Рубрика «Здоровье»

Врач Ширшова: белковые продукты помогут есть меньше

Белковые продукты (яйца, творог, птица, рыба) помогут съедать меньше, потому что белок дольше переваривается и стимулирует выработку гормонов, снижающих аппетит. Об этом kp.ru рассказала врач-диетолог Екатерина Ширшова. © Газета.Ru «Исследования показали: при равной калорийности завтраки с высоким содержанием белка уменьшают спонтанное потребление пищи в течение дня», — отметила эксперт. Кроме того, сытость увеличивают овощи с высоким …

Врач Ивашков: протеиновые порошки не могут спровоцировать рак

Порошковый протеин не может спровоцировать рак. Об этом «Москве 24» рассказал онколог и кандидат медицинских наук Владимир Ивашков. © Газета.Ru По его словам, такие последствия могут наступить только в том случае, если человек будет потреблять только протеиновый порошок или соответствующие коктейли. «Учитывая, что это (порошковый протеин. — Прим. ред.) лишь небольшая добавка для еды, безусловно, она …

Врач Лишин: 10 тыс. шагов в день опасно проходить при болезнях сердца

Прохождение 10 тыс. шагов в день в быстром темпе может вызвать боль и воспаление при ревматоидном артрите и других заболеваниях суставов. Об этом «Москве 24» рассказал врач-терапевт Виктор Лишин. © Газета.Ru По его словам, это также представляет опасность для пациентов с сердечно-сосудистыми патологиями, например при ишемической болезни сердца, атеросклерозе и гипертонии. «Такая ходьба учащает пульс, сердце …

Врач Антонов: тренировки в жару могут навредить сердцу

Жаркая погода превращает обычную тренировку в серьезное испытание для сердца и организма в целом. Об этом в беседе с РИАМО предупредил старший инструктор-методист отделения восстановительной медицины АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Кирилл Антонов. © Газета.Ru При занятиях спортом в жаркую погоду, по его словам, естественная система охлаждения организма может не справиться. Внутреннее тепло накапливается, повышая вероятность …

Врач Соломатина: не стоит покупать разрезанные арбузы

Покупая арбуз, не стоит допускать, чтобы продавец разрезал его для демонстрации спелости, поскольку неизвестно, насколько чист нож и что им резали. Об этом в беседе с РИАМО предупредила врач-диетолог Елена Соломатина. © РИА Новости «Довольно часто арбузы и дыни покупают кусками, например, половину ягоды. Пока вы везете кусок ягоды, в ней уже могут начать размножаться бактерии», …

Pravda.Ru: тофу может стать альтернативой куриной грудке по содержанию белка

Текстурированный растительный белок, который производится из соевой муки, является одной из лучших альтернатив куриной грудке по содержанию белка на порцию — 44 г против 25 г. Об этом сообщает Pravda.Ru со ссылкой на опрошенных диетологов. © Газета.Ru В нем также содержатся клетчатка, железо и калий. «Его можно использовать как веганскую альтернативу говядине или индюшачьему фаршу, поэтому …

Эксперт назвал идеальный летний перекус против вздутия живота

Летом вздутие живота может беспокоить чаще из-за жары, переедания и смены привычного рациона. Эксперт по здоровью кишечника Стивен Хегарти рассказал, какие продукты помогут справиться с проблемой и почему пищеварение ухудшается в тёплую погоду. © Чемпионат.com Солёные закуски, мороженое и алкоголь — частые спутники летних пикников и отпусков, но они же провоцируют вздутие. Жара, авиаперелёты и обилие …

Женщины массово начали худеть с помощью ChatGPT

Женщины массово начали худеть с помощью ChatGPT. Об этом сообщает Daily Mail. © Lenta.ru Журналисты портала обратили внимание на видео блогерши Кристины Гейчану из Швейцарии, Instagram-аккаунт (запрещенная в России соцсеть; принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ) которой насчитывает 406 тысяч подписчиков. В нем она рассказала, что каждый день записывала для нейросети голосовые сообщения …

Врач Шишкин: занятия с фитнес-резинками могут ускорить обмен веществ

Упражнения с фитнес-резинками помогают ускорить обмен веществ, что способствует похудению, рассказал «Газете.Ru» ассистент кафедры реабилитации, спортивной медицины и физической культуры Института профилактической медицины Пироговского университета Алексей Шишкин. © unsplash «Похудение происходит при дефиците калорий, когда вы тратите больше энергии, чем потребляете. Упражнения с фитнес-резинками эффективно нагружают мышцы, ускоряют метаболизм и повышают общий расход калорий во время …

Дерматолог назвал антиоксиданты лучшими веществами для защиты от рака кожи

Есть несколько факторов, за счёт которых антиоксиданты могут защитить вашу кожу. © unsplash Борьба с окислительным стрессом. Антиоксиданты борются со свободными радикалами, которые могут повредить клетки и их ДНК, белки и липиды. Когда в организме слишком много свободных радикалов, возникает клеточная дисфункция. Она может проявляться в виде стресса. Предотвращение распространения раковых клеток. Исследования показывают, что антиоксиданты …