Прохождение 10 тыс. шагов в день в быстром темпе может вызвать боль и воспаление при ревматоидном артрите и других заболеваниях суставов. Об этом «Москве 24» рассказал врач-терапевт Виктор Лишин. © Газета.Ru По его словам, это также представляет опасность для пациентов с сердечно-сосудистыми патологиями, например при ишемической болезни сердца, атеросклерозе и гипертонии. «Такая ходьба учащает пульс, сердце …
Жаркая погода превращает обычную тренировку в серьезное испытание для сердца и организма в целом. Об этом в беседе с РИАМО предупредил старший инструктор-методист отделения восстановительной медицины АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Кирилл Антонов. © Газета.Ru При занятиях спортом в жаркую погоду, по его словам, естественная система охлаждения организма может не справиться. Внутреннее тепло накапливается, повышая вероятность …
Покупая арбуз, не стоит допускать, чтобы продавец разрезал его для демонстрации спелости, поскольку неизвестно, насколько чист нож и что им резали. Об этом в беседе с РИАМО предупредила врач-диетолог Елена Соломатина. © РИА Новости «Довольно часто арбузы и дыни покупают кусками, например, половину ягоды. Пока вы везете кусок ягоды, в ней уже могут начать размножаться бактерии», …
Текстурированный растительный белок, который производится из соевой муки, является одной из лучших альтернатив куриной грудке по содержанию белка на порцию — 44 г против 25 г. Об этом сообщает Pravda.Ru со ссылкой на опрошенных диетологов. © Газета.Ru В нем также содержатся клетчатка, железо и калий. «Его можно использовать как веганскую альтернативу говядине или индюшачьему фаршу, поэтому …
Летом вздутие живота может беспокоить чаще из-за жары, переедания и смены привычного рациона. Эксперт по здоровью кишечника Стивен Хегарти рассказал, какие продукты помогут справиться с проблемой и почему пищеварение ухудшается в тёплую погоду. © Чемпионат.com Солёные закуски, мороженое и алкоголь — частые спутники летних пикников и отпусков, но они же провоцируют вздутие. Жара, авиаперелёты и обилие …
Женщины массово начали худеть с помощью ChatGPT. Об этом сообщает Daily Mail. © Lenta.ru Журналисты портала обратили внимание на видео блогерши Кристины Гейчану из Швейцарии, Instagram-аккаунт (запрещенная в России соцсеть; принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ) которой насчитывает 406 тысяч подписчиков. В нем она рассказала, что каждый день записывала для нейросети голосовые сообщения …
Упражнения с фитнес-резинками помогают ускорить обмен веществ, что способствует похудению, рассказал «Газете.Ru» ассистент кафедры реабилитации, спортивной медицины и физической культуры Института профилактической медицины Пироговского университета Алексей Шишкин. © unsplash «Похудение происходит при дефиците калорий, когда вы тратите больше энергии, чем потребляете. Упражнения с фитнес-резинками эффективно нагружают мышцы, ускоряют метаболизм и повышают общий расход калорий во время …
Есть несколько факторов, за счёт которых антиоксиданты могут защитить вашу кожу. © unsplash Борьба с окислительным стрессом. Антиоксиданты борются со свободными радикалами, которые могут повредить клетки и их ДНК, белки и липиды. Когда в организме слишком много свободных радикалов, возникает клеточная дисфункция. Она может проявляться в виде стресса. Предотвращение распространения раковых клеток. Исследования показывают, что антиоксиданты …
Когда речь идёт о здоровье желудочно-кишечного тракта, то часто упоминаются продукты с пробиотиками. Однако есть и другие виды пищи, которые тоже положительно влияют на состояние кишечника. © Ferra.ru Йогурт. При регулярном употреблении он помогает поддерживать бактериальный баланс в кишечнике за счёт увеличения количества бактерий Lactobacillus. Ферментированный сыр. Швейцарский сыр, чеддер, пармезан — хорошие источники белка, а …
Избыточное количество витамина B6 в организме может вызвать изжогу, онемение в ногах и проблемы с равновесием из-за повреждения нервов. Об этом сообщил старший преподаватель токсикологии Сиднейского университета (Австралия) Слэйд Мэтьюз в интервью изданию The Conversation. © Вечерняя Москва По словам ученого, витамин B6 (пиридоксин) играет важную роль в поддержании здоровья организма, участвуя в метаболизме белков, углеводов …
