Рубрика «Здоровье»

Употребление сыра в неподходящее время суток может быть вредным для здоровья

Эксперт советует внимательнее относиться к времени употребления сыра. Хирург Национальной службы здравоохранения Великобритании Каран Раджан объяснил, как продукт влияет на сон. © Чемпионат.com Он развеял миф о том, что сыр перед сном вызывает кошмары, но подтвердил: поздний перекус может нарушить сон. Высокое содержание жира в продукте провоцирует несварение, из-за чего ночной отдых становится прерывистым. Более …

Пользу обезжиренного молока оценили

Бразильский диетолог Марианна Алвес заявила, что многие приверженцы здорового образа жизни переходят с традиционного молока на обезжиренное, однако это решение чревато набором веса. Пользу продукта она оценила в беседе с изданием Terra. © Lenta.ru По словам Алвес, все продукты животного происхождения, в том числе обезжиренное молоко, содержат холестерин, в последнем его действительно меньше, но все равно …

Объяснено желание потирать ноги друг о друга перед сном

Желание потирать ноги друг о друга перед сном является признаком самоуспокаивающего поведения, рассказала сомнолог Мэриэнн Тейлор. Причины этой привычки она объяснила в беседе с Metro. © Lenta.ru По словам Тейлор, такое шевеление ногами успокаивает нервную систему. «Мягкие, повторяющиеся движения могут сигнализировать мозгу о безопасности, особенно во время отдыха. Они активируют парасимпатическую нервную систему, что помогает организму …

Вы точно так делали: четыре абсолютно бесполезных метода похудения

В борьбе за стройное тело люди готовы использовать любые способы похудения. Но не каждый метод может привести к желаемому результату. «Вечерняя Москва» обсудила с диетологом Еленой Соломатиной, какие методики похудения нельзя считать эффективными и почему. © Вечерняя Москва Голод после 18 часов По словам диетолога, считается, что к вечеру снижается метаболизм, поэтому процесс усвоения пищи протекает …

Terra: молоко полезнее всего пить после тренировки

Чрезмерное потребление молока, независимо от его жирности, может привести к повышению уровня холестерина в крови и набору веса. Однако этот питательный напиток может стать хорошим подспорьем для восстановления после тренировки. Об этом рассказала бразильский диетолог Марианна Алвес в интервью изданию Terra. © globallookpress.com Доктор Алвес подчеркнула, что важно соблюдать умеренность при употреблении молочных продуктов. «В идеале …

Диетолог назвал брокколи лучшим овощем для снижения уровня сахара в крови

Брокколи давно известна как полезный для здоровья овощ. Она содержит витамины A, C, K, фолиевую кислоту, калий, клетчатку. Все эти вещества нужны нашему организму. © Ferra.ru Клетчатка. По данным USDА, на чашку сырой брокколи приходится менее 6 г углеводов и около 2 г клетчатки. Такое сочетание замедляет пищеварение. Сульфорафан. Обзор 2023 года, опубликованный в журнале Phytomedicine …

Врач рассказал о риске сна при включённом вентиляторе в жаркую погоду

С наступлением жаркой погоды многие используют вентиляторы, однако врач предупредил, что спать с включённым устройством всю ночь опасно для здоровья. Эксперт в области здравоохранения Нахид Али объяснил, что работающий вентилятор может вызвать сухость в носовых пазухах и горле, а также спровоцировать мышечное напряжение и аллергические реакции. По его словам, постоянный поток воздуха поднимает пыль, что …

Ген долголетия и старение в 25. Разбираемся, как вечно оставаться молодым

Вместе со специалистом выясняем, что такое молодость, и что можно сделать уже сейчас, чтобы отсрочить немощную старость. Старение — это естественный процесс, который со временем происходит с каждым. С возрастом снижаются физические и умственные возможности, происходят изменения во внешности. Способность организма поддерживать постоянное значение внутренней среды снижается. © Омск Здесь Увядание организма можно разделить на три …

Врач Балашова: индейка и банан повысят уровень гормона радости

Синтезу гормона радости (серотонина) способствуют социальная активность, любимое дело, а также некоторые продукты, включая индейку и бананы. Об этом «Москве 24» рассказала врач-эндокринолог Наталья Балашова. © Газета.Ru По ее словам, этот гормон синтезируется в головном мозге и клетках кишечника. Он образуется из аминокислоты — триптофана, который в больших количествах содержится в бананах и индейке. «Также важно …

Врач Мисникова: сильная потливость может говорить о патологиях щитовидной железы

Сильная потливость в холодную погоду или ночью может говорить о наличии эндокринного нарушения или патологий щитовидной железы. Об этом «Москве 24» рассказала врач-эндокринолог, доктор медицинских наук Инна Мисникова. © Газета.Ru По ее словам, иногда это может происходить при дефиците йода в организме. Кроме того, с сильной потливостью могут сталкиваться женщины, у которых наступила менопауза, потому что …