Рубрика «Здоровье»

Есть порох в пороховницах: 5 секретов, как правильно приседать, чтобы прокачать попу

Приседания — королевское упражнение для тех, кто хочет не просто укрепить ноги, но и получить упругие, округлые ягодицы. Но если техника хромает, то вместо заветной формы можно получить боль в коленях и разочарование. Чтобы задействовать именно ягодичные мышцы, нужно знать несколько хитростей. Фитнес-тренер Наталья Романова рассказала, как правильно приседать, чтобы попа радовала своей формой. © globallookpress.com …

Учёные вычислили идеальное количество шагов для профилактики рака

Крупное исследование Оксфордского университета с участием 85 тысяч человек показало, что ежедневная ходьба значительно снижает риск развития 13 видов рака. Учёные установили оптимальное количество шагов для профилактики онкологических заболеваний. © Чемпионат.com Авторы выяснили, что семь тысяч шагов в день снижают риск рака на 11%, девять тысяч — на 16%. Интересно, что дальнейшее увеличение шагов не даёт …

Тест на силу хвата поможет оценить состояние здоровья

Известно, что такой показатель как сила хвата является предиктором качества жизни пожилых людей и указывает на риски развития ряда заболеваний. Простой тест на силу хвата, который можно провести в домашних условиях, покажет – в каком состоянии находится организм. © Сибмеда Сила хвата является надежным предиктором качества жизни пожилых людей, потому что указывает на общую мышечную силу, …

Токсиколог Водовозов предупредил о содержащихся в БАДах опасных примесях

Врач-терапевт и токсиколог Алексей Водовозов заявил, что сегодня в интернет-магазинах доступно множество ярких баночек с обещаниями похудения «без усилий» и очищения организма «за три дня», однако на деле за этими словами может скрываться реальная угроза для здоровья. Об этом сообщает сайт KP.RU. © Московский Комсомолец Как заметил собеседник издания, основной опасностью для потребителей является то, что …

Эксперт Мурадова поделилась советами, как восстановить режим сна после отпуска

После отпуска или длительных выходных режим дня часто сбивается, что негативно сказывается на работоспособности и самочувствии. Чтобы быстрее восстановить привычный ритм, важно придерживаться стабильных привычек и постепенно перестраивать организм. Основатель Центра детского сна и Онлайн-школы BabySleep Елена Мурадова поделилась советами, как это сделать. © globallookpress.com Недостаток сна накапливается, что приводит к усталости даже в рабочие дни. …

Назван продукт с большим количеством фитонцидов

Аллерголог-иммунолог Видновской клинической больницы минздрава Московской области Наталья Попова заявила о продукте, который содержит большое количество фитонцидов. © globallookpress.com «Редька обладает природными антибактериальными свойствами благодаря содержащимся в ней фитонцидам, которые помогают бороться с инфекциями и укрепляют защитные силы организма», – рассказала она в интервью РИА Новости. Врач отметила, что в редьке также содержится большое количество клетчатки, …

Эксперт Гусева рассказала, можно ли чистить зубы содой

Кандидат медицинских наук развеяла миф о безопасности использования соды при чистке зубов. Заместитель директора Института стоматологии Пироговского университета Ольга Гусева рассказала, к чему может привести такая практика: © Чемпионат.com Сама по себе сода, являясь щёлочью, может вызвать раздражение слизистой оболочки рта вплоть до ожога, травматически воздействовать на эмаль зубов, царапая её. Эксперт также предупредила, что нужно …

Баночный массаж: какой вред может нанести эта процедура

В советское время медицинские банки широко использовались как в больницах, так и на дому. Их ставили при простуде, пневмонии, радикулите, остеохондрозе и многих других заболеваниях. Но сейчас все больше врачей с сомнением относится к такому методу лечения. Несмотря на то, что банки использовались в народной медицине с древних времен, в некоторых случаях они могут причинить …

Раскрыт простой способ похудеть без отказа от любимых блюд

Сбросить лишние килограммы можно без отказа от любимых блюд, уверена терапевт, диетолог и нутрициолог Арина Мамина. Простой способ похудеть без жестких ограничений в рационе она раскрыла изданию Ufatime.ru. © globallookpress.com По словам Маминой, главное при похудении — придерживаться дефицита калорий и тратить больше энергии, чем получаешь. Она уверяет: если рацион на 80 процентов состоит из питательной …

Россиян предупредили об опасности попыток взбодриться с помощью «кофейной дремы»

Терапевт Дарья Цветкова рассказала, что попытки взбодриться с помощью метода «кофейной дремы» могут быть вредны для здоровья. Об опасности новомодной техники она предупредила россиян в беседе с «Лентой.ру». © Lenta.ru Врач объяснила, что кофейной дремой называют способ взбодриться, когда человек днем выпивает чашку кофе и сразу идет подремать. По ее словам, идея этого метода возникла …