Рубрика «Здоровье»

Врач Симкин: для снятия боли в спине при работе в офисе есть три блока упражнений

Офисные сотрудники часто сталкиваются с болью в шее, спине и руках. Чтобы снять боль, нужно выполнять три коротких блока упражнений, рассказал «Газете.Ru» врач-остеопат, руководитель авторской клиники остеопатии Дмитрий Симкин. © Газета.Ru Разминка снимет спазмы в мышцах, улучшит кровоснабжение тканей и предотвратит развитие хронической боли. Базовый комплекс включает упражнения для рук, спины и ног. При выраженном напряжении …

Врач Панина: йога поможет избежать развития артритов и артрозов

Занятия йогой позволят улучшить циркуляцию лимфы и крови, вывести из тела токсины и избежать развития артритов и артрозов. Об этом «Москве 24» рассказала инструктор по йоге Ирина Панина. © Газета.Ru По ее словам, такая практика помогает растянуть связки и суставы. «К тому же тренируются легкие — все за счет глубокого дыхания и упражнений, которые «раскрывают» дыхательные …

Алкоголь и деменция: как спиртное разрушает мозг

Новые исследования подтверждают: даже умеренное употребление алкоголя повышает риск деменции. Всего 8 порций в неделю могут повредить мозг. Как защитить себя? © РИА Новости Новые исследования подтверждают, что даже умеренное употребление алкоголя значительно повышает риск развития деменции. Ученые выяснили, что всего восемь порций спиртного в неделю могут привести к микротравмам мозга, ухудшению памяти и когнитивных функций. …

Врач объяснила быстрое опьянение на жаре

Терапевт Филиппа Кей объяснила, почему опьянение на жаре может происходить быстрее. Ее цитирует издание Metro. © Lenta.ru По словам врача, концентрация алкоголя одинакова независимо от погоды, но есть некоторые факторы, связанные с солнцем, которые могут усилить действие алкоголя. «В жару вы больше потеете, поскольку ваше тело пытается вас охладить. Поэтому вы с большей вероятностью испытаете в …

Йога, тайцзи, экзергеймы: названы самые полезные для мозга упражнения

Тренировки — отличный способ защитить здоровье мозга. Большой обзор, опубликованный в Британском журнале спортивной медицины, продемонстрировал, что все виды упражнений значительно улучшают работу мозга в любом возрасте. Но есть некоторые нюансы. © Ferra.ru В ходе проведённых научных исследований выяснилось, что упражнения средней интенсивности привели к наиболее значимым результатам в отношении памяти и исполнительных функций, а упражнения …

Фитнес-тренер дал советы желающим уменьшить объем талии

Фитнес-тренер Сергей Серегин дал советы тем, кто хочет уменьшить объем талии. Об этом сообщает «Татар-информ». © Lenta.ru Специалист рекомендовал ограничить потребление калорий, следить за качеством жиров, уделять внимание кардиотренировкам, соблюдать режим питания, контролировать продолжительность тренировки и обратиться к профессиональному тренеру. «Только опытный наставник сможет подобрать индивидуальную программу питания и тренировок, соответствующую вашим целям и особенностям организма», …

Потеря костной массы и другие серьёзные побочные эффекты яблочного уксуса

Яблочный укус при длительном употреблении или при употреблении в больших количествах может вызвать проблемы со здоровьем. Вы можете столкнуться с эрозией зубов, расстройством желудка и не только. © Ferra.ru Снижение уровня калия. Яблочный уксус, если его употреблять в больших количествах долгое время, может снизить уровень калия. Это представляет опасность для сердца и нервной системы, вызывая проблемы …

Россиян предупредили об опасных добавках в мясной продукции

В мясной промышленности сегодня применяется широкий спектр пищевых добавок, часть из которых при регулярном потреблении может вызвать головные боли или аллергии, а также более серьезные заболевания, включая даже рак, сообщила руководитель направления «Продукты питания» фонда «Закон и здоровье» Ольга Анищенкова. В беседе с «Лентой.ру» она предупредила россиян об опасных ингредиентах. © ТАСС Наиболее распространенными добавками являются …

Кардиолог назвал четыре секретных способа дожить до 100 лет

Изнурительные занятия спортом и строгие диеты это совсем не то, что нужно для долголетия, заявил кардиолог Хорхе Тартальоне. По его словам, самое важное — следовать нескольким простым правилам, принимая повседневные решения. © Российская Газета Как рассказал врач в интервью аргентинской газете La Nacion, в мире есть несколько зон, где люди живут дольше других. Такую особенность связывают …

Названы полезные растительные продукты для женского здоровья

Женский организм требует особого подхода к питанию, рассказала руководитель Центра компетенций продукции на растительной основе Роскачества Олеся Махова. Растительные продукты, которые положительно влияют на гормональный баланс, красоту кожи и даже эмоциональное состояние женщины, она назвала в разговоре с «Лентой.ру». © Lenta.ru «Одним из ключевых элементов рациона должны стать бобовые — фасоль, чечевица, нут и соевые продукты. …