Сауна — не только место для расслабления и отдыха, но и источник множества полезных для здоровья эффектов. Благодаря высокой температуре она активизирует важные процессы в организме. По словам эксперта по биохакингу Марии Молостовой, время, проведенное в сауне, напрямую влияет на здоровье. © Вечерняя Москва 5–10 минут: начинается потоотделение и вывод токсинов; 12 минут: повышается частота …
YouTube-блогер Майкл Алвес решился на необычный эксперимент: целую неделю он ел только детское питание. Результат — минус 2,7 кг, но также постоянный голод, отвращение к еде и чувство физического истощения. © Чемпионат.com Мужчина строго следовал правилам: только детские пюре, каши и смеси, которые он ел из бутылочки и специальной ложки-вилки. Однако большинство блюд оказались для …
Профессор из Университета Кингстона Дипа Камдар заявила, что существуют пять ежедневных привычек, которые разрушают печень. Их она назвала в беседе с изданием Infobae. © Lenta.ru Как отметила Камдар, алкоголь может привести к нескольким серьезным заболеваниям печени, в том числе циррозу. Из-за ультраобработанных продуктов и сахара этот орган обрастает жиром. То же самое происходит и при …
Некоторые болезни могут проявляться в необычной походке, рассказал травматолог-ортопед Роман Шохирев. Врач назвал их в разговоре с aif.ru. © Lenta.ru Он напомнил, что ходьба — это сложный процесс, требующий слаженной работы мышц, суставов, нервной системы и вестибулярного аппарата. Врач подчеркнул, что в любом возрасте походка должна оставаться устойчивой, ритмичной и симметричной, а ее изменения — …
Для людей с аллергической реакцией на яд насекомых укус пчелы, шмеля или осы может стать летальным, предупредила аллерголог Надежда Логина. О защите от смертельно опасных укусов она рассказала россиянам в беседе с aif.ru. © Lenta.ru Врач подчеркнула, что наличие у близких родственников (бабушки, дедушки, родители, тети, дяди, кузины, кузены, дети) любых аллергических заболеваний говорят о …
Агроном Владимир Викулов рассказал о ядовитых ягодах, встречающихся в Московской области, которые похожи на съедобные. Он объяснил, что люди падки на яркие цвета, поэтому стремятся попробовать некоторые плоды, не подозревая о смертельной опасности. © Вечерняя Москва — Самая ядовитая — дафна (волчеягодник, или волчник, или волчье лыко — прим. «ВМ»). Буквально несколько ягод, особенно у …
Биологически активные добавки (БАДы) не заменят лечения ожирения, предупредил кандидат медицинских наук, руководитель лаборатории, ведущий научный сотрудник ФГБУ «НМИЦ им. В.A. Алмазова» Минздрава России Александр Неймарк. От использования БАДов в борьбе с лишним весом он предостерег россиян в беседе с «Лентой.ру». © Lenta.ru По словам Неймарка, между БАДами и лекарственными препаратами для похудения огромная разница. «Лекарства …
Высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT), функциональный тренинг, кроссфит, фитбоксинг требуют особого подхода к питанию, так как ошибки в рационе могут привести к травмам и ухудшат результат от нагрузок, предупредила Адель Набиева, старший тренер сети студий фитбоксинга Hawaii Fitboxing. Каких же правил в питании стоит придерживаться предпочитающим подобные виды тренинга россиянам, она рассказала «Ленте.ру». © Lenta.ru Главным правилом …
Вы когда-нибудь чувствовали полное отсутствие мотивации и энтузиазма? Недостаток энергии и желание отложить дела могут быть связаны с низким уровнем гормона дофамина. © runews24.ru В этой статье RuNews24.ru исследует роль дофамина в нашем организме и попытается понять, как его сбалансировать. А поможет разобраться в этом эксперт биохакер Мария Молоствова. Дофамин действительно играет ключевую роль в нашем …
Журнал Health попросил нескольких экспертов по питанию назвать их любимые закуски, содержащие много белка. Среди них оказались и творог, и орехи, рулетики из мяса. © Ferra.ru Греческий йогурт. Его рекомендует есть Джессика Кординг, диетолог, тренер по здоровому образу жизни и автор книг The Little Book of Game Changers и The Farewell Tour. Дело в том, что …
