Рубрика «Здоровье»

Daily Mail: добавки с куркумой могут вызвать поражение печени

Пищевые добавки с куркумой, популярные среди сторонников здорового образа жизни, могут вызывать серьезные повреждения печени. Об этом предупредила доктор Джен Гюнтер (США). Слова эксперта приводит издание Daily Mail. © Газета.Ru По словам врача, опасность представляют не специя как таковая, а именно концентрированные биологически активные добавки, которые часто рекламируются как средство для укрепления иммунитета и профилактики рака. …

Биохакинг: как продлить жизнь, современные методы

Большое интервью о том, как победить старение. © Чемпионат.com «Биохакинг — относительно новое явление, о котором широкая аудитория знает мало. Поэтому представления о методиках довольно отрывочные и часто ложные. Расскажу, что же такое биохакинг на самом деле», — Дмитрий Шабанов основатель центра «Вивион», специалист по биохакингу. Основой биохакинга являются пищевые добавки? Нет, основа биохакинга – …

Россиянам рассказали, можно ли за лето запастись витамином D впрок

Известно, что витамин D вырабатывается в организме благодаря воздействию ультрафиолетовых лучей солнца. Можно ли в теплые дни запастись этим "солнечным" витамином на зиму и стоит ли летом принимать его в виде биологически активных добавок? Объясняет врач-эндокринолог, врач-диетолог, научный сотрудник отделения сердечно-сосудистой патологии и диетотерапии Клиники лечебного питания ФГБУН "ФИЦ питания и биотехнологии" Юргита Вараева. © Российская …

Жирная рыба и другие белковые продукты, которые помогут похудеть

Белок способствует наращиванию мышц, даёт нашему организму энергию для восстановления и строительства новых клеток, насыщает и помогает контролировать вес. Вот из каких продуктов вы можете его получить. © Ferra.ru Курица. Это наиболее доступный источник белка для человека. Из 110 г куриной грудки без кожи и костей вы получите 32 г белка, а также цинк, железо, …

Сбалансированный завтрак и другие способы почувствовать себя бодрее после плохого сна

Стресс, дедлайны на работе и многое другое может нарушить ваш сон. Диетологи дали несколько советов, как зарядиться энергией, если вы не выспались. © Ferra.ru Гидратация. Даже если вы мало спите, поддержание необходимого уровня жидкости в организме поможет вам почувствовать себя энергичнее. Об этом сказала Роксана Эхсани, сертифицированный диетолог и эксперт по гигиене полости рта. Даже если …

«Аппетит будет расти»: почему мороженое с сахарозаменителем опасно для здоровья

Исследования показали, что популярный сахарозаменитель эритрит, который используется в мороженом и во многих других десертах, может негативно влиять на кровеносные сосуды мозга. Ученые в лабораторных условиях провели опыты, которые подтвердили гипотезу о том, что этот подсластитель повышает риск ишемического инсульта и других серьезных проблем с сердечно-сосудистой системой. Насколько может быть опасен эритрит и какие еще …

Россияне рассказали, как заботятся о своем здоровье

Российские пользователи рассказали, как заботятся о своем здоровье и откуда получают информацию о здоровом образе жизни. Об этом свидетельствуют результаты опроса соцсети "Одноклассники", проектов Новости Mail и Здоровье Mail. © РИА Новости Согласно исследованию, почти половина — 48% — россиян регулярно уделяют внимание физическому и ментальному состоянию, 32% делают это время от времени. Еще 13% редко занимаются …

Новосибирцам раскрыли полезные для здоровья свойства мака

В частности, мак находит широкое применение в медицине, кулинарии и косметологии. Специалисты Новосибирского подразделения ФГБУ «ЦОК АПК» отмечают, что маковые семена содержат омега-3 и омега-6 жирные кислоты, которые поддерживают работу сердца и мозга, а также растительные белки, клетчатку, кальций, магний и железо, укрепляющие кости, нервную систему и улучшающие кровообращение. © VN.ru «Многочисленные недуги, включая кашель, диарею, …

Агроном Михайлова: капуста кале содержит большое количество кальция

Капуста кале или кейл, которая представляет собой листовую разновидность обычной белокочанной капусты, содержит большое количество витаминов и полезных веществ, в том числе кальций, витамины C, B, K и PP. Об этом kp.ru рассказала агроном Светлана Михайлова. © Газета.Ru Она отметила, что эта капуста очень популярна на Западе, однако, нечасто встречается на российских огородах. «В капусте кале …

Творог с бананом и миндалём диетологи оказался лучшим перекусом после тренировки

Протеиновый коктейль удобен, но после тренировки Джоанна Кац, магистр наук, зарегистрированный диетолог, рекомендует съесть творог с миндалём и бананом. Это блюдо представляет собой сытное сочетание белка, углеводов и полезных жиров. © Ferra.ru Вот несколько причин, почему на тренировку лучше брать с собой именно творог, бананы и миндаль. Идеальный баланс углеводов и белков. По словам Роксаны Эхсани, …