Каждый день наш организм сталкивается с множеством вызовов, которые требуют от нас здорового образа жизни и правильного питания. Одним из основных компонентов здоровья являются витамины и минералы — небольшие, но чрезвычайно важные вещества, без которых нормальное функционирование тела и ума попросту невозможно. Однако, вопрос о том, сколько именно их нужно, как избежать дефицита или избытка, …
Простудные болезни — знакомый всем и очень неприятный спутник в холодное время года. Каждый из нас хотя бы раз сталкивался с неприятными симптомами: заложен нос, кашель, ломота в теле и общая слабость. Но не все знают, как можно предотвратить эти неприятности и сохранить здоровье даже в сезоны повышенной заболеваемости. В этой статье мы детально разберём, …
Наступает холодное время года – период, когда мы становимся особенно уязвимы для различных вирусов и простудных заболеваний. Казалось бы, избежать болезни практически невозможно, ведь в воздухе кружатся микробы, а органы дыхания подвергаются постоянному воздействию холода и влажности. Но тут на помощь приходит наш главный защитник — иммунитет. Укрепив его, можно значительно снизить риски заболеть и …
Ожирение — одна из самых распространённых и серьёзных проблем современного общества. Многие знают, что лишний вес негативно влияет не только на внешний вид, но и на здоровье, снижая качество жизни и увеличивая риск развития различных заболеваний. Однако далеко не все понимают, что профилактика ожирения — это доступная и эффективная задача, решение которой лежит в повседневных …
Сегодня, когда мы говорим о здоровье, чаще всего вспоминаем о правильном питании, занятиях спортом и регулярных медицинских обследованиях. Однако одно из ключевых условий, влияющих на наше самочувствие и качество жизни, — это окружающая среда. Воздух, который мы дышим, вода, которую пьем, и даже звуки, которые нас окружают, оказывают огромное воздействие на наше здоровье. В этой …
Сегодня всё больше людей задумываются о том, как сохранить своё здоровье и чувствовать себя хорошо на протяжении многих лет. Здоровый образ жизни уже давно перестал быть просто модным увлечением — это необходимый подход для достижения высокого качества жизни. Безусловно, каждому из нас хочется просыпаться бодрым, иметь крепкое тело и ясный ум, чтобы с уверенностью шагать …
Любые защитники кофе не будут отрицать, что данный напиток натощак разгоняет частоту пульса и повышает активность головного мозга, однако это стимуляции не всегда положительная, рассказал преподаватель кафедры фундаментальных медицинских дисциплин медицинского факультета Государственного университета просвещения, хирург Александр Умнов. Своим мнением он поделился в разговоре с «Лентой.ру». © Lenta.ru Врач объяснил, что стимуляция активности головного мозга может …
Питание может оказывать защитный эффект на кишечник. Врач Джозеф Салхаб перечислил шесть доступных продуктов, которые могут снизить риск развития онкологии. © Чемпионат.com Йогурт. Ежедневное употребление йогурта с природными пробиотиками может снизить риск рака кишечника на 20%. Орехи. Миндаль, фундук и грецкие орехи богаты клетчаткой, белком и омега-3 жирными кислотами. Такой богатый питательный состав помогает предотвратить не …
Летом особенно важно поддерживать водный баланс, и, как оказалось, некоторые фрукты и ягоды справляются с этой задачей даже лучше, чем обычная вода. Дипломированный диетолог Джонатан Пертелл рассказал, какие продукты помогают не только избежать обезвоживания, но и насыщают организм витаминами, минералами и клетчаткой. © Чемпионат.com Топ-10 увлажняющих фруктов и ягод. Огурцы (96% воды) – богаты витамином К, …
Когда в ухо попадает вода, она создает влажную среду – идеальную для развития бактерий и грибков, особенно в летний период. Это часто приводит к отиту. Чтобы этого избежать, можно просушить ухо феном, рассказала «Газете.Ru» врач-оториноларинголог Полина Вашкевич. © unsplash Отит сопровождается сильной болью в ухе, зудом и даже снижением слуха. Более того, если в ухе есть …
