Рубрика «Здоровье»

Миндаль и не только: семена и орехи, которые поддержат здоровье вашего сердца

Простой способ улучшить здоровье сердца — есть орехи и семена. Вот какие их виды нужно для этого покупать. © Ferra.ru Грецкие орехи. Это хороший источник меди, которая поддерживает кровеносные сосуды, и жирных кислот омега-3, контролирующих кровяное давление, уровень холестерина и триглицеридов. Миндаль. Он содержит много клетчатки, магния, мононенасыщенных жиров. Это всё ключевые компоненты полезной для сердца …

Vanitatis: тяга к сладкой и соленой пище часто указывает на сильный стресс

В состоянии стресса у человека может усиливаться тяга к сладкому как к дополнительному источнику энергии. Также может возникнуть стремление есть больше соленого, поскольку натрий в такой еде помогает регулировать уровень гормона кортизола в организме. Об этом испанский диетолог Пилар Куэста рассказала в интервью изданию Vanitatis. © Газета.Ru Специалист объяснила, что глюкоза, поступающая в мозг, увеличивает активность …

Контроль кровяного давления и не только: в чём польза ежедневного употребления грейпфрута

Согласно результатам научных исследований, употребление около 1,5 грейпфрутов в сутки может снизить артериальное давление. Хотя для подтверждения этого необходимо провести дополнительные эксперименты. © Ferra.ru Джулия Зумпано, диетолог, специализирующаяся на профилактической кардиологии в клинике Кливленда, рекомендует в день потреблять около 4000 мг калия. Известно, что диета с высоким содержанием калия (в том числе в грейпфрутах) может улучшить …

Врач предупредил о вреде протеиновых батончиков

Не все протеиновые батончики и богатые белком добавки хорошо переносятся, а некоторым людям нужно ограничить их употребление. О потенциальном вреде спортивного питания «Ленту.ру» предупредил анестезиолог-реаниматолог, кандидат медицинских наук Михаил Куцый. © Lenta.ru Врач объяснил, что спортивное питание отличается от обычного прежде всего тем, что его главная задача — обеспечить организм достаточным количеством белка, основного строительного материала …

Врач назвал лучшее время для безопасного отдыха на солнце

По словам дерматовенеролога Ксении Усковой, оптимальное время для безопасного пребывания на солнце — утро до 11:00 и вечер после 16:00. Дело в том, что в этот период интенсивность ультрафиолетового излучения ниже. © РИА Новости При этом под прямыми лучами рекомендуется находиться от 10 до 30 минут в зависимости от типа кожи и интенсивности солнца. Ксения Ускова …

«Пятый канал»: упражнения на координацию защитят пожилых от бытовых травм

Упражнения на развитие координации помогут пожилым людям защитить себя от бытовых травм. Об этом сообщает «Пятый канал» со ссылкой на ведущего Романа Перелыгина и пятикратную чемпионку мира по художественной гимнастике Александру Корчагину. © Газета.Ru Ведущий отметил, что проверить координацию можно с помощью базовых движений. Для этого нужно поставить ноги вместе, развести руки в стороны и закрыть …

Врачи рассказали, как выбрать недорогую, но полезную рыбу

Не вся полезная рыба стоит дорого: выбирая местные и сезонные виды, можно сделать рыбу доступной альтернативой мясу, рассказали опрошенные НСН эксперты. © РИА Новости Не всегда полезная рыба стоит очень дорого, многое зависит от сезона, способа обработки и региона, сказал в эфире НСН врач травматолог-ортопед Владимир Гордеев. По его словам, в таких недорогих сортах рыбы, как …

Как сидеть в телефоне без вреда для шеи и спины, рассказал врач

Чтобы мышцы шеи и спины не перенапрягались при использовании смартфона, важно придерживаться нескольких правил, рассказал «Газете.Ru» врач-остеопат, руководитель авторской клиники остеопатии Дмитрий Симкин. © globallookpress.com «Главное правило: телефон должен всегда быть не на уровне глаз, но и не под грудью, а где-то посередине. В положении сидя и стоя наклон шеи должен быть не более 7–10 градусов, …

Активированный уголь: в чём его главная опасность

Активированный уголь – незаменимое средство при пищевых отравлениях, поэтому, наверняка, оно найдётся в любой домашней аптечке. Этот препарат не обладает какими-либо негативными свойствами, но специалисты советуют всё же не налегать на него. Так что не так с этим лекарственным средством? © Русская семерка Медицинское чудо Активированный уголь – результат трудов советского химика-органика и изобретателя первого эффективного …

Токсиколог объяснил, действительно ли так опасна для здоровья чёрная плесень

Плесень в домах может вызвать неприятные запахи и привести к астме. Но связана ли она с какими-то другими серьёзными заболеваниями лёгких у детей? © Ferra.ru Плесень — общее название для большинства грибков. В сырых домах появляется как называемая чёрная плесень. Обычно когда мы говорим о такой плесени, мы имеем в виду грибок Stachybotrys chartarum (S. …