Кофеин — это не просто популярный элемент рациона. Это наиболее широко употребляемый, а в некоторых случаях и злоупотребляемый психостимулятор в мире. В этой статье мы разберём, почему кофеин бодрит, как он влияет на мозг, а также до какого часа его можно пить, чтобы избежать негативного воздействия на сон. © runews24.ru Следует помнить, что чрезмерное употребление кофеина …
Питание играет ключевую роль в профилактике онкологических заболеваний. Нутрициолог Марина Шкилева в беседе с «ФедералПресс» рассказала, какие продукты помогают укрепить организм и снизить риски. © Global Look Press «В профилактике онкологии большое значение имеет ежедневный рацион. Существует ряд продуктов, которые помогают замедлить развитие патологических процессов и укрепить иммунитет», – сказала Марина Шкилева. По ее словам, в …
Высокое кровяное давление — серьёзная проблема, так как оно увеличивает шансы столкнуться с болезнями сердца, инсультом, нарушениями работы почек. Доктор Ниш Манек, врач общей практики из Лондона, объяснила, как в этом могут помочь занятия спортом. © РИА Новости Согласно результатам одного исследования 2021 года с участием более 5000 взрослых, 30-минутная активность умеренной интенсивности почти каждый день …
Кишечник не нужно чистить от шлаков и токсинов, как это делают многие люди, заявил гастроэнтеролог Сергей Вялов. О последствиях такой процедуры он предупредил россиян в своем Telegram-канале. © Lenta.ru Как пояснил Вялов, клизмы, соленые растворы, слабительные средства и детоксикационные соки, которые некоторые люди используют для так называемых чисток, дают кратковременный эффект, но при этом нарушают микрофлору …
Женщинам осенью стоит обзавестись одной привычкой, которая существенно улучшит их здоровье, заявил гинеколог Камиль Бахтияров. Об этом он написал в своем Telegram-канале. © Lenta.ru Бахтияров призвал женщин больше двигаться. «Необязательно пропадать в зале или заниматься тяжелым спортом. Поверьте, даже простая регулярная активность положительно влияет на женское здоровье», — пояснил он. По словам доктора, благодаря прогулкам улучшится …
Зимой многие женщины сталкиваются с выбором между модой и здоровьем. В частности, распространённым вопросом остаётся: может ли ношение коротких юбок и капроновых колготок в холодное время года привести к женским болезням? Давайте разберёмся в этом вопросе. © runews24.ru Женская репродуктивная система действительно чувствительна к внешним факторам, и переохлаждение нижней части тела может создать благоприятную среду для …
Обычная привычка начать утро с апельсина, чашки кофе или холодной газировки может обернуться серьёзными проблемами для желудка. Об этом в беседе с «Москва 24» рассказала врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Ирина Писарева. © Global Look Press По словам специалиста, цитрусовые — апельсины, лимоны, грейпфруты и мандарины — опасны на пустой желудок. То же касается …
В современном мире наши глаза испытывают колоссальную нагрузку. Постоянное использование гаджетов, длительная работа за компьютером и неблагоприятная экологическая обстановка создают серьезные вызовы для органов зрения. Однако природа предоставила нам эффективные инструменты защиты, один из которых буквально растет в наших садах. Нутрициолог, биохимик, психолог Анна Дивинская рассказала о пользе сливы и как она помогает нашим глазам. …
Врач Мануэль Висо заявил, что многие популярные завтраки вредны для здоровья. Самые небезопасные для здоровья варианты он назвал изданию El Economista. © Lenta.ru В список самых вредных продуктов для первого приема пищи Висо включил печенье, сладкие хлопья, белый хлеб с маслом или вареньем, а также выпечку. Дело в том, что в них содержится большое количество …
Кофе даёт прилив энергии и улучшает концентрацию. Также считается, что он содержит антиоксиданты, снижающие риск развития диабета 2 типа, болезни Паркинсона и некоторых видов рака. Вот как сделать этот напиток ещё полезнее. © Ferra.ru Более лёгкая обжарка. Это помогает кофейным зёрнам сохранить больше полезных свойств. Часто в таком кофе также больше антиоксидантов, защищающих наши клетки …
