Рубрика «Здоровье»

Врач Рахимов: обертывания, массажи и лимфодренаж не помогают похудеть

Обертывания, лимфодренаж, корсеты, аппаратные методы, например ультразвук, и массажи (например, вибромассаж) не помогают сбросить вес, вопреки обещаниям косметологов, рассказал «Газете.Ru» пластический хирург Института пластической хирургии и косметологии Ахмед Рахимов. © Газета.Ru «Большинство нехирургических процедур для похудения неспособны обеспечить долгосрочное и заметное уменьшение жировых отложений. Например, распространено мнение о том, что обертывания «растворяют» жир. Но они лишь …

Эксперт Кабанова рассказала, как работа в офисе влияет на тело

Работа в офисе и отсутствие физической активности могут привести к серьезным проблемам со здоровьем. Кандидат педагогических наук, доцент кафедры физической культуры Государственного университета управления Ирина Кабанова рассказала Life.ru о механизмах, которые негативно влияют на жизнь офисного работника. © Российская Газета Первое, о чем говорит эксперт, — это нарушение осанки. Долгое сидение за компьютером в неправильной позе …

Эксперт Лялина рассказала, что делать при первых симптомах отравления грибами

Даже опытный грибник может стать жертвой ядовитых грибов. И.о. декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения Ирина Лялина рассказала Life.ru, что нужно делать при первых симптомах отравления. © Российская Газета По словам эксперта, отравление проявляется тошнотой, рвотой, болью в животе, диареей, а также головокружением, слабостью, потливостью, обмороками, судорогами и галлюцинациями. Первые симптомы могут появиться через 30 …

Психолог Сулим: сдерживание плача провоцирует ишемическую болезнь сердца у мужчин

Подавляя плач, мужчины могут спровоцировать обострение заболеваний сердца и желудочно-кишечного тракта. Об этом Москве 24 рассказала врач-психолог, кандидат психологических наук, преподаватель психологии Софья Сулим. © Сетевое издание m24.ru Ранее ВЦИОМ провел исследование, согласно которому 27% российских мужчин не плакали более 10 лет. Еще 19% проявляли эмоции подобным образом хотя бы раз за прошедшее десятилетие. По словам …

Мяту назвали лучшей травой для улучшения здоровья кишечника

Желудочно-кишечная система — это дом для множества бактерий. Если вы боретесь с расстройством пищеварения или просто стремитесь заботиться о здоровье, то включите в рацион мяту. © Ferra.ru Джесси Вонг, сертифицированный диетолог, диетолог по здоровью кишечника и основатель Poopedia, говорит, что здоровый кишечник играет ключевую роль в эффективности пищеварения, поддержке иммунитета, регуляции настроения. Кроме того, состояние кишечника …

Плавание брассом: техника пошагово для начинающих, как научиться правильно плавать

Разбираемся в нюансах техники и рассказываем, как согласовать работу рук и ног в воде. © Чемпионат.com Брасс — один из самых узнаваемых стилей плавания, популярный среди спортсменов и любителей. Характерные движения делают его на первый взгляд относительно лёгким для освоения. Однако простота обманчива: без правильного выполнения и согласования дыхания пловец может быстро уставать или даже навредить …

Действительно ли магний способствует улучшению сна?

Действительно ли магний полезен? © Just Talks “Магний — это микроэлемент, содержащийся в организме, который играет ключевую роль в выработке энергии, работе сердечно-сосудистой и нервной систем”, — говорит Шелби Харрис, клинический психолог, специализирующийся на поведенческом сне. Необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью понять взаимосвязь между сном и магнием, но уже известно, что употребление магния может помочь расслабить …

The Mirror: высокая громкость наушников повышает риск развития деменции

Регулярное использование наушников на высокой громкости может значительно увеличить риск развития деменции. Об этом со ссылкой на невролога Байбинга Чена, известного в социальных сетях как doctor.bing, сообщает издание The Mirror. © Газета.Ru По словам доктора Чена, громкая музыка вредна не только для слуха, но и для мозга. Он подчеркнул, что даже легкая потеря слуха удваивает …

JPA: высовывание ноги из-под одеяла помогает быстрее уснуть

Привычка вытягивать одну ногу из-под одеяла может значительно ускорить процесс засыпания. Это показало исследование, опубликованное в журнале Journal of Physiological Anthropology (JPA). © Газета.Ru По словам ученых, такой эффект объясняется механизмом терморегуляции. Одним из ключевых сигналов для засыпания является снижение температуры тела, которое способствует выработке мелатонина — гормона, регулирующего сон. Стопы, особенно подошвы, обладают высокой способностью …

Начало дня со стакана воды и другие изменения, которые помогут вам поддерживать баланс жидкости

Поддержание баланса жидкости — это не постоянное питьё воды и подсчёт каждой капли, которая попадает в организм. Есть вещи, которые помогают избежать обезвоживания и при этом выполнять их приятно. © Ferra.ru Начинайте день со стакана воды. В день большинству людей нужно стремиться выпивать около 11–15 стаканов жидкости, по словам Маккензи Берджесс, диетолога, нутрициолога, кулинара. Сюда входит …