Рубрика «Здоровье»

Фитнес-эксперт Каневский объяснил, как продолжать тренировки при джетлаге

Обозреватель Москвы 24, фитнес-эксперт и телеведущий Эдуард Каневский рассказал, как лучше организовать тренировки при смене часового пояса. © Сетевое издание m24.ru Для тех, кто привык заниматься регулярно, отпуск становится некой "головной болью", ведь за границей не всегда можно организовать необходимые условия для качественных занятий. Например, когда я активно занимался силовым троеборьем, для меня было принципиально в любой точке мира найти отель с тренажерным …

Профессор Макеева: рак полости рта легче предотвратить, чем лечить

Рак полости рта входит в число тех онкологических заболеваний, которые легче всего предотвратить. Об этом заявила РИА Новости профессор Сеченовского университета, доктор медицинских наук Ирина Макеева. © Газета.Ru По ее словам, для этого достаточно своевременно проводить диагностику и выявлять предраковые процессы, на что у врача может уйти всего несколько минут. Как отметила специалист, по данным Всемирной …

ПНИПУ: контакт с минералами эрионитом и киноварью несет опасность для человека

Вдыхание волокон минералов асбеста и эрионита приводит к раку легких и брюшной полости, а контакт с киноварью — к расстройствам нервной системы. Об этом «Газете.Ru» рассказали в Пермском Политехе (ПНИПУ). © Газета.Ru Кандидат технических наук Андрей Чухлов отметил, что драгоценные камни — это не только украшения, но и незаменимые материалы в высокотехнологичном производстве. «Алмазы, благодаря …

Стало известно о побочном эффекте от антибиотиков и ибупрофена в жару

Прием некоторых препаратов в сильную жару может привести к появлению сыпи, пузырей на коже и сильного загара. Список таких лекарств в беседе с «Газетой.Ru» перечислила дерматолог Анастасия Сырысева. © Мослента По словам врача, это происходит из-за фотосенсибилизации — повышения чувствительности кожи к ультрафиолету. Некоторые лекарства вступают в химическую реакцию под лучами солнца, что приводит к повреждению …

Орехи помогут вам прожить дольше, по мнению диетологов

Пища, которую мы едим, может продлить жизнь. Например, орехи. Исследования показывают, что существует связь между этими продуктами и увеличением продолжительности жизни на 10 лет среди 40-летних. © Ferra.ru Вот какие преимущества для здоровья дают орехи. Улучшение здоровья мозга. Исследования показывают, что орехи поддерживают здоровье мозга, а также могут предотвращать ухудшение когнитивных способностей, особенно у пожилых и …

Эндокринолог Павлова рассказала, какая еда содержит замедляющий старение спермидин

Ученые, изучающие процессы старения, постоянно ищут вещества, способные повлиять на наш организм. Врач-эндокринолог клиники МГУ, доктор медицинских наук Зухра Павлова рассказала о спермидине — перспективном антиэйдж-компоненте. © Российская Газета "Это натуральное вещество, которое вырабатывается в организме и содержится в некоторых продуктах. Его уровень снижается с возрастом — и именно с этим может быть связано ускорение процессов …

Свекольный сок оказался лучшим вечерним напитком при высоком кровяном давлении

Гипертонию (высокое кровяное давление) можно держать под контролем, если вести здоровый образ жизни. Диетологи рекомендуют вечером вместо бокала вина или стакана газировки пить свекольный сок. И вот чем он так полезен. © Ferra.ru Расслабляет кровеносные сосуды. В свекольном соке много пищевых нитратов, которые в организме преобразуются в оксид азота. Это вещество способствует расширению и расслаблению кровеносных …

“Лунное молоко” назвали лучшим напитком для снятия стресса

«Лунное молоко» — слегка подслащённый напиток, который набирает популярность. Он хорошо расслабляет и способствует качественному сну. © Ferra.ru «Лунное молоко» делают и тёплого молока (обычного или растительного) и смеси успокаивающих ингредиентов. Это ашваганда, женьшень, корица, куркума и мускатный орех. Натуральное молоко — отличный выбор для расслабления, поскольку кальций, калий и магний в его составе способствуют спокойному …

Витамин Е и не только: избегайте этих добавок для поддержания здоровья мозга

Некоторые БАДы могут принести больше вреда, чем пользы. Например, это такие витамины, как Е, В6. © Ferra.ru Витамин Е. Его приём в больших дозах может быть опасным, говорит Лиза Янг, доктор философии, зарегистрированный диетолог. Избыток витамина Е может нарушить свёртываемость крови и повысить риск возникновения некоторых видов инсульта. Безопаснее вместо приёма добавок получать этот витамин из …

Названы самые популярные мифы о протеине

Кажется, что сейчас все стараются есть как можно больше белка. Но действительно ли это так важно и сколько этого вещества нужно на самом деле получать ежедневно? © Ferra.ru Миф №1: за один приём пищи можно усвоить только 30 г белка. Согласно одному исследованию 2023 года, 100-граммовая доза белка приводит к значительно более выраженному процессу наращивания организмом …