Похудеть до лета — заветная мечта многих девушек. А осталось-то всего четыре дня! Звезды уверены: сбросить парочку лишних кило можно и за короткий срок. И они поделились своими рецептами. Подробнее — в материале «Вечерней Москвы». © Вечерняя Москва Екатерина Климова: ароматная курочка Люблю запекать куриное филе с травами, — говорит «ВМ» актриса. — 500 г куриного …
В Южной Корее мужчина на протяжении 10 лет выпивал по две чашки кофе в день. В какой-то момент он отказался от напитка всего на неделю, но получил неоднозначные результаты, сообщает издание La Nacion. © Lenta.ru После отказа от кофе кореец начал употреблять чай, в котором тоже содержится кофеин. Тем не менее изменения в состоянии здоровья спустя …
Еще 10 лет назад международный коллектив медиков решил посчитать, сколько человек в мире можно считать здоровыми. Результаты оказались не вполне оптимистичными — только пять процентов населения Земли. Остальные же имеют различные болезни, причем примерно треть из них — пять или более одновременно. А это значит, что миллионам людей на планете приходится принимать сразу несколько лекарств …
Около 100 г черники содержит примерно 200–500 мг полифенолов, а такая же порция зёрен граната — 400-800 мг. Полифенолы — это антиоксиданты с большим количеством полезных для организма свойств. Диетологи рассказали, какие преимущества дают эти вещества. © Ferra.ru Много антиоксидантов. Диетолог Кэролайн Томасон отмечает, что диету с высоким содержанием антиоксидантов связывают со снижением уровня воспаления, улучшением …
Йога давно стала символом осознанности, гибкости и здорового образа жизни. Кажется, все, буквально все занимаются — и радуются: соседи, звезды всех рангов, даже некоторые бабушки. Но что делать лично вам, если вы встаете с коврика не с просветлением и умиротворением, а с раздражением и болями? Не все практики универсальны. Иногда тело (или психика) прямо сигнализируют, …
Международная команда ученых выяснила, что соблюдение диеты MIND может существенно снизить риск развития болезни Альцгеймера. Об этом сообщает American Society for Nutrition (ASN). © Газета.Ru Диета MIND (Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay) сочетает элементы средиземноморской диеты и DASH-подхода, направленного на снижение артериального давления за счет сокращения соли, сахара и насыщенных жиров. Она акцентирует внимание на продуктах, …
Грейс Дероша, сертифицированный диетолог, говорит, что состояние костей играет важную роль на каждом этапе жизни. Питательные вещества, полезные для костей, содержатся в шести продуктах. © Ferra.ru Тофу. Некоторые виды тофу содержат кальций. Из 1/2 чашки этого продукта вы получите 861 мг кальция и 22 г белка. Чернослив. Он содержит витамин К, который важен для регулирования уровня …
Наружный отит, известный как отит «ныряльщика», остаётся частой причиной отказа от водного отдыха и плавания. По словам ЛОР-врача клиники «Альфскрин» Ольги Любчиковой, заболевание возникает из-за воздействия влаги, которая нарушает естественный защитный барьер кожи слухового прохода и способствует размножению бактерий. © runews24.ru Ранее заболевание носило ярко выраженный сезонный характер, чаще фиксировалось летом. Однако в связи с круглогодичными …
В Роспотребнадзоре дали несколько советов по сохранению здоровья в сезон отпусков. © Российская Газета В частности, в ведомстве рекомендуют соблюдать правила личной гигиены: тщательно мыть руки, пить только бутилированную воду, перед некоторыми поездками стоит сделать прививки, проконсультировавшись с врачом. Если отдых планируется в другом климате, нужно заложить несколько дней на акклиматизацию. При контакте с животными нужно …
Диетолог, нутрициолог София Кованова назвала количество мороженого, безопасное для здоровья, и полезную альтернативу лакомству. Ее цитирует издание aif.ru © Lenta.ru Допустимым Кованова назвала объем не более одной стандартной порции в день для взрослых и детей — например, одного вафельного стаканчика, но при условии, что десерт не употребляют каждый день. Она объяснила, что мороженое — продукт с …
