Одна из старейших жительниц Австрии отпраздновала 110-летний юбилей и раскрыла странный секрет своего долголетия. Об этом пишет Need To Know (NTK). © Lenta.ru Эмма Венда отметила очередной день рождения в доме престарелых в Вене. Женщина родилась в 1915 году, до Второй мировой войны выучилась на повара и проработала несколько лет в сфере обслуживания. В 1940 году …
Хронический стресс может значительно повлиять на здоровье сердца. Чтобы снизить подобную нагрузку на сердце, стоит практиковать медитацию, глубокое дыхание, йогу или тайцзи (китайское боевое искусство, один из видов ушу), рассказал «Газете.Ru» врач-кардиолог флагманского медицинского центра «Будь Здоров» на Рязанском проспекте Иосиф Шубитидзе. © Газета.Ru «Стресс активирует симпатическую нервную систему, что сопровождается повышением частоты сердечных сокращений и …
Поддержание здоровья сердца важно для долгой жизни без хронических заболеваний. Помочь в этом могут определённые продукты. © Ferra.ru Черника. Она содержит много антоцианов, которые отличаются антиоксидантным и противовоспалительным действием. Исследования показывают, что употребление черники помогает снизить общий уровень холестерина и уровень маркеров воспаления. Авокадо. Всего треть этого фрукта содержит около 20 витаминов, минералов и фитонутриентов и …
В морковном соке содержатся различные питательные вещества. Например, витамин А, калий, антиоксиданты. Они нужны для здоровья глаз, кожи и других органов. © Ferra.ru Вот несколько причин пить морковный сок как можно чаще. Улучшение здоровья глаз. В соке моркови очень много витамина А. Он помогает поддерживать целостность роговицы и передавать сигналы в мозг. Из одной чашки морковного …
Фармацевт Херонимо Орс заявил, что даже при хорошей гигиене у некоторых людей бывает неприятный запах пота. В беседе с изданием El Periodico De España он назвал четыре причины, по которым это происходит. © Lenta.ru Как отметил Орс, одной из причин неприятного запаха пота является повышенный уровень мочевой кислоты. Его также может вызывать диета, богатая белками и …
Исследования показывают, что для долголетия особенно важно есть чернику. Вот с какими её преимуществами для здоровья это связано. © Ferra.ru Много антиоксидантов. Черника особенно богата антоцианами. Эти вещества связаны со снижением риска возникновения возрастных заболеваний, в том числе болезней сердца и неврологических болезней. Считается, что антоцианы борются с воспалением и уменьшают окислительный стресс. Улучшение здоровья кишечника. …
Существует две разновидности клетчатки: растворимая и нерастворимая. Вот какие продукты, богатые этим веществом, эксперты рекомендуют употреблять ежедневно. © Ferra.ru Фрукты. Много клетчатки содержится в грушах, бананах, гуаве, ягодах, киви, яблоках. Овощи. К таким, в которых много клетчатки, относятся морковь, брокколи, зелёный горошек, листовая зелень, брюссельская капуста, артишоки. Бобовые. Это чечевица, красная фасоль, чёрная фасоль, белая фасоль, …
Картофель и патиссоны содержат медь, которая необходима для поддержания когнитивного здоровья и снижения риска деменции. Об этом заявил профессор Хэбэйского медицинского университета (Китай) Вэйай Цзя. Его слова приводит издание Daily Mail. © Газета.Ru По словам ученого, медь способствует высвобождению железа, которое переносит кислород по организму, в том числе — к мозгу. Ее умеренное потребление также …
Этот способ помогает избежать срывов при похудении. © Чемпионат.com Термин читмил (от англ. cheat meal — «обманный приём пищи») означает намеренное отклонение от соблюдаемого режима питания, как правило, в сторону продуктов с высокой калорийностью, богатых жирами, углеводами или солью. Это может быть пицца, бургер, торт или другое блюдо, не вписывающееся в рамки диетического меню. Читмилы используются …
Некоторые предметы интерьера могут нести скрытую угрозу для здоровья. Академик, главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава Оксана Драпкина объяснила KP.RU, какие вещи могут стать причиной болезни. © Российская Газета Прежде всего, специалист советует обратить внимание на ковры и мягкую мебель. В этих вещах могут накапливаться пылевые клещи, споры плесени и т.д. Воздействию …
