названы риски и побочные эффекты популярных БАДов

Более 50% взрослых в США употребляют пищевые добавки. Однако при их приёме важно знать о возможных неприятных последствиях. © Ferra.ru Мультивитамины. Существует мало доказательств их пользы для здоровья. Большинство экспертов считают, что лучше всего получать витамины из пищи. Кроме того, бета-каротин при приёме может повысить риск развития рака лёгких у тех, кто курит и работает …

Эксперты рассказали, как безопасно уснуть во время грозы

Гроза может вызывать сильный страх у некоторых людей, особенно в ночное время. Как пояснили специалисты, громкие звуки, вспышки молний, ливень и ветер могут нарушить сон и повлиять на эмоциональное состояние человека. © runews24.ru Согласно экспертным оценкам, спать с открытым окном во время грозы не рекомендуется. Несмотря на то, что приток свежего воздуха в жаркую погоду кажется …

100-килограммовая девушка похудела вдвое без походов в спортзал

100-килограммовая девушка из Великобритании, над которой издевались в школе, сумела похудеть вдвое без походов в спортзал. Ее историю рассказывает Daily Mail. © Лента.Ru 20-летняя Джессика Тернер из города Катерхэм, графство Суррей, с раннего детства страдала от избыточного веса. В 2020 году ей было 15 лет, и при росте 163 сантиметра она весила 105 килограммов. Одноклассники смеялись …

Назван простой способ сохранить подвижность до старости

Врач-физиотерапевт Дженнифер Костик-Джонсон назвала простой способ сохранить подвижность и силу до старости. Ее совет приводит HuffPost. © Lenta.ru Специалист посоветовала для этого делать простое упражнение: ложиться на пол на живот и несколько минут в таком положении оставаться. Медик подчеркнула, что особенно важно это делать людям с сидячей работой, так как в этом положении расслабляются мышцы …

Врач призвала при выборе солнцезащитных очков обратить внимание на одну деталь

Врач Анна Молина призвала при выборе солнцезащитных очков не ориентироваться исключительно на эстетику или бренд. Об опасности неподходящего аксессуара она предупредила в разговоре с изданием Vanitatis. © Lenta.ru Как отметила Молина, если стекла очков очень темные, это еще не значит, что глаза надежно защищены. Важно при выборе аксессуара обращать внимание на одну деталь — ультрафиолетовый …